Por que estou tão inchada e como se livrar dela?

O inchaço é uma condição na qual o gás preenche o abdômen, o que torna a pessoa plena e desconfortável. Inchaço é uma condição comum, cada 1 em cada 10 americanos queixam-se de sentirem-se inchados quase todos os dias. Em estágios crônicos, pode causar muitos outros problemas, como flatulência, arrotos freqüentes ou arrotos, etc. O problema de sentir-se inchado é realmente irritante para uma pessoa afetada, o que pode até atrapalhar severamente sua rotina diária. Segundo os pesquisadores, o inchaço está relacionado ao hábito alimentar e estilo de vida de uma pessoa. Algumas alterações fáceis de adotar podem dar um alívio completo ao inchaço.

Inchaço é um fenômeno muito comum que quase todas as pessoas experimentam em algum momento do tempo. No entanto, para algumas pessoas, o inchaço pode ser uma coisa frequente. A seguir estão as causas comuns de inchaço:

• Constipação em estágio avançado
• Síndrome do Intestino Irritável (SII)
• Azia
• Engolir muito ar e comer sem mastigar corretamente pode fazer você se sentir inchado
• Proliferação rápida de bactérias no intestino delgado
• Colite ulcerativa e  doença de Crohn que causam doença inflamatória intestinal
• Ganho de peso em pequeno intervalo de tempo
• Giardíase
• Infecção por worm de gancho
• Os efeitos colaterais de alguns medicamentos também podem fazer você se sentir inchado
• Intolerância à lactose
• Gastroenterite.

Algumas causas avançadas e mais graves de inchaço são as seguintes:

• Ascite  na cavidade abdominal devido a doenças do fígado, insuficiência renal, insuficiência cardíaca, etc.
• Transtorno pancreático levando a digestão inadequada pode causar inchaço.
• Danos no intestino delgado devido à doença celíaca , o que leva à intolerância ao glúten
• Cisto  ovariano ou câncer de ovário
• Endometriose
• Hérnia
• Gravidez ectópica .

Uma pessoa que se sente inchada reconheceria mais do que uma das causas presentes que leva ao sentimento de inchaço nelas.

Existem algumas maneiras de se livrar do inchaço:

• Controlando a formação de gás no estômago: A maioria das queixas de inchaço que os médicos recebem são devidas a depósitos gasosos na região abdominal. O gás é formado no sistema digestivo devido a algumas razões principais: ingestão de ar em excesso, distúrbios do sistema digestivo, indigestão devido a qualquer problema no sistema digestivo, falta de probióticos no trato gastrointestinal e supercrescimento de bactérias no intestino delgado. quando o gás formado não se move livremente e desmaia sistematicamente. O controle de gás é possível através dos seguintes processos:
  • Ficar fisicamente ativo tanto quanto possível
  • Treinos regulares sob supervisão de especialistas
  • Comendo alimentos que formam menos gás
  • Ficar livre de estresse e tensão.

As seguintes restrições também são obrigatórias para as pessoas que têm o problema de se sentirem inchadas:

• Eles não devem comer alimentos rapidamente; em vez disso, eles precisam de tempo para mastigar os alimentos corretamente e depois engolir.
• Eles não devem beber nada com palha.
• Eles não devem engolir a água diretamente de uma garrafa ou vidro, abrindo a boca amplamente.
• Eles devem evitar chicletes e bebidas carbonatadas.
• Evite certos alimentos para se livrar do inchaço: Existem certos alimentos que são difíceis de digerir e muitas vezes causam gases no sistema digestivo. Vegetais e outros alimentos como os seguintes devem ser evitados tanto quanto possível: Feijões e lentilhas, repolho, couve-flor, damasco, cenoura , adoçante artificial como sorbitol, produtos lácteos e grãos integrais, oligossacarídeos como alho, cebola, alface, alho-poró, etc.
• Tratamento para o inchaço: Se as restrições acima não estão causando nenhuma mudança significativa no problema de sentir-se inchado, então é necessário visitar um especialista para o tratamento adequado. O processo de tratamento incluiria:
  • A indigestão pode ser causada devido a qualquer doença no revestimento interno do intestino. Médico pode realizar vários testes patológicos, incluindo tomografia computadorizada e biópsia para corrigir o problema e prescrever medicamentos. Se a doença celíaca é encontrada, uma dieta livre de glúten pode ser aconselhada pelo médico.
  • Se alguma obstrução física é encontrada na passagem intestinal, então uma correção cirúrgica pode ser necessária. Se a obstrução é apenas funcional, o médico pode prescrever medicamentos para aliviar os movimentos musculares no sistema digestivo.
  • O crescimento bacteriano em qualquer parte do sistema digestivo deve ser tratado com antibióticos. Em alguns casos, em vez de antibióticos, o médico pode prescrever probiótico.
  • Se o problema na digestão é devido a qualquer ingestão de açúcar, como frutose , lactose, sorbitol, etc, o açúcar que está causando problema deve ser eliminado da dieta.
  • No caso, se o problema de inchaço é devido à lactose no leite, o médico pode aconselhar o uso de enzimas sintéticas que são semelhantes à lactose intestinal, juntamente com o produto lácteo.
  • Se o inchaço é devido à falta de algumas enzimas pancreáticas, o médico pode prescrever enzimas pancreáticas sintéticas para mitigar a deficiência.

Pode haver muitos outros incidentes causando inchaço abdominal. Dependendo da situação, os médicos podem prescrever antibióticos, probióticos, procinéticos, antiespasmódicos e substâncias redutoras de inchaço relevantes. Mais uma vez, algumas pesquisas provaram que a aplicação de certos estimulantes para a secreção de fluidos como lubiprostona e linaclotídeo, etc. também pode funcionar maravilhosamente.

Sentir-se inchado é normal e não há nada com que se preocupar. No entanto, se está acontecendo quase todos os dias, e as atividades normais estão ficando prejudicadas por esse motivo, é melhor consultar um médico e obter aconselhamento para medidas corretivas. Certas mudanças no estilo de vida, hábitos alimentares e restrições alimentares podem controlar o problema em grande medida. Nos procedimentos modernos de tratamento, vários medicamentos estão disponíveis para controlar o inchaço, e os médicos prescrevem tais medicamentos somente após uma investigação completa. O inchaço é um problema irritante, mas pode ser controlado eficientemente por meio de remédios e gerenciamento oportunos.

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