10 coisas que podem destruir seu fígado

Seu estilo de vida e dieta determinam em grande parte seu estado de saúde e o fígado é um dos muitos órgãos que são diretamente afetados pelo estilo de vida e escolhas alimentares que você faz. O fígado é o maior e um dos órgãos vitais do corpo que é responsável por mais de 500 importantes funções corporais, incluindo a limpeza do corpo de toxinas, purificando o sangue, convertendo nutrientes em energia e servindo como uma unidade de armazenamento de vitaminas e minerais. Com uma compreensão da importância do fígado deve vir uma compreensão do estilo de vida e escolhas alimentares que impactam negativamente o fígado. Listados abaixo são 10 maneiras que você possivelmente está destruindo seu fígado.

O consumo de álcool é a causa número um e mais conhecida de danos no fígado; no entanto, a maioria das pessoas entende que o dano hepático devido ao consumo de álcool é o resultado do alcoolismo. No entanto, isso está longe da verdade. Estudos têm mostrado que o uso excessivo de álcool varia com base em diferentes fatores, incluindo raça, sexo e idade. É difícil definir uma medida padrão para o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e a melhor opção é evitar o álcool ou beber em raras ocasiões. Indivíduos com histórico familiar de alcoolismo e cirrose hepática causada pelo consumo de álcool correm maior risco de destruir o fígado e ganhar, evitando o consumo de álcool.

Ingestão insuficiente de água pode destruir seu fígado e leva a um fígado danificado. Existem várias razões pelas quais a abundância de água é recomendada por todos os médicos e a proteção do fígado é uma das principais razões. Seu corpo é composto de 65% de água e seu fígado é dependente dessas reservas de fluidos para realizar suas funções sem as quais ele está sendo servido. Beber água com contaminantes também pode danificar o fígado, pois este órgão é responsável pela remoção de toxinas do corpo e as toxinas que entram na sua fonte de água podem sobrecarregar o fígado; forçando-o a trabalhar além de sua capacidade normal e, finalmente, destruir o fígado.

Os efeitos do cigarro e da nicotina nos pulmões são bem conhecidos; no entanto, o conhecimento público é muito pequeno em relação aos efeitos do tabagismo no fígado. Um estudo realizado em 2011 concluiu que fumar causou quase metade de todos os cânceres do fígado. Fumar libera substâncias químicas nocivas, toxinas e estresse oxidativo no corpo que não deixa nenhum órgão afetado, incluindo o fígado.

Pode não ter ocorrido a você que poucos quilos extras que você carrega podem ter consequências adversas para o seu fígado. O acúmulo de gordura ao redor do fígado é o motivo da doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) e da esteato-hepatite não alcoólica (EHNA). Você pode optar por comer direito e perder peso antes de desenvolver essas condições ou ser obrigado a fazê-lo quando seu fígado estiver danificado.