Demasiado açúcar destrói seu fígado

Seu dente doce só pode deixar seu fígado em apuros; Estudos mostraram que muito açúcar em sua dieta pode levar a danos no fígado. A principal preocupação aqui é xarope de milho de frutose, que é um substituto mais barato para o açúcar real que é encontrado em abundância em guloseimas açucaradas e bebidas. O fígado é o único órgão responsável pelo processamento de frutose e muito dele pode sobrecarregar o fígado a ponto de levar à degradação e à doença. Loja comprou lanches açucarados, guloseimas e bebidas são evitadas se você deseja proteger o seu fígado.

Comer demais antes de dormir

Para manter seu fígado protegido; É melhor optar por pequenas refeições antes de dormir. O fígado funciona principalmente à noite e quando você se entregar a grandes refeições antes de ir para a cama, está efetivamente trabalhando demais no fígado. Alimentos de alto índice glicêmico que contenham margarina, óleo de canola ou gordura também devem ser evitados antes de dormir para melhorar a saúde do fígado.

Consumo excessivo de gorduras trans

A maioria dos produtos assados ​​e lanches comprados na loja são carregados com gorduras trans, que vêm de óleo hidrogenado feito por humanos com a capacidade de preservar lanches oleosos. Essas gorduras são difíceis para o fígado processar e aumentar os níveis de LDL ou colesterol ruim, que por sua vez, prejudicam o fígado e a saúde geral.

Sexo inseguro

Sexo com múltiplos parceiros sem medidas de proteção, como preservativos, também pode danificar o fígado. A hepatite é uma doença sexualmente transmissível que tem um impacto direto e drástico no fígado. A hepatite B é a única forma de hepatite transmitida pela relação sexual e pela troca de fluidos corporais. No entanto, os casos de hepatite B sexualmente contraída são generalizados e causam preocupação nos meios médicos.

Consumo em excesso de suplementos de ervas e vitaminas

É uma prática contemporânea comum para as pessoas escolherem e escolherem quais vitaminas e nutrientes eles querem mais e ingeri-los na forma de suplementos comprados em lojas. No entanto, é imperativo estar ciente de que certos suplementos de ervas e vitaminas em excesso podem causar danos ao fígado. Converse com seu médico antes de tomar suplementos de ervas ou vitaminas em comprimidos ou em pó.

Estresse

O estresse é conhecido por causar problemas de digestão, mas estudos recentes também sugerem que o estresse pode resultar em doença hepática. Seu bem-estar psicológico está intimamente ligado ao seu bem-estar fisiológico. Portanto, é importante manter o estresse sob controle, não só para manter seu fígado saudável, mas também para sua saúde mental e física.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.