Como você remove gordura do fígado?

Condição hepática gordurosa ocorre sempre que há acúmulo de excesso de gordura dentro das células do fígado de uma pessoa. Isto implica a substituição parcial de tecidos saudáveis ​​e normais do fígado por tecido adiposo. A gordura começa com a invasão no fígado e gradualmente se infiltra nas áreas saudáveis ​​do fígado, resultando em tecidos do fígado apenas menos saudáveis. O fígado gordo apresenta uma aparência amarelada e gordurosa, enquanto muitas vezes fica inchado ou aumentado devido ao acúmulo de gordura.

A maioria das pessoas que sofrem de esteatose hepática muitas vezes permanecem inconscientes de suas condições, pois os sintomas podem ser inespecíficos ou vagos, particularmente durante as fases iniciais. Muitas pessoas que lidam com fígado gordo não se sentem bem e se encontram excessivamente cansadas ou com excesso de peso sem qualquer razão. Possíveis sintomas são-

  • Ganho de peso excessivo na região abdominal
  • Elevação dos níveis de triglicérides e colesterol
  • Fadiga e cansaço, juntamente com sudorese excessiva
  • Náuseas e olhos vermelhos e com coceira

Como você remove gordura do fígado?

Coisa positiva associada com o problema do problema do fígado gordo é que é reversível. Assim, você tem que seguir algumas maneiras importantes para remover a deposição de gordura do fígado.

Consumir carboidratos em quantidades menores

A má alimentação é a principal causa do problema do fígado gorduroso. Particularmente, alimentos ricos em carboidratos, como farinha branca e açúcar são os maiores inimigos do fígado saudável e, portanto, você deve essencialmente evitá-los completamente. Desde fígado converte a quantidade excessiva de carboidratos em gordura, maior ingestão de carboidratos leva a fígado gorduroso. Portanto, você deve dizer não a massas, pão branco, cereais matinais e alimentos feitos com farinha estritamente para superar a condição de fígado gordo.

Coloque Limite Na Sua Ingestão De Álcool

O consumo excessivo de álcool é a segunda razão principal para o fígado gordo, pois o álcool causa danos e inflamação às células do fígado, levando à infiltração gordurosa. Assim, para ir com segurança, você deve limitar sua ingestão de álcool para uma única bebida em um dia e no mínimo dois dias sem álcool em uma semana.

Consumir Gorduras Saudáveis, Vegetais e Alimentos Ricos em Proteína

Os vegetais crus são itens alimentares poderosos para a cura do fígado. Estes alimentos limpam e reparam o filtro do fígado para permitir a captura e remoção de toxinas e gordura excessivas presentes na corrente sanguínea. Consumir saladas cruas e legumes cozidos em abundância de quantidades. Junto com isso, você deve certificar-se de consumir alimentos ricos em proteínas, uma vez que ajudam a manter os níveis de glicose no sangue estáveis, permitir a perda de peso abdominal e reduzir os desejos, bem como a fome. Você deve consumir proteína com cada uma das suas refeições.

Especialmente, você deve ir com alimentos que vêm com boas fontes de proteína, como aves, ovos, carne, frutos do mar, sementes, nozes, legumes e variedades de produtos lácteos.

Fora isso, você também pode consumir os suplementos protéicos necessários na forma de proteína em pó. Além disso, você deve incluir essencialmente gorduras saudáveis ​​na forma de peixes oleosos, azeite, óleo de coco , linhaça , sementes e nozes em sua dieta regular.

Consumir Sucos Veggies Raw

Sucos crus de vegetais atuam como excelentes fontes de minerais concentrados, vitaminas e antioxidantes. Assim, esses sucos podem ser excelentes maneiras de superar com a condição de fígado gordo. No entanto, você deve evitar beber sucos de frutas, pois eles vêm com maior quantidade de carboidratos e contêm calorias em grande quantidade.

Tônico Fígado Ingestão

Por fim, você deve selecionar um tônico hepático capaz de combinar nutrientes essenciais, aminoácidos ricos em enxofre e antioxidantes. Qualquer bom tônico hepático promove o reparo das células danificadas do fígado e ajuda nas habilidades de desintoxicação e queima do fígado.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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