A aveia é boa para o fígado?

Aveia é um agente potente. A aplicação do mesmo à pele que sofreu a devastação causada pela quimioterapia revive a saúde do mesmo. Seria maravilhoso pensar como isso afetará quando você faz parte de sua dieta para prevenir doenças do fígado.

A aveia contém várias propriedades, como a capacidade de estimular o sistema imunológico, diminuir o colesterol, aumentar os antioxidantes no organismo e agir contra o desenvolvimento de células causadoras de câncer. Alegadamente, comer aveia é mais útil no controle de peso e asma em crianças.

O que causa dano hepático?

A razão significativa para danos no fígado é o álcool. Quebrar as partículas dos produtos químicos contidos no álcool é um processo tedioso. O fígado trabalha perpetuamente para liberar as enzimas para processar o álcool. Quando a ingestão é maior que a produção das enzimas, o fígado sofre danos na forma de células mortas. Outras razões incluem a presença excessiva de triglicerídeos, aumento dos níveis de colesterol e efeitos colaterais devido ao uso de medicamentos.

Anote que o fígado tem a capacidade miraculosa de se auto-curar. No entanto, nem sempre pode cumprir sua tarefa. Quando o dano é maior, ele deixa de produzir as células necessárias para substituir as células mortas. Tal processo leva a cirrose e dano hepático grave.

A aveia é boa para o fígado?

A aveia integral possui a capacidade de reduzir o diabetes tipo 2 , o ganho de peso e as doenças cardiovasculares. Cada estudo de coorte mostrou o mesmo resultado – comer aveia reduz o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e condições relacionadas ao coração.

O fígado funciona continuamente para eliminar as toxinas do corpo. Outras responsabilidades incluem absorção dos nutrientes, produção de proteínas, liberação de enzimas para quebrar toxinas, produzir bile para digerir alimentos e enviar resíduos para o intestino. Qualquer mau funcionamento pode levar a uma infinidade de problemas.

A nutrição tem um impacto imenso no tratamento de doenças do fígado. Farinha de aveia é útil para diminuir triglicerídeos e teor de colesterol. Também é benéfico na manutenção de um peso saudável e prevenir a ocorrência de diabetes tipo 2 .

Aveia é abundante em fibras solúveis, o que ajuda e redução da lipoproteína de baixa densidade. Devido à reduzida presença de lipoproteína no fígado, outras áreas do corpo e vasos sanguíneos, há uma redução na absorção do colesterol na corrente sanguínea. A presença de bactérias saudáveis ​​no intestino é capaz de digerir fibras solúveis. A residência da fibra insolúvel no intestino promove movimentos intestinais imediatos.

Quanta quantidade é boa para o fígado?

Uma xícara de farinha de aveia consiste em seis gramas de fibra solúvel. O consumo é útil para promover a boa saúde do fígado e também os níveis de colesterol, reduzindo o valor da lipoproteína de baixa densidade. Além de consumir farinha de aveia, você também pode adicionar farelo de trigo, grãos integrais, feijões, maçãs, cevada e peras à tabela de dieta.

Nutricionistas freqüentemente descrevem que o consumo de 30 gramas de fibra solúvel e insolúvel todos os dias é essencial. Adicionando fontes de alimentos que são ricos em fibras solúveis, juntamente com aveia na quantidade necessária será útil para reduzir a progressão das complicações de saúde e desenvolvimento da doença hepática gordurosa.

O resultado da pesquisa

Segundo os pesquisadores, as pessoas que consomem grãos integrais, como aveia, arroz integral e trigo integral, são fisicamente ativos, consomem vegetais, frutas e fumam menos quando comparados a outros. Por exemplo, farinha de aveia se transforma em um gel no estômago que atrasa o esvaziamento do estômago. Devido a isso, uma pessoa se sente completa por um longo período do que o habitual. No entanto, não se deve consumir a aveia em excesso.

Leia também:

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment