O que posso fazer para ajudar a reparar meu fígado?

O fígado em seu corpo funciona continuamente para queimar gordura e eliminar toxinas. É também a fábrica de energia e um forno que produz as enzimas necessárias para quebrar a comida que você come. Em suma, a longevidade de sua vida depende da saúde do fígado.

Quanto tempo você quer viver e quão bem depende de como você mantém o fígado. Além da incrível capacidade que possui, é o único órgão que cura automaticamente. De fato, mesmo se você remover 70% do fígado, ele é capaz de regenerar 90% do tecido perdido dentro de dois meses. Só é possível quando você está comendo alimentos que o ajudam a funcionar normalmente e limpam de tempos em tempos.

O design do fígado é tal que é capaz de remover microorganismos, células mortas, toxinas e células causadoras de câncer da corrente sanguínea. Portanto, se você não está se sentindo bem ou energético, há chances de que a funcionalidade do fígado esteja enfrentando problemas.

Nos primeiros dias, o abuso de álcool foi a principal razão para a causa da doença hepática. Mas, hoje você vai encontrá-lo em pessoas que têm hepatite, fígado gorduroso, distúrbios imunológicos e sobrecarga tóxica. Vivemos em um mundo cercado de toxinas – a água, a comida e o ar. Você vai até encontrar as toxinas nas roupas que você usa regularmente.

Como é difícil mudar o ambiente em que viverá, limpar o fígado naturalmente será útil na preparação do fígado. O procedimento envolve fazer alterações na comida que você come, além de deixar outros hábitos que aumentam a cicatrização do tecido do fígado.

O que posso fazer para ajudar a reparar meu fígado?

Embora os reparos de fígado automaticamente, estimulando a capacidade de auto-cura é possível com a ajuda de alimentos que você consome. Você pode adicionar à sua dieta regular, fazendo parte integrante e parar alguns outros para melhorar a funcionalidade do fígado.

Toranja – rica em antioxidantes, vitamina C e potássio, a toranja é útil na redução do colesterol ruim. Um copo de suco de grapefruit espremido estimula a produção de enzimas de desintoxicação que ajudam a liberar as toxinas do corpo. No entanto, deve-se cuidadosamente optar por toranja, pois pode interagir com medicamentos. Consultar um médico é útil nesse caso.

Legumes Verdes – Brócolis, espinafre e couve são poderosos aliados para impulsionar a ação de limpeza do fígado. Fazendo-os parte de sua dieta irá melhorar o teor de clorofila no organismo. A clorofila fornece proteção contra toxinas como nenhum outro remédio ou alimento. Possui a capacidade de neutralizar pesticidas, metais pesados ​​e produtos químicos. Além disso, fortalece as células e desintoxica a corrente sanguínea e o fígado.

Abacates – Nutricionistas chamam abacates como o alimento perfeito para ele contém 20 nutrientes essenciais, como ácidos graxos ômega-3, potássio, fibras, vitamina A, C, D, E e K, niacina, tiamina, ácido pantotênico e muito mais. Eles são todos úteis para neutralizar os radicais livres. Essencialmente, os abacates são isentos de sódio e colesterol.

Apple – A Apple é rica em pectina e substâncias químicas essenciais que ajudam na limpeza do corpo e na remoção de toxinas da tira digestiva. Consumir uma maçã por dia será benéfico para o fígado lidar com a carga tóxica.

Alho – é rico no composto de enxofre, responsável pelo odor pungente e pelos efeitos promotores da saúde. Consumir um bulbo de alho regularmente suporta colesterol de lipoproteína de baixa densidade e colesterol sérico. Também ajuda a prevenir danos causados ​​pela oxidação. O consumo excessivo de alho não é bom para a saúde geral.

Alimentos para Evitar

Mantenha-se longe de alimentos processados, alimentos ricos em sal e álcool. Manter longe de carne alimentada com produtos químicos, cores, conservantes e aditivos alimentares artificiais também ajudam o fígado a manter sua saúde.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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