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A Síndrome do Intestino Irritável é Perigosa?

Síndrome do intestino irritável tornou-se uma doença generalizada. Se não tratada ou não tratada adequadamente pelo médico ou geralmente o paciente ignora tomar a medicação e / ou continuar com maus hábitos de vida, a síndrome do intestino irritável pode se tornar perigosa em longo prazo. Não há cura para a síndrome do intestino irritável, pois as causas são desconhecidas.

A síndrome do intestino irritável não é perigosa se houver tratamento adequado, além de mudanças no estilo de vida, juntamente com mudanças nos hábitos alimentares.

A maneira mais simples e eficaz de reduzir o risco de a síndrome do intestino irritável se tornar pior é fazer com que alguns médicos recomendem mudanças em seu estilo de vida e dieta. Pode levar algum tempo para os sintomas desaparecerem, mas ajuda a longo prazo.

Mantenha a regularidade na dieta

É importante que você não perturbe o seu horário de dieta. Certifique-se de manter regularidade em sua dieta em termos de tempo quando você faz sua dieta. Não pule ou mude o horário da sua dieta. Em caso de diarreia com síndrome do intestino irritável, recomendam-se refeições pequenas mas frequentes. Se você tem constipação da síndrome do intestino irritável, você precisa incluir boa quantidade de fibra em sua dieta. Ajuda no movimento suave de alimentos para baixo através dos intestinos.

Tenha cuidado com produtos lácteos, pois eles são perigosos para a síndrome do intestino irritável

Algumas pessoas são intolerantes à lactose, portanto, pode não ser uma boa idéia incluir leite ou seus produtos em sua dieta. Iogurte é um bom substituto para o leite. Em alguns casos, combinar pequena quantidade de produtos lácteos com outros alimentos pode resolver o problema. Se isso não acontecer, então você precisa evitar produtos lácteos completamente. No entanto, certifique-se de compensar a proteína, vitaminas do complexo B e cálcio, fazendo as mudanças necessárias em sua dieta.

Inclua mais líquidos na sua dieta

Fluidos são úteis para mantê-lo energético se você está tendo síndrome do intestino irritável. Beba bastante água para manter seu corpo hidratado. No entanto, os fluidos que contêm cafeína ou álcool devem ser evitados estritamente, pois podem tornar a síndrome do intestino irritável perigosa. Além disso, bebidas carbonatadas não são recomendadas na diarréia da síndrome do intestino irritável .

Exercite-se regularmente

O exercício regular é útil por várias razões. Reduz o nível de estresse e, portanto, alivia a ansiedade . O exercício regular também ajuda na contração normal dos intestinos. Você pode começar a se exercitar por um curto período de tempo e depois, gradualmente, continuar aumentando a duração do seu exercício durante um período de tempo. No entanto, consulte o seu médico e um especialista em exercício para o conjunto correto de exercícios, caso você tenha qualquer outro problema.

Tome medicamentos anti-diarreicos e laxantes estritamente conforme recomendação

É importante que você tome a dose mínima de Imodium ou Kaopectate se a obtiver sem receita médica. Não exceda a dose recomendada, pois pode tornar-se viciante e perigosa. É recomendável que você tome Imodium 20 a 30 minutos antes de comer para obter os melhores resultados.

Se algum dos medicamentos para a diarréia da síndrome do intestino irritável não for tomado como recomendado, eles podem levar a vários tipos de problemas perigosos a longo prazo. Você precisa persistir com as outras mudanças de estilo de vida por alguns dias, pelo menos, para observar quaisquer mudanças em sua condição.

Alimentos para Síndrome do Cólon Irritável

Se você é uma vítima da síndrome do intestino irritável, é importante que você quebre suas refeições em refeições pequenas e mais freqüentes. Grandes refeições podem se tornar perigosas para você, causando cãibras. Itens alimentares que contêm quantidades menores de gordura e são ricos em carboidratos são recomendados. Alguns exemplos comuns são cereais, pães integrais, frutas, massas, vegetais, etc … Muitas fibras em sua dieta farão as fezes mais macias. Legumes, frutas, cereais, feijão são boas fontes de fibras. Recomenda-se que um adulto normal tome de 22 a 34 gramas de fibra por dia. Não só ajudará com sua constipação, mas também ajuda na prevenção da dor no estômago. Não introduza muita fibra de repente em sua dieta, pois pode causar gases e afetar a síndrome do intestino irritável. Você precisa aumentar gradualmente a quantidade de fibras em sua dieta para que seu estômago possa se adaptar às mudanças na dieta. Você pode começar com 2 a 3 gramas de fibra por dia e depois aumentá-la gradualmente.

O que devo evitar comer para aliviar os sintomas da Síndrome do Cólon Irritável?

Alimentos que ricos em gordura não são recomendados para pacientes com síndrome do intestino irritável. Produtos lácteos, incluindo leite, devem ser evitados. Se você estiver tomando líquidos, evite bebidas alcoólicas ou bebidas que contenham cafeína. Alguns alimentos, como feijão, repolho, podem causar gases e devem ser evitados. Tome nota do que você está comendo e como seu corpo está respondendo para determinar a melhor dieta para sua síndrome do intestino irritável.

Seu médico lhe daria uma longa lista de itens alimentares seguros e outros que precisam ser evitados. Você teria um plano de dieta especial chamado FODMAP. Vários produtos alimentares contidos nesta lista para evitar ou reduzir são os seguintes:

  • Lista recomendada de frutas para evitar incluir sarna, cerejas, ameixas, peras, cerejas, melancia, amoras, damascos e todas as outras frutas suculentas.
  • Em vegetais, você deve evitar ou reduzir os sais de alho, feijão, cebola, ervilha, couve-flor, alcachofra, lentilha, cogumelos.
  • No caso de produtos lácteos, você deve evitar ou reduzir o sorvete, creme, iogurte, queijos e leite
  • Alimentos preparados com trigo ou centeio devem ser reduzidos ou evitados.
  • Você também deve evitar ou reduzir mel, doces e uma classe especial de adoçantes com o sufixo “ol”. Alguns exemplos comuns são os seguintes:
    • Manitol
    • Sorbitol
    • Xilitol
    • Maltitol.

Conclusão

Síndrome do Cólon Irritável pode representar dificuldade em realizar suas atividades rotineiras. Além de ser doloroso, pode ser muito embaraçoso e, portanto, pode afetar gravemente a sua vida.

Síndrome do intestino irritável é um problema comum que pode ocorrer com qualquer pessoa. Pode se tornar perigoso se nenhum cuidado for tomado por um longo período de tempo. Os relatórios sugerem que a probabilidade de síndrome do intestino irritável é quase similar em todas as faixas etárias e em todos os gêneros. É muito importante que você procure cuidados adequados e medicação para tratar a síndrome do intestino irritável, senão pode ser perigoso a longo prazo. O tratamento consiste principalmente em algumas mudanças na dieta e estilos de vida. Especialistas médicos ainda estão tentando encontrar as razões exatas para a ocorrência da síndrome do intestino irritável.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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