Intestino

Pólipos do Cólon: Exercícios, Yoga, Recuperação, Dieta, Prevenção

Os exercícios abaixo são recomendados para rejuvenescer a saúde do cólon. Com os exercícios, a saúde do cólon melhora de maneira melhor e as chances de ocorrência de pólipos no cólon ou no cólon são reduzidas:

  • Exercícios como caminhar, correr ou correr não requerem nenhum equipamento ou academia e ajudam na prevenção de pólipos de cólon ou pólipos do cólon. Simplesmente levantar-se e mover-se melhorará o fluxo sanguíneo no trajeto intestinal e assegurará um sistema digestivo eficiente. Formas mais suaves destes estarão caminhando e serão eficientes, seguras se feitas em um ritmo rápido. Jogging aplica-se com força nos joelhos e articulações do corpo de uma pessoa. Os corredores são recomendados para carimbar na superfície mais macia. A melhor forma de terreno de corrida será grama ou poeira. Correr é dito ser um exercício efetivo e apropriado para pessoas com boa forma já.
  • Exercício com a ajuda de pular corda afirma aumentar o fluxo sanguíneo e freqüência cardíaca que melhora a maior parte do sistema do corpo. O cólon, que está em repouso no trato intestinal, é dito ser limpo, fazendo exercício de corda de salto. O fluxo sanguíneo melhorado reduz o desenvolvimento de qualquer tipo de pólipo do cólon ou do cólon.
  • Exercícios como situps e cruches podem ajudar na redução de pólipos do cólon. Crunches e Sit ups exercícios fortalece os músculos do núcleo do abdômen humano. Melhora a capacidade de um corpo de forçar o desperdício e as toxinas dos sistemas digestivos rapidamente. Enquanto as substâncias da toxina entram no sistema digestivo, o corpo de uma pessoa é vulnerável a problemas de saúde. Fortalecer a saúde do cólon é o fator chave
  • Trampolim também chamado de exercício “rebote” pode força e aumentar o vigor para os músculos do núcleo. Também aumenta o movimento peristáltico no corpo de uma pessoa e melhora o desempenho dos órgãos mais importantes. Exercício de trampolim é divertido cheio, ritmo emocionante, mais importante, é melhor para a saúde do cólon. Está fora do exercício de ritmo que pode matar a rotina mundana.

Que Yoga Asanas / Poses são sugeridos para o pólipo do cólon ou pólipos do cólon?

O yoga fortalece os músculos do abdômen e aumenta a flexibilidade nos músculos e nas partes quando praticado regularmente.

  1. Marjariasana ou a pose do gato Yoga para pólipos do cólon: Ele molda o abdome e também estimula a digestão, reduzindo assim a ocorrência de pólipos do cólon ou do cólon do cólon. Também para ajudar a equilibrar o estresse emocional, com o relaxamento do método da mente, o distúrbio intestinal irritável pode ser derrubado.
  2. Pavanamuktasana ou a pose de Yoga para pólipos do cólon: aliviar suavemente os intestinos e também outros órgãos no abdômen. Por isso, ajuda a forçar o gás indesejado de uma pessoa. Pavanamuktasana ajuda na redução das chances de pólipos do pólipo ou cólon do cólon.
  3. Adho Mukha Shvanasana ou o cão de frente para baixo posar para pólipos do cólon:Este yoga aumenta o comprimento da coluna e também ajuda os músculos do abdômen. Esta postura de Yoga é rejuvenescer o corpo pela circulação sanguínea melhorada e reduz qualquer desenvolvimento de pólipo no abdômen.
  4. Ardha Matsyendrasana ou meia postura sentada-espinhal para os pólipos do cólon:Ajuda a coluna a alongar e tem um impacto total positivo no fígado e nos rins. Estimular o intestino grosso é conseguido por esta postura de yoga.
  5. Bhujangasana ou a postura da cobra para os pólipos do cólon: ajuda o abdômen alongando a pose. Além disso, essa postura ajuda a melhorar o equilíbrio entre o estresse e a fadiga, além de aumentar a circulação do sangue nos intestinos, enfraquecendo a possibilidade de pólipos no cólon ou no cólon.
  6. Dhanurasana ou a pose do arco: fortalece os músculos do abdômen e relaxa o corpo do estresse. Reduzirá muito o desconforto menstrual da síndrome do intestino irritável.
  7. Malasana ou Garland: Também ajuda no aumento do fluxo sanguíneo para o intestino grosso e quando o fluxo sanguíneo para o intestino aumenta, a função do intestino grosso é realizada de forma adequada e malasana também ajuda na evacuação fácil.

Você deve começar as sessões de ioga apenas quando estiver recuperado da dor associada aos pólipos do cólon. Também é recomendável fazer o treinamento de yoga com um profissional e praticá-lo diariamente em casa. Faça um intervalo de 20 minutos antes de iniciar o yoga para que seu corpo e sua mente estejam relaxados.

Contacte o seu médico antes de iniciar qualquer aula de ioga e pergunte se está preparado para estas sessões.

Qual é o período de recuperação do pólipo do cólon ou pólipos do cólon?

Após o diagnóstico do pólipo do cólon ou pólipos do cólon, eles provavelmente serão removidos antes de se transformar em uma forma de câncer. O número máximo de pólipos pode ser removido através de colonoscopia ou sigmoidoscopia, mas o restante pode ser queimado com uma corrente eclética ou por cirurgia. A remoção cirúrgica é realizada por meio de laparoscopia para reduzir a chance de cicatrização.

Ele também pode ajudar a reduzir o risco de uma pessoa contrair câncer e pólipos colorretais quando uma pessoa faz exames regulares, mantendo-se em forma, levando um estilo de vida vivo e eficaz. Consulte o médico de uma pessoa sobre onde uma pessoa pode começar a prevenir. A recuperação completa do pólipo do cólon ou da cirurgia de colon do pólipo / colonoscopia / sigmoidoscopia depende de muitos fatores, como a idade das pessoas, o número de pólipos, os diâmetros / tamanho dos pólipos. Com o tratamento adequado a tempo, o período de recuperação / tempo de recuperação é reduzido.

Quais são as formas de prevenir o pólipo do cólon ou pólipos do cólon?

O risco de uma pessoa de pólipos do cólon ou do cólon do cólon levar ao câncer de cólon e câncer colorretal pode ser muito minimizado pela realização de exames regulares. As seguintes mudanças de estilo de vida também podem ajudar na prevenção de pólipos de pólipos ou cólon do cólon:

  • Consumir grãos integrais, comer frutas e legumes.
  • Reduza a ingestão de gordura.
    Minimize o consumo de álcool.
  • Não use produtos de tabaco.
  • Mantenha o peso corporal adequado e permaneça fisicamente ativo.
  • Discuta com um médico sobre o consumo de aspirina. O risco de pólipo é reduzido pelo uso de aspirina. Mas o risco de sangramento gastrointestinal pode ser aumentado pelo uso de aspirina e a verificação prévia com um médico é recomendada.
  • Os pesquisadores provaram que o aumento no uso de cálcio pode ajudar a prevenir que uma pessoa receba o pólipo do cólon ou pólipos do cólon ou adenomas do cólon novamente e novamente. Mas não está claro se o cálcio tem alguma vantagem contra o câncer de cólon.
  • Aconselhamento genético é considerado se uma pessoa tem uma história genética em relação aos pólipos do cólon. Uma pessoa necessitará de colonoscopia de rotina precocemente na idade de uma pessoa que seus pais ou irmãos tenham ou tenham pólipos de pólipo ou cólon do cólon.

Que tipo de dieta é melhor para prevenir pólipos do cólon?

Alimentos que podem reduzir as chances de desenvolvimento de pólipos de cólon ou pólipos de cólon

Pesquisadores recomendam que o melhor tipo de dieta que previne pólipos de pólipos ou cólon do cólon são frutas e legumes. Em segundo lugar, redução de peso, se uma pessoa é dito estar acima do peso. Além do consumo de vitamina D, cálcio e pode reduzir as chances de crescimento de pólipos do cólon ou pólipos do cólon. Daí iogurte, brócolis, queijo, que são ricos em cálcio, reduzindo o crescimento de pólipos como por estudos. A vitamina D é rica em ovos, fígado e salmão. A exposição à luz solar aumenta o corpo de uma pessoa para a ingestão de vitamina D.

Uma pessoa pode consultar seu médico primário sobre a adição de suplementos de vitamina D ou cálcio em seus alimentos. Se uma pessoa quiser usar suplementos alimentares ou medicamentos não convencionais associados a um medicamento prescrito, é seguro conversar com o médico de uma pessoa.

Quais alimentos devem ser evitados para evitar pólipos de cólon ou pólipos de cólon?

Com base nas possibilidades de pesquisa de criação de pólipos do cólon ou do cólon do cólon é controlado por comer menos de alimentos gordurosos, carne processada, que inclui bacon, cachorro-quente, salsicha, carne vermelha, carne de porco, como carne de porco. É altamente recomendável consumir menos das variedades alimentares de carne vermelha.

Leia também:

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment