Rim

8 hábitos danosos do rim que um deve evitar

Rins de seres humanos desempenham um papel importante para manter o corpo dos indivíduos saudáveis, simplesmente regulando a pressão arterial e filtrando o líquido extra e as toxinas do sangue. Portanto, é responsabilidade primordial de todo ser humano manter os rins em condições saudáveis. Assim, com a ajuda deste post, especialistas médicos revelaram alguns hábitos comuns para evitar, que podem causar danos aos rins.

  1. Evite o uso excessivo de analgésicos

    Ambos os medicamentos vendidos sem receita médica, como medicamentos anti-inflamatórios não esteróides e medicamentos prescritos, embora aliviem as dores e as dores dos pacientes; mas eles podem causar danos aos rins, particularmente quando os indivíduos já têm problemas renais. Por isso, é muito essencial reduzir o uso regular de drogas inflamatórias e esteróides, enquanto, ao mesmo tempo, evitar a ingestão de dosagem mais do que a recomendada.

  2. Evite dietas com alta quantidade de sal

    Dietas com alta quantidade de sal ou sódio podem aumentar a pressão sanguínea e, assim, causar danos aos rins. Assim, você deve saborear os alimentos com ervas e especiarias naturais, em vez de ingestão de sal. Com o tempo, você pode facilmente evitar o uso de sal ou sódio adicional em sua comida.

  3. Evite consumir alimentos processados, pois pode ter efeitos danosos nos rins

    Alimentos processados ​​vêm com quantidades relativamente maiores de fósforo e sódio. A maioria das pessoas que sofrem de doenças renais exige limitar o fósforo nas dietas. Alguns dos estudos destacaram que a ingestão de fósforo em quantidades elevadas a partir de vários alimentos processados ​​é prejudicial para os ossos e os rins. Mesmo a alta ingestão de fósforo pode causar problemas renais mesmo para aqueles indivíduos que não têm problemas renais no passado.

  4. Evite a desidratação

    Manter-se totalmente hidratado ajuda os rins a eliminar várias toxinas e conteúdos de sódio do corpo. Beber água em quantidade adequada é obviamente a melhor maneira de evitar o problema de cálculos dolorosos no rim. Assim, é muito essencial beber cerca de 1,5 litros e 2 litros de água por dia para manter os rins em condições saudáveis.

  5. Evite ciclos de sono insuficientes

    O sono e o descanso adequado durante a noite são essenciais para uma boa saúde e rins saudáveis. Você deve se lembrar que o ciclo de sono e vigília desempenha um papel importante na regulação da função renal geral, que coordena ainda mais a carga de trabalho dos rins por mais de 24 horas ou 1 dia.

  6. Evite Comer Carne em Quantidades Excessivas para Evitar Dano nos Rins

    As proteínas dos animais geram ácido no sangue humano em grande quantidade, o que pode ser prejudicial para os rins e causar uma condição grave, em que os rins não conseguem eliminar rapidamente o conteúdo ácido suficiente, ou seja, a acidose. A proteína é muito essencial para o crescimento adequado, reparação e manutenção de cada parte do corpo, mas a dieta deve permanecer bem equilibrada com frutas suculentas e vegetais verdes.

  7. Evite comer alimentos açucarados em quantidades excessivas

    O açúcar é um dos principais contribuintes do problema da obesidade, o que aumenta ainda mais o risco relacionado ao desenvolvimento de diabetes e problemas de pressão alta, ou seja, duas causas principais de problemas renais. Excluindo sobremesas, o açúcar está presente em algumas outras bebidas e itens alimentares, que os indivíduos não consideram doces, como cereais matinais, condimentos e pão branco, que constituem fontes sorrateiras associadas ao açúcar processado. Assim, os indivíduos devem prestar atenção a cada ingrediente sempre que comprarem produtos embalados, de modo que possam evitar facilmente o teor adicional de açúcar em sua dieta regular.

  8. Evite fumar e beber excessivamente, pois pode danificar seus rins

    Indivíduos com o hábito de fumar e beber em quantidades excessivas podem permanecer em risco enorme de problemas renais no futuro próximo. Por exemplo, beber pesado regularmente, ou seja, mais de 4 bebidas em um dia aumenta o risco relacionado a problemas renais crônicos em cerca de 2 vezes em humanos.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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