Rim

Como eu cuido dos meus rins e fígado?

Os rins e o fígado desempenham funções vitais no corpo humano. Isto é porque; eles ajudam na filtração, absorção de nutrientes, eliminação de resíduos e ajuda no processo de digestão. Assim, rins e fígado saudáveis ​​são sinônimos da capacidade de um corpo humano de obter a capacidade de usar nutrientes e outros benefícios alimentares, que uma pessoa consome com o melhor de sua capacidade e impede o desenvolvimento de doenças, enquanto proporciona uma vida de boa qualidade. .

No entanto, quando os indivíduos têm dietas não saudáveis ​​que consistem em gorduras e alimentos processados ​​ricos em sódio e outros componentes nocivos, funções desempenhadas por esses dois órgãos se tornam piores levando ao acúmulo de resíduos e toxinas destinadas a trazer muitas outras complicações de saúde.

A coisa positiva neste caso é que os rins e o fígado vêm com resposta positiva e rápida a um grande número de tratamentos de limpeza naturais para ajudar muito na eliminação de resíduos e toxinas, para que os seres humanos possam manter sua boa saúde e trabalhar adequadamente. Assim, o post do blog dedica-se a fornecer-lhe várias formas naturais associadas a cuidar adequadamente dos seus rins e do fígado.

  1. Enfatize as altas proteínas mas em quantidades limitadas

    A proteína é muito essencial para manter as funções adequadas de cada órgão e reparar os tecidos danificados. No caso de você se comprometer com as funções realizadas pelo fígado ou rim, você deve estar ciente de que comer proteína em quantidades excessivas pode causar tensão em diferentes órgãos.

    Alta proteína está disponível a partir de itens de aves, carne, ovos e peixe. Proteínas baixas, por outro lado, estão disponíveis a partir de vegetais e vários grãos integrais. Você deve certificar-se de manter um equilíbrio perfeito entre os dois tipos diferentes de proteínas, pois ambos são muito essenciais para manter uma boa saúde. Você deve discutir com um bom nutricionista sobre a quantidade exata de gramas de proteína, que você precisa diariamente.

  2. Fique na faixa recomendada de calorias

    Em seguida, cada indivíduo quer alcançar uma boa saúde de seu fígado e rins, particularmente os pacientes com doença renal devem sempre permanecer na faixa de calorias recomendada, como mencionado por seus nutricionistas ou médicos. Qualquer indivíduo com função renal comprometida tem que se esforçar muito para manter seu peso saudável.

    A combinação de dieta saudável e exercício físico de 1 hora durante o dia e permanecer dentro das orientações de calorias mencionadas ajudará muito a perder peso e evitar o excesso de peso do corpo de colocar qualquer tipo de pressão sobre o fígado e os rins. A ingestão excessiva de calorias pode prejudicar as funções do fígado e levar ao armazenamento de gordura.

  3. Limite de ingestão de sódio na sua dieta

    O sal ou sódio age como um mineral essencial amplamente utilizado em variedades de conservas. Consumo de sódio em quantidades excessivas pode causar desequilíbrio da água no corpo humano e, portanto, colocar tensões nos rins. Além disso, o sal leva à retenção de água, particularmente em indivíduos que sofrem de mau funcionamento do fígado, rins ou ambos.

    O excesso de água pode resultar em tensão do sistema cardiovascular e aumentar as chances de derrame ou ataque cardíaco. Portanto, antes de comprar e consumir qualquer alimento enlatado ou congelado, você deve verificar os rótulos nutricionais para saber a quantidade de sódio presente nele. Você deve se lembrar que você pode obter sódio em muitas quantidades naturalmente através de alimentos saudáveis, em vez de consumi-lo como qualquer ingrediente aditivo.

  4. Evite beber álcool excessivo

    Beber álcool excessivamente causar um enorme prejuízo, bem como danos de ambos os rins e fígado. Além disso, o álcool leva à destruição das células do fígado e pode perturbar o delicado equilíbrio de eletrólitos, que o corpo mantém para manter sua estabilidade biológica. Fora isso, beber álcool leva à retenção de água pelo corpo humano com um esforço para a restauração do equilíbrio de eletrólitos.Retenção de água, infelizmente, leva a um enorme prejuízo das funções do fígado e rins e levar a falhas de órgãos se for deixado em condição não tratada.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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