Os sintomas da vesícula biliar podem ser evitados se seguir uma dieta saudável. Mesmo o risco de obter cálculos biliares pode ser reduzido, seguindo um plano de alimentação saudável. Neste artigo, podemos conhecer os alimentos que você pode comer se sua vesícula biliar estiver agindo.
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Quais alimentos você pode comer se sua vesícula biliar está agindo?
A vesícula biliar desempenha um papel na digestão de alimentos, razão pela qual a dieta desempenha um papel muito importante na manutenção da saúde da vesícula biliar. Ele armazena a bile produzida pelo fígado e a libera no intestino delgado para a quebra das gorduras. Colesterol excessivo ou bilirrubina na bile leva à formação de cálculos biliares. Os cálculos biliares podem bloquear os ductos biliares de onde a bile alcança o intestino. Uma vesícula biliar estressada pode trazer sintomas como dor, vômito, náusea e inchaço. Qualquer complicação devido aos cálculos biliares leva à remoção da vesícula biliar.
Portanto, é melhor cuidar da vesícula biliar, a fim de evitar qualquer complicação e prestar atenção à dieta é um passo importante. É importante fazer uma dieta que seja mais fácil de digerir e aplique menos pressão na vesícula biliar.
Aqui estão alguns dos melhores alimentos que você pode comer se sua vesícula biliar está agindo.
- Ter uma dieta equilibrada – O aspecto mais importante de se manter saudável e evitar qualquer problema no corpo é uma dieta bem equilibrada. Se sofrer de doença da vesícula biliar, mais importância deve ser dada às frutas e vegetais frescos. Estes dão uma grande variedade de nutrientes ao corpo e mantêm-no saudável. Os alimentos que fazem parte da dieta balanceada são os melhores se a sua vesícula biliar estiver agindo.
- Proteína Lean – Uma dieta rica em gordura pode adicionar estresse à vesícula biliar. Portanto, se você está comendo mais carne do que certifique-se de cortar as estrias de gordura e consumir as proteínas magras. Carne branca, peixe e proteínas vegetais são as outras opções para a proteína magra que podem ajudar a aliviar o estresse na vesícula biliar. Estes são alguns dos alimentos que você pode comer se sua vesícula biliar está agindo
- Fibra – Uma dieta rica em fibras mantém o sistema digestivo saudável e esses alimentos são bons de se ter sua vesícula biliar está agindo. Ele nos mantém cheios por um longo período de tempo, alimenta as bactérias saudáveis e adiciona volume às fezes. Também ajuda na remoção de toxinas do corpo.
- Gorduras saudáveis - gorduras saudáveis, como gorduras poliinsaturadas, ômega-3, ajudam a manter a vesícula biliar saudável e reduzem o risco de emergências da vesícula biliar. Estes são vistos principalmente em nozes, amêndoas, sementes de linhaça , peixes de água fria ou óleos de peixe. Inclua esses alimentos em sua dieta se sua vesícula biliar estiver agindo.
- Vitamina C – Uma dieta rica em vitamina C reduz o risco de problemas na vesícula biliar. Ela ajuda a quebrar o colesterol na bile, que está associada ao risco de cálculos biliares . A vitamina C pode ser facilmente obtida a partir da dieta composta de frutas e legumes. Vários suplementos de vitamina C estão disponíveis no mercado, mas devem ser evitados, pois não mostram o mesmo efeito. As frutas cítricas são os melhores alimentos para se ter sua vesícula biliar está agindo.
- Alimentos ricos em cálcio – Alimentos ricos em cálcio também suportam uma vesícula biliar saudável para que você possa comê-los se a vesícula estiver agindo. O cálcio pode ser obtido a partir de vegetais de folhas verdes, incluindo couve, sardinha e brócolis. Os produtos lácteos são ricos em cálcio, mas são muito ricos em gordura. Alternativas a esses produtos são o leite vegetal alternativo fortificado com cálcio, como leite de amêndoa ou de linho. Estes são ricos em gorduras saudáveis e cálcio e baixo teor de gordura saturada.
Dieta após a cirurgia da vesícula biliar
Após a cirurgia da vesícula biliar, o paciente é colocado em uma dieta líquida por um dia ou dois, após o qual gradualmente a comida normal é dada. A comida dada é fácil de digerir, pois o corpo precisa ajustar a digestão após a remoção da vesícula biliar. O fígado produz bile suficiente para a digestão normal, mas não é armazenado quando a vesícula biliar é removida. Assim, a bile passa continuamente para o trato digestivo, o que muitas vezes pode resultar em diarréia. Como a maioria das pessoas sofre de diarreia se consome alimentos gordurosos ou gordurosos, uma dieta com baixo teor de gordura é recomendada após a cirurgia da vesícula biliar.
O que é Gallbladder Cleanse?
Limpeza da vesícula biliar ou rubor da vesícula biliar é um tratamento alternativo para expulsar os cálculos biliares e melhorar a saúde digestiva e função. Ele envolve uma dieta rigorosa, incluindo uma maneira planejada de beber apenas sucos de maçã, sais de Epsom e uma mistura de azeite e suco de frutas cítricas por dois dias. Destina-se a quebrar os cálculos biliares e expulsá-lo do corpo. Embora este seja um tratamento alternativo conhecido se a vesícula biliar está agindo, é melhor procurar opinião médica.
Outras dicas de estilo de vida para uma vesícula biliar saudável
Poucos outros passos podem ser dados para melhorar a saúde da vesícula biliar e prevenir qualquer aumento dos sintomas da vesícula biliar.
Mantenha os alimentos que você pode comer se sua vesícula biliar estiver agindo à mão, para que você não escolha alimentos inadequados. Acima de tudo, beber bastante Estas medidas são úteis e planejar uma dieta pode ajudá-lo a permanecer no caminho certo.
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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.