O que causa a dor de cabeça de desidratação e como reconhecê-lo? Tratamento, prevenção da dor de cabeça de desidratação

Uma dor de cabeça de desidratação pode ser denominada como dor de cabeça secundária. É causada por não ter água ou líquido suficiente no corpo. Cefaléias desidratação pode variar de ser relativamente leve ou moderada até mesmo ser grave o suficiente como uma enxaqueca. Então, o que exatamente é uma dor de cabeça de desidratação e como você reconhece e trata uma dor de cabeça de desidratação? Existem maneiras de prevenir a dor de cabeça de desidratação?

Seu corpo requer um equilíbrio adequado de eletrólitos e fluidos para funcionar adequadamente. Através de nossas atividades diárias, como urinar e suar, nosso corpo perde muita água todos os dias. Enquanto na maioria das vezes a quantidade de líquido ou água que é perdida é facilmente equilibrada pela ingestão de alimentos ricos em água ou pela ingestão de água suficiente, às vezes seu corpo perde água mais rápido do que pode ser reabastecido por nós. Por exemplo, em um dia particularmente quente ou durante uma sessão de exercício intenso, você tende a suar mais do que o habitual e a perder mais líquidos corporais do que em um dia normal. Ou pode haver outras causas de dor de cabeça de desidratação, como doença ou esforço excessivo. É durante esses períodos que o corpo pode ficar desidratado, levando a complicações. Uma dessas complicações desagradáveis ​​inclui dores de cabeça de desidratação.

A falta de hidratação adequada e desequilíbrio eletrolítico cria pressão ao redor do cérebro, o que provoca dor, resultando em dor de cabeça de desidratação.

os atores que são as causas mais comuns da dor de cabeça por desidratação incluem:

  • Diarréia
  • Transpiração extrema
  • Febre
  • Vômito
  • Excesso de micção

Existem também vários fatores de risco que aumentam o risco de se tornarem desidratados. As pessoas com maior risco de ficarem desidratadas incluem:

  • Crianças pequenas e / ou bebês
  • Pessoas que vivem em altitudes mais elevadas
  • Pessoas idosas
  • Pessoas que tomam medicamentos que causam aumento da micção
  • Pessoas com doenças crônicas do estilo de vida, como diabetes ou doença renal
  • Pessoas que vivem em climas quentes
  • Atletas de resistência

Como reconhecer uma dor de cabeça de desidratação?

Existem muitos tipos diferentes de dores de cabeça e muitas pessoas tendem a experimentar vários tipos de dor de cabeça ao longo de sua vida. Então, como reconhecer uma dor de cabeça de desidratação? Uma dor de cabeça de desidratação pode parecer uma enxaqueca intensa ou pode também parecer uma dor latejante na cabeça. A dor causada por uma dor de cabeça de desidratação pode ocorrer não apenas na parte de trás da cabeça, mas também pode ocorrer na frente, no lado ou pode até mesmo estar espalhada por toda a cabeça.

No entanto, ao contrário de uma dor de cabeça sinusal, quando você tiver uma dor de cabeça de desidratação, você não sentirá nenhuma dor ou pressão facial associada. Também é improvável sentir qualquer dor na parte de trás do pescoço, como acontece com uma cefaléia tensional ou com uma enxaqueca. Este pode ser o caminho para reconhecer uma dor de cabeça de desidratação, no entanto, para alguns, este tipo de dor de cabeça pode se espalhar por toda a cabeça e áreas adjacentes.

Dores de cabeça de desidratação só ocorrem quando o corpo está desidratado. É por isso que os sintomas de desidratação também ocorrem com esse tipo de dor de cabeça. Para reconhecer uma dor de cabeça de desidratação, você precisa estar atento aos seguintes sintomas:

  • Urina de cor escura
  • Micção reduzida
  • Sentindo-se extremamente sedento
  • Estado de confusão
  • Tontura
  • Sensação seca e pegajosa na boca
  • Fadiga
  • Pressão sanguínea baixa
  • Perda de elasticidade da pele
  • Aumento da frequência cardíaca

Como cada pessoa é diferente, a ocorrência de uma dor de cabeça de desidratação também varia de pessoa para pessoa. Enquanto algumas pessoas podem experimentar uma dor de cabeça de desidratação somente se estiverem gravemente desidratadas, outras podem não sentir dor de cabeça. Ainda outros podem experimentar uma dor de cabeça de desidratação, mesmo em um nível mais baixo de desidratação. A intensidade da dor de cabeça de desidratação também varia de pessoa para pessoa.

Outros sintomas de desidratação grave que podem causar uma dor de cabeça de desidratação podem incluir:

  • Febre
  • Olhos fundos
  • Falta de transpiração
  • Inconsciência
  • Pele enrugada
  • Delírio

Para algumas pessoas, uma dor de cabeça de desidratação também pode parecer uma dor de cabeça de ressaca, com uma dor pulsante nos dois lados da cabeça, o que é ainda mais agravante quando você faz alguma atividade física. Alguns podem ser mais sensíveis à luz e ao som, enquanto alguns podem sentir fome, sede ou sono.

Uma pesquisa recente publicada em uma revista Headache descobriu que dos participantes que foram entrevistados, 1 em cada 10 pessoas experimentou uma dor de cabeça de desidratação. Todos esses participantes descreveram uma dor de cabeça de desidratação como uma dor incômoda que piorava quando eles se abaixavam, moviam a cabeça ou andavam por aí. Eles também disseram que experimentam alívio total de uma dor de cabeça de desidratação dentro de 30 minutos a 3 horas de água potável.

Outro estudo publicado no periódico Headache foi feito com pessoas que sofrem de enxaqueca crônica. Este estudo em particular descobriu que 34 dos 95 participantes acreditavam que a desidratação fosse um fator desencadeante de enxaquecas.

Como tratar uma dor de cabeça de desidratação?

Gerenciar dor de cabeça e desidratação é a melhor maneira de tratar uma dor de cabeça de desidratação. Se você está sofrendo de uma dor de cabeça de desidratação, então você pode tentar os seguintes remédios para obter alívio:

  • Aumente sua ingestão de líquidos – isso pode incluir água ou até mesmo sucos. Esta é a melhor maneira de tratar uma dor de cabeça de desidratação.
  • Substitua os eletrólitos perdidos através de uma bebida esportiva se você for um atleta ou se estiver trabalhando
  • Evite pisar no calor para reduzir a perda de líquidos através da transpiração e continue substituindo com solução de reidratação oral
  • Diminua a atividade física temporariamente até se sentir melhor

Essas medidas ajudam a tratar a desidratação, mas pode demorar um pouco para obter alívio completo de uma dor de cabeça de desidratação. Para alívio mais rápido da dor, algumas pessoas acham alívio ao tomar remédios para aliviar a dor.

Nos casos de desidratação grave causada por diarréia ou vômito, os remédios caseiros podem não ser suficientes e você pode precisar procurar atendimento médico imediatamente.

A desidratação grave pode causar algumas complicações graves, incluindo:

  • Choque
  • Convulsões
  • Danos nos rins

Em emergências, os médicos administrarão casos de desidratação grave com terapia de reposição de sal ou com líquido intravenoso. Embora essas sejam as formas mais comuns de tratar uma dor de cabeça de desidratação, a melhor maneira de gerenciar essa condição é evitar que ela ocorra.

Como prevenir uma dor de cabeça de desidratação?

Você pode tomar as seguintes medidas para evitar uma dor de cabeça de desidratação.

  • Beba muito líquido: Normalmente, os adultos precisam consumir 5 a 7 copos de água todos os dias, embora algumas pessoas que sofrem de certas condições médicas precisem consumir mais ou menos dependendo de sua saúde.
  • Consuma alimentos ricos em líquidos: É uma boa idéia consumir alimentos ricos em líquidos, como frutas cítricas, pepinos, melancias e outras frutas e vegetais com alto teor de água.
  • Espalhe seu consumo de líquidos: espalhar o consumo de líquidos durante o dia ajudará a obter a quantidade necessária de líquidos durante o dia e mantê-lo bem hidratado.
  • Tratar qualquer causa subjacente de desidratação: Infecções e febres são susceptíveis de causar desidratação, pois provoca uma perda de mais fluido do que normalmente. Tratar a causa subjacente da desidratação e, ao mesmo tempo, aumentar a ingestão de líquidos ajudará a evitar uma dor de cabeça de desidratação.

Seguir estes passos fáceis ajudará a evitar dores de cabeça de desidratação.

Agora que você sabe reconhecer uma dor de cabeça de desidratação e maneiras de tratá-la e preveni-la, você pode gerenciar melhor a condição. No entanto, se você estiver com mais de uma dor de cabeça de desidratação ocasional ou se houver outras queixas associadas, é aconselhável consultar seu médico para uma avaliação adequada.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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