O que é uma dor de cabeça de desidratação e quanto tempo dura? Remédios para se livrar da dor de cabeça de desidratação

Não beber bastante água pode causar muitos problemas em nosso corpo, sendo um deles uma dor de cabeça de desidratação. A desidratação ocorre quando o corpo não tem água suficiente para funcionar adequadamente. Uma dor de cabeça de desidratação pode ser um incômodo e sem ficar reidratada novamente, você não será capaz de se livrar de uma dor de cabeça de desidratação.

Nós todos sabemos que existem muitos tipos diferentes de dores de cabeça e todos já experimentaram alguma forma de dor de cabeça durante a sua vida. Enquanto algumas dores de cabeça podem durar vários dias, quanto tempo você acha que uma dor de cabeça de desidratação dura?

Uma dor de cabeça de desidratação ocorre quando o corpo está desidratado. Por que isso acontece? Bem, há muitas circunstâncias em nossa vida em que podemos esquecer de beber água suficiente ou estamos sofrendo de uma condição como vômito, intoxicação alimentar, diarréia, etc., que causa perda de água. Nós também perdemos água através da transpiração e urinar diariamente. Sob tais circunstâncias, quando o corpo se desidrata, o cérebro começa temporariamente a se encolher e se afastar do crânio. Isso leva à dor e à desidratação que a dor de cabeça pode causar.

Não é uma dor de cabeça preocupante, porém, uma vez que você se reidrata, o cérebro volta ao seu tamanho original e forma novamente, aliviando a pressão e reduzindo a dor de cabeça. No entanto, é a dor chata que torna incômodo e faz você encontrar remédios para se livrar dele.

Ter pouca água no corpo pode revelar-se uma situação perigosa, pois o nosso corpo depende da água para muitas funções corporais críticas. Portanto, a dor de cabeça da desidratação é, de certo modo, um sinal ou um mecanismo protetor para lhe dizer que seu corpo precisa de água.

Quanto tempo dura uma dor de cabeça de desidratação?

Muitas pessoas se preocupam com quanto tempo dura uma dor de cabeça de desidratação. Uma dor de cabeça de desidratação pode durar enquanto você não consumir água suficiente para reidratar seu corpo mais uma vez. Depois de beber água ou qualquer outro líquido, uma dor de cabeça de desidratação pode desaparecer em apenas 30 minutos ou até durar até 3 horas. Geralmente, porém, uma dor de cabeça de desidratação dura uma hora ou duas depois de ter tido água.

Para algumas pessoas, a dor de cabeça de desidratação pode realmente desencadear a enxaqueca e piorar a situação. Em tais casos, além de beber água para reidratação, você também precisa evitar fatores desencadeantes e fatores que pioram sua dor de cabeça. Se você quiser obter alívio rápido, então você pode tentar tomar um analgésicos de venda livre ou seguir um conselho médico.

Quais são os remédios para se livrar de uma dor de cabeça de desidratação?

Enquanto medicamentos podem ajudar em casos extremos ou insuportáveis, para casos mais leves, remédios caseiros podem ajudar. Aqui estão alguns dos remédios para se livrar de uma dor de cabeça de desidratação.

  1. Imediatamente Beba Água

    Escusado será dizer que sempre que você sentir uma dor de cabeça se instalando, tente tomar um copo de água. Este é um dos melhores remédios para se livrar de uma dor de cabeça de desidratação. Quando você experimenta uma dor de cabeça, no início torna-se difícil determinar se é uma dor de cabeça de desidratação ou outra coisa. Para estar no lado seguro, porém, é sempre melhor beber um copo de água para que, se for uma dor de cabeça de desidratação, seu corpo se torne reidratado e a dor de cabeça desapareça dentro de algum tempo.

    Não há necessidade de se hidratar demais. Um ou dois copos de água devem ajudar a eliminar uma dor de cabeça de desidratação na maioria dos casos. Além disso, lembre-se de não consumir a água muito rapidamente. Engolir a água muito depressa pode fazer com que algumas pessoas desidratadas vomitem. Então tome goles lentos e constantes de água. Você pode até mesmo chupar alguns cubos de gelo para obter alívio.

  2. Opte por bebidas eletrolíticas

    Enquanto a água pura é suficiente para parar uma dor de cabeça de desidratação, você pode obter um impulso extra com bebidas eletrolíticas ou bebidas esportivas. Os eletrólitos são os minerais essenciais que seu corpo necessita para funcionar adequadamente. Enquanto você obtê-los naturalmente através dos alimentos que você come e através de várias bebidas, durante a desidratação, o equilíbrio crucial de eletrólitos no corpo torna-se interrompido. Reabastecê-los com uma bebida eletrolítica ajuda você a se sentir melhor mais rápido e também ajuda a se livrar de uma dor de cabeça de desidratação mais rapidamente. Este é um dos remédios mais preferidos para se livrar de uma dor de cabeça de desidratação.

    Se você é consciente da saúde e deseja evitar bebidas esportivas prontas, pode optar por soluções caseiras de reidratação oral com um pouco de sal e suco de limão. Você também pode optar por tomar sucos de frutas frescas ou bebidas de infusão de frutas para reabastecer seu sal e água perdidos naturalmente.

  3. Medicamentos

    Mastigar um pouco de gengibre, inalar óleos essenciais de hortelã-pimenta ou tomar um banho também pode ajudar a aliviar a dor de cabeça e a ingestão de água. Além dos remédios caseiros para se livrar da dor de cabeça de desidratação, certos medicamentos também podem ajudar.

    Se você não obter nenhum alívio da água potável, você pode tentar tomar um analgésico de venda livre (over-the-counter – OTC). No entanto, certifique-se de que você não toma medicamentos de enxaqueca over-the-counter como estes contêm cafeína, o que irá agravar ainda mais a sua desidratação. Procure opinião médica se tiver dúvidas ou se incomodar regularmente. É sempre recomendável que você consulte o seu médico antes de tomar novos medicamentos, mesmo que sejam medicamentos OTC. Sempre tome medicamentos com um copo de água ou com um pouco de comida para evitar efeitos colaterais.

Conclusão

Uma dor de cabeça de desidratação pode atingir qualquer pessoa, em qualquer lugar. Há muitos efeitos colaterais da desidratação e, para evitá-los, é recomendável que você permaneça bem hidratado, especialmente se estiver praticando exercícios extenuantes ou em um dia quente. A água potável é a principal ação, juntamente com alguns dos remédios eficazes para se livrar de uma dor de cabeça de desidratação. Se você não encontrar sua dor de cabeça desaparecendo mesmo após 3 horas, você pode consultar o seu médico ou optar por tomar um analgésico.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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