Mudanças de estilo de vida para Neuroma

O neuroma de Morton ou simplesmente o neuroma é um crescimento não-canceroso e benigno de vários tecidos nervosos, que se desenvolve no pé entre o terceiro e o quarto dedo do pé. É uma das condições dolorosas. Os médicos costumam chamá-lo por nomes diferentes, ou seja, a neuralgia de Morton, a doença de Morton, a metatarsalgia de Morton, o aprisionamento de nervos de Morton e muito mais. O problema ocorre devido ao inchaço na bola do pé, muitas vezes entre as bases dos dedos diferentes.

Com o objetivo de controlar sua dor, formigamento, dormência ou qualquer outro tipo similar de sintomas relacionados ao Neuroma, é essencial que você siga algumas mudanças importantes no estilo de vida e auto-medidas para lidar com o problema. Estes incluem os seguintes

Descanse os pés e reduza a pressão . Descansar os pés por um tempo pode ajudá-lo a lidar com a dor crônica. Além disso, você deve tomar algumas outras medidas necessárias para reduzir a pressão aplicada na área afetada para reduzir a extensão ou o nível de sua dor.

Massagem nos pés . Massagem nos pés é uma boa mudança de estilo de vida. Você deve se certificar de aplicar massagem nos pés, especialmente através dos dedos afetados

Pacote de gelo . Aplique uma bolsa de gelo e envolva-a em um pano limpo em sua área afetada

Suporta Arco / Opções de preenchimento . O uso dos suportes de arco é uma boa mudança de estilo de vida para o neuroma. Use suportes de arco adequados, ou seja, tipos específicos de preenchimento capazes de suportar o arco do pé e remover a pressão do nervo afetado. Positivamente, você pode encontrar variedades de dispositivos ortopédicos e suportes de arco, juntamente com barras metatarsais ou almofadas sobre a base de balcão para colocar no seu neuroma.

Sapatos com dedos largos são preferíveis . Crie o hábito de usar sapatos com os dedos largos. Este passo é essencial para permitir que seus dedos se espalhem facilmente e reduzam o nível de atrito.

Tipo sem receita de analgésicos . Para obter alívio, você pode optar por ingerir alguns dos tipos de medicamentos analgésicos de venda livre.

Modifique suas atividades físicas . Sabemos que o neuroma causa dor ao caminhar ou fazer alguma atividade física. Por causa disso, você deve optar por modificar algumas de suas atividades, como fazer uma pausa ou evitar atividades específicas, que exercem pressão repetitiva ou excessiva sobre o neuroma até e a menos que encontre alguma melhora em sua condição.

Gerencie seu peso corporal . Os sintomas relacionados ao neuroma geralmente melhoram em pessoas com excesso de peso. Devido a isso, você deve verificar regularmente o seu peso corporal com o seu médico e tomar as medidas essenciais para superar seu problema de obesidade.

Exercícios de força para os músculos do pé . Por último, você deve discutir alguns dos exercícios de força com seu podólogo e qualquer especialista em fitness para beneficiar seus músculos do pé. Você deve ter em mente que exercícios de força ajudam muito a trazer melhorias em sua condição e é uma boa mudança de estilo de vida.

Fatos principais para explicar o Neuroma de Morton

O problema do neuroma de Morton envolve o crescimento do tecido nervoso, mas é do tipo não canceroso.

  • O neuroma de Morton causa dor na área da bola do pé
  • A dor é o principal sintoma associado ao problema. No entanto, dependendo da condição individual, pode-se ter outros problemas. Estes são formigamento, sensação de queimação e dormência e assim por diante.
  • Em comparação com os homens, as mulheres estão em maior risco de neuroma de Morton.
  • Até agora, nenhum dos médicos conseguiu identificar a razão exata por trás do problema de neuroma de Morton. No entanto, especialistas previram que o problema se agrava ao usar saltos altos e participar de tipos específicos de esportes.
  • A cirurgia de pânico é a solução mais eficaz para superar o problema do neuroma. No entanto, os médicos recomendam para isso somente quando os pacientes não conseguem obter alívio de remédios caseiros, exercícios físicos e outras opções de tratamento disponíveis.

Conclusão

Para concluir, pode-se superar os sintomas comuns associados ao neuroma ou ao neuroma de Morton, seguindo as mudanças de estilo de vida mencionadas. No entanto, se você não conseguir obter alívio de seus problemas, você tem que passar por medicamentos e outras opções de tratamento com base nas recomendações dadas pelo seu cirurgião podiatric.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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