5 melhores formas de prevenir a perda auditiva

A perda auditiva é uma condição que, em muitos casos, não pode ser evitada. É uma condição que se desenvolve gradualmente à medida que o indivíduo envelhece e se torna parte da vida. No entanto, perda auditiva incorrida devido a outros fatores como ruídos altos definitivamente pode ser evitada. Existem métodos simples que podem estar implícitos para proteger os ouvidos e evitar qualquer dano à estrutura geral da orelha, independentemente da idade do indivíduo [1] .

Existem muitas causas para perda auditiva. Uma pequena porcentagem de pessoas tem perda auditiva desde o momento do nascimento. Isto é devido a alguma anormalidade genética. Em outros casos, a idade desempenha um fator no desenvolvimento da perda auditiva. No entanto, na maioria dos casos, especialmente na população jovem, sabe-se que ruídos altos são o principal fator que leva à perda auditiva [1] .

Certas condições de doença ou trauma na estrutura da orelha também podem resultar em perda auditiva. O ouvido humano tem três partes: o ouvido externo, o ouvido médio e o ouvido interno. Danos a qualquer uma dessas partes podem causar perda de audição. A perda auditiva pode ser subdividida em três partes que são condutoras, mistas e neurossensoriais, dependendo de qual parte da orelha é danificada. Este artigo apresenta uma breve visão geral de algumas das formas de prevenir a perda auditiva causada por fatores externos [1] .

5 melhores formas de prevenir a perda auditiva

Algumas das melhores formas comuns de proteger os ouvidos e prevenir a perda auditiva incluem.

Evite ruídos altos. Este é o fator mais comum que pode danificar os ouvidos. Um som que caia abaixo de 89 decibéis é considerado seguro. No entanto, se a intensidade do som ultrapassar esse nível, então começa a danificar as orelhas [2] .

Isso geralmente acontece quando um indivíduo está em um show de rock ou em um lugar onde ele ou ela tem que levantar a voz para ser audível e sobrecarregar os ouvidos para ouvir o que os outros estão dizendo. Estar nesses lugares resulta consistentemente no indivíduo sentir dor nos ouvidos e sentir zumbido [2] .

Alguns dos ruídos que são prejudiciais para os ouvidos são bons em condições de tráfego intenso, uso de fone de ouvido e música no volume máximo. Pode não ser possível evitar todas as situações, mas tapar os ouvidos com uma bola de algodão enquanto estiver em uma motocicleta ou quando em tráfego intenso pode definitivamente proteger os ouvidos em algum grau [2] .

Ouça música com cuidado. Usar fones de ouvido e ouvir música alta é extremamente prejudicial para os ouvidos. Isso ocorre porque o som alto da música impacta diretamente as orelhas, prejudicando as estruturas resultando em perda auditiva ao longo de um período de tempo [2] .

Para proteger os ouvidos deste perigo iminente, é aconselhável usar fones de ouvido com recursos de cancelamento de ruído e ouvir música em volume baixo. Não será apenas agradável aos ouvidos, mas também relaxará mais a mente. A melhor estratégia é colocar o volume em 50% do volume máximo e não mais do que isso [2] .

Além disso, certifique-se de não usar os fones de ouvido continuamente por mais de meia hora a cada vez. Pelo menos, faça uma pausa de 10 minutos antes de usar os fones de ouvido novamente [2] .

Proteção auditiva durante os concertos. Quando você sai para um show ou um show de rock ou se você planeja se divertir em uma boate onde o barulho está no auge, proteger as orelhas é uma obrigação. A melhor maneira de fazer isso é colocando uma bola de algodão no ouvido que irá suprimir o ruído que entra nas orelhas. Você também pode evitar lugares perto de alto-falantes de onde o ruído é emitido [2] .

Além disso, certifique-se de sair da área por pelo menos 10 minutos a cada hora para que os ouvidos tenham um descanso muito necessário. Estudos sugerem que leva de 18 a 20 horas para as orelhas voltarem ao normal após a exposição a ruídos altos por mais de 3 horas [2] .

Proteção auditiva no trabalho. No caso, se um indivíduo trabalha em uma fábrica em uma fábrica de aço onde eles têm que passar um dia inteiro em ruídos extremamente altos em uma base diária, em seguida, proteger o ouvido se torna muito mais necessário. No entanto, se o indivíduo for sensível a ruídos altos, poderá contatar o departamento de Recursos Humanos para uma mudança de posição para um ambiente muito mais silencioso [2] .

Se isso não for considerado possível, usar tampões para os ouvidos durante o trabalho é a melhor opção para proteger os ouvidos dos ruídos altos. Fazer uma pausa a cada hora durante cerca de 10 minutos a partir do ruído intenso também é muito útil para acalmar as estruturas das orelhas que estão a ser marteladas pelo ruído alto [2] .

Teste de Audiologia. Se um indivíduo tem ouvidos sensíveis e é freqüentemente exposto a ruídos altos, é preferível fazer testes audiológicos freqüentes. Isso é mais importante quando você sente que sua audição está ficando fraca. Quanto mais cedo qualquer distúrbio na audição for diagnosticado, melhores são as chances de corrigi-lo [2].

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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