Dor na perna

Cãibras nas pernas durante a caminhada, conhecer suas causas e tratamento

Poucas pessoas experimentam dores musculares súbitas, severas e fortes nas pernas durante caminhadas ou caminhadas. Isso é chamado de cãibra nas pernas e ocorre principalmente na região da panturrilha, mas também pode ocorrer na nádega e na coxa. A pessoa, que sofre com isso, é completamente pega de surpresa quando o músculo da perna se contrai violentamente e permanece como um nó apertado. Observa-se que as  cãibras nas pernas ocorrem durante a caminhada, podem piorar ao parar e desaparecem com o descanso. Às vezes, ele pode ir e vir várias vezes e persiste até no dia seguinte, embora de forma leve.

Essas cãibras nas pernas ocorrem não apenas durante caminhadas ou caminhadas, mas também ocorrem durante o ciclismo, corrida, natação ou prática de esportes. Além disso, cãibras nas pernas são comuns em pessoas idosas.

Uma cãibra no músculo é uma contração involuntária (espasmo) das fibras musculares. Pode acontecer com qualquer músculo. Cãibras nas pernas são mais comuns nos bezerros. A seguir estão as causas de cãibras nas pernas durante a caminhada:

Neuropatia diabética:

A presença de níveis elevados de glicose no sangue leva ao dano do nervo periférico e dos vasos sanguíneos das pernas, e isso pode causar cãibras nas pernas com atividades como caminhar ou correr.

Insuficiência Venosa Crônica:

É uma condição de má circulação, que envolve veias que devolvem o sangue de volta ao  coração e aos pulmões. Existem válvulas presentes nessas veias, que não permitem o fluxo para trás do sangue. Nesta condição, estas válvulas são danificadas. Devido a que o sangue pode fluir para trás e se acumular nas veias. Isso resulta em pernas pesadas com forte dor na virilha ou coxa ao longo de feridas abertas.

Doença na artéria periférica:

É uma forma de aterosclerose, que leva à maioria dos derrames cerebrais e ataques cardíacos. Resulta devido ao acúmulo de gorduras e lipídios nas artérias e leva ao seu entupimento que, por sua vez, obstrui o fluxo sanguíneo. Isso leva a cólicas e dores fortes nos músculos das artérias estreitadas. Ocorre comumente no músculo da panturrilha da perna.

Estenose Espinhal Lombar:

A  parte inferior das costas região da coluna sofre estreitando. Ocorre devido à degeneração das vértebras ou discos, que ainda colidem com o canal vertebral. Isso resulta em dor nas costas, bem como dor e cãibras nas pernas durante a caminhada ou em pé ou quaisquer outras atividades.

Gravidez:

Cãibras nas pernas podem ocorrer durante a gravidez e em pacientes submetidos a hemodiálise.

Outras Causas de Cãibras nas Pernas ao Andar:

Cãibras nas pernas durante a caminhada podem ser causadas devido ao calor, desidratação, deficiência de vitaminas, fadiga muscular, exercícios extensos e uso de salto alto. Estas são condições temporárias e, em geral, podem ser tratadas ou evitadas.

Tratamento de Cãibras nas Pernas

Não existe uma estratégia de tratamento específica para cãibras nas pernas. O tratamento depende da identificação da causa certa.

  • Se alguém pegar cãibras nas pernas durante a caminhada devido ao calor ou à desidratação , é importante beber bastante água para manter o corpo hidratado. Consuma bebida à base de eletrólitos.
  • Tome comprimidos multivitamínicos contendo zinco e magnésio.
  • Se as cãibras nas pernas são recorrentes, então verifique com o nutricionista para melhorar os desequilíbrios na dieta.
  • Se as cãibras nas pernas ocorrerem com freqüência durante o exercício ou a caminhada, então, siga o conselho do treinador para verificar se está realizando os exercícios corretamente.

Conclusão

Uma cãibra na perna é um problema comum e é frequente na velhice e nos atletas. Pode ser resultado de alguma condição médica subjacente. Além disso, pode ser causado por desidratação, deficiência de vitaminas ou eletrólitos. Até à data, o mecanismo subjacente exato não é conhecido. Há necessidade de entender sua fisiopatologia variável, que permitirá melhores estratégias de tratamento.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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