Dor na perna

9 razões que seus pés estão inchados

Os pés estão entre as partes mais importantes do seu corpo. Eles são responsáveis ​​por transportá-lo, por arrastar seu peso e também por inúmeras outras funções em nossas vidas diárias. No entanto, como qualquer outra parte do corpo, os pés podem sofrer de problemas, um dos quais é inchaço nos pés. Pés inchados são um problema comum e muitas vezes as razões para este problema são inexplicáveis. Muitas vezes, a razão pode ser conhecida, mas o desconforto causado pelos pés inchados é outra coisa. Para esclarecer todos vocês, compilamos uma lista simples de algumas razões comuns pelas quais seus pés estão inchados. Por favor, leia abaixo as 9 principais razões para inchaço nos pés:

# 1. De pé ou sentado por longas durações: Se você está de pé ou sentado por longos períodos de tempo, os músculos das pernas, tornozelos e pés não têm chance de contrair, isso faz com que o fluxo de sangue dos pés diminua e, portanto, acione inchaço nos pés. Sapatos desconfortáveis ​​podem agravar ainda mais a sua condição de pés inchados. Embora o inchaço esteja fadado a desaparecer quando você começa a caminhar ou a se sentar com as pernas para cima, mas se a condição persistir, isso pode indicar um problema maior e deve ser mostrado a um médico.

# 2. Demasiado sal: Se você consumir muito sal em sua dieta, o sódio do sal atua como um culpado e se torna uma razão para seus pés incharem. Este sódio retém a água no corpo, o que certamente levará a pés inchados. Apenas cerca de uma colher de chá de sal por dia é a norma aceita para o seu corpo, mas as dietas de hoje são ricas em alimentos processados, que são ainda mais ricos em sódio, contribuindo assim para a razão pela qual seus pés estão inchados. O uso do saleiro também é aconselhado a ser minimizado.

# 3. Gravidez: Outro motivo comum para inchaço dos pés é a gravidez. Geralmente os pés começam a inchar no segundo trimestre. Os pés começam a inchar durante a gravidez porque, à medida que o feto cresce, as veias pélvicas são pressionadas e levam a uma circulação sanguínea comprometida. Além disso, as alterações hormonais durante a gravidez também são uma das razões pelas quais os pés incham. Conforme a gravidez avança, esse inchaço pode se tornar mais pronunciado. De pé ou sentado por longos períodos de tempo durante a gravidez, portanto, não é recomendado. Meias de compressão, exercício, compressa fria ou o simples hábito de dormir ao lado podem ajudá-lo a gerenciar bem este problema.

# 4. Obesidade: O excesso de peso é uma das maiores razões para o inchaço nos pés. Toda a gordura acumulada em pessoas obesas restringe o fluxo confortável de sangue pelas veias, o que faz com que os pés inchem. A melhor solução para inchaço nos pés é perder o excesso de peso comendo saudável e exercício.

# 5. Lesão: Um tornozelo torcido ou um pé torcido é outra razão pela qual seus pés estão inchados. Nestas formas de lesões, as células do sangue correm para a área da lesão e tentam tratar o problema, o que resulta no problema dos pés inchados. Às vezes, inchaço nos pés também é um efeito colateral de alguma forma de cirurgia na perna ou no tornozelo. Mantendo seus pés elevados irá ajudá-lo em tal tipo de inchaço nos pés. Pode-se também experimentar a aplicação de gelo na área afetada para aliviar o inchaço nos pés.

# 6. Alterações Hormonais: Além das razões acima mencionadas, os hormônios flutuantes também são uma razão importante para o inchaço dos pés. Mais comum em mulheres, os pés inchados podem ocorrer antes do início do período menstrual. Outras alterações hormonais que são desencadeadas pela contracepção hormonal e terapia de reposição hormonal também contribuem para o inchaço de várias partes do corpo, incluindo os pés. Para aliviar esta forma de inchaço dos pés e pernas, você pode aumentar sua ingestão de água e reduzir o sal em sua dieta. Trabalhar fora também é uma solução possível, pois ajudaria o corpo com melhor circulação sanguínea.

# 7. Medicamentos: Existem certos medicamentos como hormônios e outras drogas, cujo consumo pode fazer com que os pés inchem. Principalmente a contracepção hormonal e as drogas relacionadas cardiovasculares têm uma tendência a criar este tipo de problema para os pacientes, mas qualquer outro medicamento que não se adeque ao corpo também pode causar uma reação e levar a pés inchados.

# 8. Infecções: Às vezes, o inchaço nos pés também pode causar dor; essa dor é causada por uma possível infecção da pele. A infecção bacteriana é a forma mais provável de infecção que causa celulite nos pés. Embora os diabéticos sejam mais propensos a essa forma de infecção, isso pode afetar qualquer pessoa. Às vezes, uma abertura na pele também pode fazer com que a bactéria infecte o pé e faça os pés incharem. Manter os pés bem hidratados para evitar qualquer tipo de rachadura ou quebra é uma possível prevenção ao inchaço dos pés. No caso do inchaço dos pés é devido a uma infecção fúngica, pode ser tratada com medicamentos anti-fúngicos.

# 9. Coração Insalubre: Às vezes o coração se esforça para bombear sangue suficiente para as veias, o que, por sua vez, pode fazer com que os pés inchem. Também chamado de insuficiência cardíaca, o bombeamento irregular do sangue leva ao acúmulo de líquido nas veias. A localização do inchaço ajuda a encontrar a causa certa. Se o inchaço nos pés for muito mais pronunciado que o inchaço durante o dia todo, isso pode indicar um problema no coração. Se este inchaço dos pés está aumentando a uma taxa elevada a cada dia, é melhor consultar um médico o mais rapidamente possível.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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