Dor no joelho

Causas da rigidez do joelho após sessão e seu tratamento

Rigidez do joelho depois de sentar e especialmente sentado prolongado está começando a ser um problema cada vez mais comum nos dias de hoje. Não é uma situação incomum para você hoje em dia achar difícil sair de seu confortável sofá depois que o filme termina em algumas horas ou se levantar depois de sentar e trabalhar por muitas horas em frente à mesa e se você estiver freqüentemente sofrendo de rigidez no joelho depois de sentar e quando você está tentando se levantar, então leia este artigo para entender as causas e tratamento para rigidez do joelho depois de se sentar.

Rigidez do Joelho após Sentar-se Causada por Osteoartrite do Joelho:

Existem algumas pessoas que podem sentir rigidez nos joelhos mesmo depois de se sentar por alguns minutos. E depois há algumas pessoas que têm rigidez nos joelhos depois de se sentar por períodos prolongados de tempo. Isso não deve ser tomado de ânimo leve, pois isso pode ser um sinal de osteoartrite. Nos estágios iniciais, a rigidez do joelho diminuirá em alguns minutos e a pessoa poderá realizar suas atividades diárias sem mais rigidez ou dor. No entanto, à medida que o dano na articulação do joelho aumenta, a rigidez do joelho também piora e precisa de atenção médica.

A osteoartrite da articulação do joelho é caracterizada por danos na cartilagem que cobre os ossos. Isto leva a fricção dos ossos dos joelhos uns contra os outros após o movimento, resultando em dor. Como a osteoartrite do joelho se agrava, o paciente começa a sentir rigidez no joelho após a sessão, dor nos joelhos com a marcha e movimentos limitados do joelho. Osteoartrite do joelho gradualmente progride e leva alguns anos para a cartilagem da articulação do joelho ficar danificada. Os idosos são comumente diagnosticados com osteoartrite do joelho.

Rigidez do Joelho após Sentar-se Causado por Condromalácia da Patela:

A condromalácia patelar é uma condição médica em que há dano à cartilagem presente logo abaixo da rótula. À medida que o paciente se movimenta, a rótula não fica na sua posição correta e se esfrega contra a cartilagem, causando inflamação, dor e danos na articulação do joelho e também resultando em rigidez do joelho. Há indivíduos que correm maior risco de desenvolver condromalácia patelar e essas pessoas incluem jogadores de futebol, corredores, saltadores etc. Pessoas que sofreram traumas ou acidentes que causam danos à rótula têm uma probabilidade maior de desenvolver condromalácia patelar.

Rigidez do Joelho após Sentar-se Causado pela Bursite do Joelho:

A rigidez do joelho após a sessão, que também é acompanhada de inchaço, pode ser uma indicação de bursite no joelho. A bursite é uma condição em que há inflamação das bursas, que são os pequenos sacos cheios de líquido que atuam como absorvedores de choque para a articulação do joelho. A bursite é comumente causada por trauma, lesões por movimentos repetitivos e infecção

Rigidez do Joelho após Sentar-se Causado por Excesso de Líquido Sinovial:

O líquido sinovial está presente em todas as articulações do corpo e sua função é lubrificar a cartilagem e reduzir o atrito e fornecer resiliência contra danos. Se houver quantidade insuficiente de líquido sinovial presente, isso causará estresse desnecessário ou desgaste na articulação do joelho, o que leva à rigidez do joelho e restrição de movimento.

Se houver excesso de líquido sinovial presente devido a alguns desequilíbrios; ou se a inflamação está causando acúmulo de líquido sinovial, então também causa rigidez no joelho depois de se sentar e inchaço no joelho. Algumas das causas do excesso de líquido sinovial incluem artrite, gota, lesão e infecção.

Como é a causa da rigidez do joelho depois de sentar-se diagnosticada?

O tratamento da rigidez dos joelhos normalmente depende da causa subjacente. Para o diagnóstico do que está causando a rigidez do joelho após a sessão, os testes e exames que são feitos incluem: exames de sangue, raio-x, ressonância magnética e artroscopia.

Qual é o tratamento para rigidez do joelho depois de se sentar?

O tratamento da rigidez do joelho após a sessão depende da causa subjacente. Uma vez que a causa é tratada, há alívio da rigidez do joelho depois de se sentar. Dependendo da causa, alguns dos tratamentos comuns feitos para a rigidez do joelho após a sessão são:

Medicamentos:  Para alívio imediato da dor e rigidez da articulação do joelho, podem ser prescritos analgésicos como AINEs ou paracetamol.

Bloco de Gelo e Compressas Quentes: A  aplicação de compressas de gelo e compressas quentes na articulação do joelho dá alívio à rigidez do joelho após a sessão.

Suplementos: Suplementos de  sulfato de condroitina e glucosamina beneficiam se a rigidez do joelho após a sessão é devido a osteoartrite. Estes suplementos ajudam no crescimento e regeneração da cartilagem. Os suplementos de ômega-3 também ajudam na saúde das articulações do joelho.

Drenagem de fluidos:  Se a rigidez do joelho após a sessão for causada por excesso de fluidos, o tratamento consiste em drenar o fluido, após o qual o paciente precisa descansar e tomar os medicamentos prescritos para o problema.

Cirurgia:  Se a rigidez do joelho após a sessão não melhorar com o tratamento conservador e houver piora da rigidez do joelho, o que prejudica as atividades diárias, a cirurgia é feita para uma substituição total do joelho ou para realinhar a rótula para resolver o problema.

Descanso:  Qualquer que seja a causa da rigidez do joelho após a sessão, é importante evitar certas atividades que afetam a articulação do joelho, como correr, correr, etc., pois essas atividades exercem pressão / pressão excessiva nas articulações do joelho e causam mais danos.

Fisioterapia \ Exercícios leves:  No entanto, o paciente não deve abster-se completamente de atividades físicas, pois o repouso completo piorará a rigidez do joelho depois de se sentar. É importante participar de atividades físicas moderadas ou exercícios para ajudar a fortalecer os músculos ao redor da articulação do joelho. No entanto, antes de iniciar qualquer regime de exercícios, é importante consultar o seu médico para obter autorização. Um fisioterapeuta irá orientá-lo sobre os exercícios necessários para fortalecer o joelho.

Movendo-se:  Evitar posturas prolongadas é importante se você estiver sofrendo de rigidez no joelho depois de se sentar. Fazer movimentos simples ao sentar e antes de levantar-se, beneficia muito no alívio da rigidez do joelho depois de se sentar. Se você tem um trabalho de secretária, em seguida, levantar-se, se movimentar e fazer alguns alongamentos a cada 20 minutos ajuda a aliviar a rigidez do joelho. Isso mantém a lubrificação em torno dos joelhos e evita a rigidez do joelho depois de se sentar por longos períodos de tempo.

Perda de peso:  Perder peso, especialmente se você está acima do peso, diminui significativamente a pressão e a pressão sobre as articulações do joelho, retarda a progressão da osteoartrite do joelho e ajuda muito a aliviar a rigidez do joelho após a sessão.

Rigidez do joelho depois de sentar: CONLCUSION

Rigidez do joelho Depois de sentar, por mais leve que seja, nunca deve ser tomada de ânimo leve, pois pode ser um sinal de desenvolvimento de problemas mais graves e, portanto, requer atenção médica. Para uma vida saudável e ativa, precisamos de joelhos saudáveis, não importa qual seja a nossa idade. Nós tendemos a ter nossos joelhos como garantidos e é só quando eles começam a se curvar embaixo de nós que vamos para uma consulta médica. Para evitar problemas sérios e viver uma vida ativa e saudável mesmo na velhice, é importante procurar assistência médica se você estiver sentindo rigidez no joelho depois de se sentar ou rigidez no joelho ou dor com movimentos.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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