O que é o ombro Crepitus e exercícios para se livrar dele?

Crepitação é a terminologia médica usada para um som ou vibração de granulação, rangido ou trituração que acontece com o movimento de uma articulação. Um dos lugares comuns onde a crepitação pode ocorrer é a articulação do ombro e é conhecida como crepitação do ombro. Muito bem pode ser criado pelo contato entre o osso e o ligamento ou a porção quebrada de um osso com relação às articulações. Crepitação pode acontecer em qualquer idade, no entanto, mais freqüentemente ocorre na população idosa. A este respeito, deve-se notar que o termo crepitação não é aplicável apenas para as articulações, uma vez que também pode ser usado para descrever um som crepitante ouvido nos pulmões em casos de certos problemas pulmonares.

Sintomas associados ao ombro crepitação

Existem diferentes sintomas associados à crepitação do ombro e incluem algum tipo de sensação e som. Esses são:

  • Esmerilhamento
  • Estourando
  • Crepitação
  • Grating
  • Rangendo
  • Craqueamento

Se esses efeitos colaterais acontecem sem mudanças no movimento, isso não é considerado um problema real. Se, no caso, a amplitude de movimento mudar ou houver dor, a condição deve ser considerada como uma emergência e o tratamento restaurador deve ser seguido.

Quais são as causas da crepitação do ombro?

Mais frequentemente do que não, a razão para a crepitação pode ser prevista pela idade de um homem. Se as pessoas tiverem menos de 30 anos, as probabilidades são de que o clique nos ombros se deva a esforços repetitivos ou a qualquer dano anterior que tenha provocado a libertação de ligamentos do ombro. Isso pode ser encontrado em atletas envolvidos com esportes de contato como futebol e rugby.

Aqueles que estão além dos 55 anos com crepitação no ombro provavelmente a experimentam como os efeitos nocivos da degeneração da articulação devido à idade.

Algumas das razões para a crepitação do ombro são:

Lágrimas Labrais Podem Causar Ombro Crepitação:

A articulação do ombro é uma articulação de bola e encaixe na qual a bola se encaixa perfeitamente no encaixe, permitindo o movimento normal do ombro. Um anel feito de tecido fibroso espesso engloba o acessório da articulação do ombro conhecido como labrum. Isso também se encaixa como uma conexão para os tendões e permite que o pedaço do ombro permaneça na posição. Na chance de que haja uma ruptura labral de qualquer tipo de dano ou pressão sombria, pode causar o desenvolvimento de crepitação. As pessoas que têm crepitação como resultado de lágrimas labrais e não têm uma resposta positiva ao tratamento ativo podem requerer um procedimento médico. Uma lágrima no ponto mais alto do labrum é denominada lesão SLAP.

Rasgo do Manguito Rotador:

O manguito rotador é uma parte do ombro que contém um grupo de ligamentos e músculos que englobam a articulação do ombro e mantém o topo do osso do braço dentro da fixação da bola. Na chance de que os ligamentos da manga do rotador estejam rasgados, uma borda livre dentro do ombro pode ficar em diferentes tendões ou ligamentos no ombro, causando crepitação que pode ser gravemente dolorosa e debilitante. Nos casos de tendinite do manguito rotador, pode ocorrer agravamento, causando mais dano à articulação do ombro. Isso pode levar a bursite causando inchaço extra, provocando ainda mais sensação de clique com crepitação.

Luxação do Ombro:

Normalmente acontece por causa de danos intensos, uma luxação do ombro é uma das causas mais comuns de crepitação no ombro. O dano ao ombro solta o ombro e faz com que a bola da articulação do ombro se mova sobre a borda da parte do soquete. Quando a porção da bola retorna à sua posição anatômica normal, ouve-se um som que lembra a crepitação.

Artrite como causa da crepitação do ombro:

A perda do ligamento que envolve a articulação pode levar à perda de amortecimento da articulação. Isso causa a fricção dos ossos com qualquer movimento, resultando em estalos e estalidos que são ouvidos com crepitação.

Tratamento para Ombro Crepitação

Existem alguns exercícios suaves que você pode fazer para a crepitação do ombro. É preciso encontrar um médico ou um fisioterapeuta experiente para entender quais exercícios podem ser feitos para melhorar a condição. Para aumentar a força dos músculos e melhorar a qualidade do movimento, o exercício é necessário. Nesta situação, exercícios pesados ​​são um grande não-não. Aqui estão alguns exercícios de ombro que podem ajudar a reduzir a dor.

Exercício # 1 para se livrar do ombro Crepitus:

Segure uma toalha nas mãos com as palmas voltadas para o teto. Mantenha os cotovelos nos lados dobrados perpendicularmente ao chão. Agora, gradualmente mova os braços para a direita e depois para a esquerda. Faça isso algumas vezes enquanto aumenta a intensidade e a frequência de cada vez, desde que não cause dor ou desconforto nos ombros.

Exercício # 2 para Shoulder Crepitus:

Enrole uma toalha na sua cintura como um cinto e segure as duas pontas da toalha. Mantenha os cotovelos de lado e dobre-os em ângulo reto com as palmas voltadas uma para a outra. Em seguida, gradualmente mova os braços para um lado e depois o outro para estender os músculos do manguito rotador.

Exercício # 3 para o ombro Crepitus:

Segure uma toalha na sua frente ao nível do ombro. Espalhe as mãos na largura dos ombros. Agora segure as palmas das mãos e vire a toalha para cima. Faça isso de uma forma primeiro e na outra direção. Repita os exercícios algumas vezes.

Ombro Crepitação Exercício 4:

Para este exercício, segure a toalha na largura deve com as palmas voltadas para baixo. Agora, mantendo os cotovelos em linha reta, levante a mão até a altura do ombro e, em seguida, relaxe, baixando as mãos para a posição inicial. Repita várias vezes a cada vez, levantando as mãos um pouco mais para o teto, enquanto permanece na faixa de conforto. No caso de sentir alguma dor ao fazer o exercício, pare imediatamente.

Ombro Crepitação Exercício 5:

Agora, segure a toalha um pouco mais longe da largura dos ombros e levante as mãos e a toalha acima da cabeça. Quando a toalha estiver em cima, leve-a suavemente até a cabeça e, em seguida, retome-a novamente. Faça isso algumas vezes enquanto tenta trazer para trás da cabeça eventualmente.

Praticando os exercícios regularmente ajudará a aumentar a amplitude de movimento no ombro. Isso também ajuda a lidar com a crepitação do ombro. No entanto, se a dor for intensa ou a amplitude de movimento do ombro for limitada, consulte um médico ou fisioterapeuta. Eles irão projetar as sessões de exercícios de acordo com suas necessidades específicas.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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