Dor no pé

Como se livrar de um esporão de calcanhar?

Às vezes, minúsculos depósitos de cálcio que se projetam na natureza se desenvolvem em torno da base do osso do calcanhar. Tais depósitos salientes são denominados como esporões de calcanhar. Os esporões do calcanhar podem ocorrer devido a várias razões, como atividades repetitivas, como correr e dançar ou estar associada à fascite plantar (trata-se de uma inflamação que cresce no ligamento no fundo dos dois pés). Fascite plantar cria uma tração apertada no osso do calcanhar e, a fim de curar a si mesmo, o osso do calcanhar libera cálcio. Como esse excesso de cálcio continua depositando-se ao redor do osso do calcanhar, esporões ósseos podem ocorrer. Sintomas como sensação constante de dor na parte inferior do pé, especialmente perto do calcanhar, sensação de tensão e dor após o exercício ou dificuldade em sentir dores ao tentar levantar-se após um longo período ou sentado ou deitado indicam esporão no calcanhar. Mesmo que você não consiga curar o calcanhar imediatamente; com remédios e cuidados adequados, você pode aliviar sua dor e lentamente se livrar deles.

Você precisa mencionar o seu médico sobre a dor que você está sofrendo devido ao esporão do calcanhar e como você pode ser aliviado de sua dor. Você pode ser injetado com corticosteróide juntamente com xilocaína, que é um anestésico local. Se o seu esporão de calcanhar é causado devido a fáscia plantar, então o Botox também pode ser injetado pelo médico.

A terapia extracorpórea por ondas de choque ou ESWT é frequentemente testada pelos pacientes para se livrar dos esporões do calcanhar. O método da TOCE é usar e enviar ondas sonoras para os tecidos lesados ​​(levemente feridos) ao redor do calcanhar, onde a dor está sendo gerada e, portanto, curando-a.

Se o seu calcanhar não puder ser tratado de outra maneira, os médicos podem preferir a cirurgia. Calçado personalizado é sugerido para aliviar a dor. Se a dor não morre, então opções cirúrgicas como a fasciotomia plantar e a endoscopia de Instep são usadas. Se o médico estiver realizando uma fasciotomia plantar no peito do pé, a fáscia plantar, causando a liberação excessiva de depósitos de cálcio, é removida, o que, por sua vez, libera a pressão sobre os nervos do pé. A endoscopia é semelhante à fasciotomia plantar do peito do pé apenas as incisões são muito menores em tamanho. Portanto, as incisões liberam a dor e curam mais rapidamente. Existe um risco de mentir com o processo de endoscopia para tratar o mau hálito, portanto, para evitar uma maior alteração do dano do nervo, considere outras opções. Após a conclusão da cirurgia, você precisa usar elencos ou botas. As incisões são então curadas e você poderá andar normalmente de novo. Os lançamentos até o joelho não só aceleram o processo de cura da cirurgia, mas também são fáceis de usar do que muletas.

Como você pode evitar esporões de salto, escolhendo o par certo de sapatos?

Quando você está comprando sapatos novos, você deve ter o tamanho certo e não apenas adivinhá-lo. Tente obter o seu novo par de sapatos depois de ter tido um dia de treino quando os seus pés estão maiores. Também você pode construir o hábito de usar meias para se livrar do esporão de calcanhar. Você deve andar com seus sapatos antes de comprá-los. Escolha usar calcanhar que irá fornecer suporte para seus calcanhares, alinhando os ossos do calcanhar e amortecendo-os. Você também pode usar palmilhas, de preferência palmilhas dinâmicas, que você pode obter em uma farmácia ou em uma praia atlética. Palmilhas podem fazer seus pés suar, portanto, você precisará alterar suas meias e sapatos após um determinado período de tempo sempre.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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