Dor no pé lateral ou dor no lado externo do pé!

“O pé humano é uma obra-prima de engenharia e uma obra de arte!” Este belo ditado de Leonardo da Vinci retrata claramente a essencialidade do pé e cada passo dado na vida. É verdade que nossos pés nos ajudam a explorar o mundo. Mas, às vezes, uma dor no pé nos impede de avançar um passo à frente e, no entanto, a dor no pé permanece pouco explorada em casos comuns. Dor do pé pode ocorrer no lado interno chamado de dor no pé Medial ou pode ocorrer no lado externo e conhecido como a dor no pé lateral.

Há muitas coisas que podem levar à dor lateral do pé e, portanto, estabelece muitas causas subjacentes para a dor no lado externo do pé. Assim como você não pode ignorar vendo as coisas que estão ao lado dos seus olhos, você não pode ignorar a dor do seu pé que se encontra no lado lateral ou no lado externo do pé. Agora, este artigo atual vai girar em torno de algumas das principais causas e sintomas que levam à dor no pé lateral e nos ajudar a conhecer algumas das formas eficazes de diagnóstico e tratamentos para a dor.

Como mencionado acima, há várias causas que podem levar à dor no lado externo do pé. Nesta seção, falaremos sobre algumas das principais condições que causam dor no pé lateral.

1. 1. Coalizão Tarsal Conduzindo à Dor Lateral do Pé:  A coalizão tarsal leva à dor no pé no lado externo em apenas uma centena de casos. A Coalizão Tarsal é uma condição causada pela fusão dos dois ossos do tarso na parte de trás do pé no lado lateral. Os ossos do tarso envolvidos são cubóides, cuneiformes e naviculares. Embora seja uma das raras condições que levam à dor lateral no pé, seria justo ser incluído nesta lista. É um problema congênito e os sintomas podem incluir dor, fadiga, pés chatos e andar anormal ou inadequado
   2. Inversão Entorse /  Entorse do Tornozelo : A entorse do tornozelo permaneceu como uma das principais causas da dor lateral no pé ou dor no lado externo do pé. Estudos descobriram que cerca de 85% das lesões no tornozelo levam à dor lateral no pé. Os sintomas incluem dor no pé, inchaço, nódoas negras e instabilidade.
   3. Síndrome Cubóide Causando Dor no Pé Lateral: O  Cuboide é um dos sete ossos do tarso que está localizado no lado lateral do pé. Muito da tração sobre o cubóide leva a um deslocamento deste osso do tarso e causa a síndrome cubóide. Esta síndrome cubóide é considerada uma das principais causas de dor no pé lateral. A dor está localizada no lado externo do pé. Os sintomas sob esta condição podem incluir dor no lado lateral (externo) do pé, especialmente durante o peso, os actos podem provocar risco significativo de entorse de inversão do tornozelo e pronação excessiva significativa.
   4. Tendinite fibular como causa de dor no pé lateral:  A tensão repetitiva no tendão peroneal leva à tendinite peroneal. A tendonite peroneal é uma condição que leva à dor no lado lateral do pé e ao redor do calcanhar. Corrida excessiva, posicionamento anormal da entorse do pé e tornozelo podem causar tendinite peroneal. Sintomas comuns incluem dor, irritação, inflamação e degeneração.
   5. Calos e Calos:  Também pode haver dor lateral no pé causada pelo crescimento de calos e calosidades. Embora esses calos e calos se desenvolvam em qualquer parte do pé, é mais comumente visto no topo e nas laterais. Os calos são geralmente dolorosos e mais profundos, embora os calos sejam indolores. Isso ocorre principalmente devido ao estresse repetitivo em uma parte da pele do pé e a pele, por sua vez, forma várias camadas para proteger o tecido mais profundo ou o tecido subcutâneo.
   6. Fraturas por Estresse:  Esportes repetitivos ou atividades físicas levam a uma pequena fratura em um dos ossos do pé. A fratura por estresse de um dos ossos lateral (externo) causa dor lateral no pé. A dor no pé lateral devido a fraturas por estresse pode ser causada apenas se a fratura tiver ocorrido no calcâneo ou nos ossos naviculares, ou se os metatarsos dependerem de sua localização. Os sintomas aqui podem ser leves no estágio inicial, mas podem piorar gradualmente.
   7. Hálux Valgo:  Isso é comumente chamado de Joanete e é um tipo de deformidade óssea que leva a uma condição em que o dedão do pé gira para dentro e começa a apontar para os outros dedos do pé. Isso, por sua vez, causa dor lateral grave quando o indivíduo coloca a maior parte do peso no lado lateral enquanto caminha ou fica em pé. A dor no lado lateral do pé está associada a sintomas como inflamação, vermelhidão e inchaço do dedão do pé.
   8. Artrite:  Artrite  envolvendo a articulação do pé localizada sobre o lado lateral também pode ser uma das principais causas de dor no pé lateral. Artrite  pode ser do tipo inflamatório, ou seja,  artrite reumatóide ou pode ser do tipo degenerativo, ou seja,  osteoartrite . Normalmente, a artrite reumatóide causa a dor lateral do pé.

O diagnóstico da dor lateral do pé, como qualquer outra dor no pé, começará pela avaliação através dos exames físicos, como os exames visuais durante o repouso, com atividades de sustentação de peso e com movimentos que não suportam o peso; conduzida pelo médico. Um exame físico feito pelo profissional também informará se algum tipo de deformidade ou lesão está presente, levando à dor lateral no pé. Raios-X , cintilografia óssea e  ressonância magnética  obteriam uma imagem clara do tipo e causa da dor no pé. Uma vez que sua dor é diagnosticada, você será sugerido qualquer um dos tratamentos essenciais que são mencionados abaixo.

1. Medicamentos para dor no pé lateral ou dor no lado exterior do pé:

   Existem medicamentos vendidos sem receita médica que podem ajudar a reduzir a dor lateral do pé e o inchaço, bem como o desconforto durante a deambulação. O Tylenol irá efetivamente e imediatamente reduzir a dor. Medicamentos anti-inflamatórios como aspirina e ibuprofeno também podem ajudar a reduzir a dor e o inchaço.

2. Tratamentos adjuvantes para dor no pé lateral ou dor no lado externo do pé:

   Após os tratamentos adjuvantes, pode auxiliar a terapia medicamentosa para a redução efetiva da dor na dor lateral do pé.

   • Terapia a laser / luz
   • Estimulação elétrica
   • Cirurgia em casos raros e graves.

3. Home remédios para dor no pé lateral ou dor no lado exterior do pé:

   Os remédios caseiros comuns e eficazes para a dor lateral do pé incluem repouso simples, massagem com gelo, uso de tratamento térmico de muletas e terapia de dor natural, dependendo das causas subjacentes da dor lateral do pé.

   • O descanso é o primeiro passo para manter-se relaxado ao sentir dor no pé lateral
   • Você pode experimentar um tratamento eficaz com gelo aplicando gelo por cerca de 20 minutos. Deve-se notar que o gelo pode ser colocado em um saco plástico ou envolto em uma toalha e pode ser aplicado na área afetada do pé.
   • O uso de muletas durante a caminhada ajuda a reduzir o peso sobre o pé e pode proporcionar alívio suficiente da dor.
   • Compressão e elevação de calor também ajudarão a tratar a dor e o inchaço até certo ponto.
   • A experimentação da terapia natural da dor inclui o uso da pasta da cúrcuma ou do óleo de peixe sobre o pé lateral doloroso.
   • Em casos de  bolhas , calos e calos que levam à dor lateral do pé, band-aid simples são aplicados sobre as bolhas e fita de milho é aplicada sobre o milho e calos.

4. Exercícios eficazes e terapias físicas para dor no pé lateral ou dor no lado exterior do pé:

   “Exercício lhe dá vida!” Aqui abaixo estão alguns dos exercícios mais eficazes e cruciais que podem ajudá-lo a acalmar a dor no pé lateral e reduzir vários outros sintomas da dor no lado externo do pé.

   • Exercícios de fortalecimento muscular serão prescritos pelo seu médico, de modo a fortalecer os músculos da área afetada e ajudá-los a corrigir através do exercício.
   • Os alongamentos são bem eficazes na redução da dor lateral no pé, mas apenas com a devida consulta ao médico ou fisioterapeuta
   • Exercícios de flexibilidade irão ajudá-lo a ser justo em tais condições, o que ajuda a melhorar a força dos músculos relacionados e ajuda a gerenciar o estresse de forma eficaz.
   • Técnicas de chi e corrida descalça podem ajudar muito no tratamento da dor lateral do pé.

   A dor lateral do pé pode ser evitada tomando-se precauções essenciais como usar sapatos apropriadamente apropriados, ter o descanso adequado, o apoio adequado do arco do pé e o uso de órteses como sugerido pelo cirurgião ortopédico podiatrico. Estas medidas de precaução, quando usadas, evitam a dor lateral do pé durante a corrida, corrida,  ciclismo  e  natação . O uso de medidas preventivas evita que o pé tenha impacto repetitivo com o solo enquanto está envolvido com atividades de condicionamento físico, bem como evita que a dor piore.

Dr. Ruby Crowder, MD

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.