Muitas pessoas costumam sentir dores nos pés durante a noite e muitas vezes reclamam que o dedo do pé repentinamente passa por câimbras excruciantes à noite.A dormência formigante rouba o poder de colocar o pé no chão e andar. Tais problemas são muitas vezes ignorados, no entanto, se a dor nos pés durante a noite continua por muito tempo, ele precisa ser atendido. Vamos entender algumas das causas mais comuns de dor no dedo durante a noite e maneiras de se livrar dele.
Cãibras nos dedos dos pés e dor no dedão durante a noite podem ser causadas por causas variadas, andar excessivo e desidratação , usar sapatos desajustados, deficiências de vários minerais, como cálcio, potássio e dor de gatilho de magnésio.
Algumas das causas mais comuns de dor no dedo à noite incluem o seguinte:
- Excesso de trabalho ou exercícios intensos são as causas mais comuns de dor nos pés à noite. Durante o treino intenso, os minerais máximos são drenados através do suor. Isso pode facilmente causar contração muscular e resultar em cãibras musculares. Quando você superexplica seu dedo do pé ou sobrecarrega os músculos dos pés e dos pés, é provável que você tenha cãibras durante a noite. Cólicas e dor são formas pelas quais os nervos e músculos lhe dizem que estão sobrecarregados e exaustos.
- Usar sapatos apertados ou mal ajustados é outra das causas mais comuns de dor nos pés à noite. Fluxo sangüíneo restrito que se desenvolve em usar sapatos apertados, dores nas articulações podem surgir. Vestindo sapatos ou meias apertados, os vasos sanguíneos permanecem restritos, o que provoca dor à noite.
- Fator de idade também pode ser a causa de cãibras e dor no dedo do pé à noite. As pessoas na faixa dos 50 anos provavelmente perderão cálcio nos ossos e enfraquecerão os ossos, causando as cãibras. Osteoporose em mulheres na menopausa é outra causa comum de dor no dedo do pé durante a noite.
- Outras causas de dor no dedo durante a noite também podem incluir condições médicas como artrite e gota ou infecção.
Outras condições e causas de dor no dedo à noite
Além dessas causas comuns, existem algumas condições de saúde que também podem causar dor no dedo à noite.
- Neuropatia Periférica: Na neuropatia periférica , é comum ter alguma dormência no dedo e também nos pés inteiros. É também uma das causas importantes da dor nos pés à noite. Enquanto caminha, a dor gradualmente diminui, mas volta novamente quando você está deitado. A neuropatia periférica é uma expressão de muitos distúrbios clínicos, como diabetes, distúrbios imunológicos, deficiência de vitaminas e até câncer. Este distúrbio desencadeia a interrupção do funcionamento dos nervos na área do pé ou tornozelo. Portanto, é necessário avaliar a condição adequadamente e obter o tratamento adequado.
- Nervo comprimido: Um nervo comprimido é uma das condições cruciais que resultam de vários problemas de saúde e até causam muitas complicações. É possível que haja aprisionamento de nervo na parte inferior do corpo, mas a dor atinge a perna e o pé ao longo do nervo ciático, gerando dor. O nervo comprimido pode acontecer sentado na mesma posição por um longo período de tempo. Muitas vezes é visto em condições da coluna vertebral, problemas de disco intervertebral, lesões e infecções da coluna vertebral ou articulações e músculos nas pernas.
- Neuroma de Morton: A condição de espessamento dos tecidos é conhecida como Neuroma de Morton ; muitas vezes isso pode ser uma das possíveis causas de dor no dedo durante a noite. Quando o terceiro ou quarto ossos do dedo do pé é comprimido como um efeito, o nervo é comprimido. Inflamação no nervo pode causar grande formigamento e sensação de queimação. Essa dor pode piorar à noite. Em tal situação, os sapatos mal ajustados podem provocar joanetes, dedos de martelo ou dedos de martelo, que também são algumas das causas da dor no dedão durante a noite.
- Síndrome das Pernas Inquietas: Algumas pessoas tendem a movimentar as pernas com frequência, sacudindo as pernas e os pés, mesmo durante a noite, o que é identificado como um movimento inquieto das pernas. Por vezes, pode ser difícil diagnosticar a síndrome das pernas inquietas e é muitas vezes ignorado por muitas pessoas. Pesquisadores provam que o desequilíbrio da dopamina pode causar tais condições. Esta condição de saúde, muitas vezes, provoca dor de cabeça na noite, interferindo assim com o seu sono sadio.
Embora essas sejam as possíveis causas da dor no dedo durante a noite, o tratamento geralmente depende da causa exata. Conhecer algumas maneiras de se livrar da dor no dedão durante a noite também pode ajudar na gestão da condição.
Formas eficazes de se livrar da dor no dedo do pé à noite
Aqui estão algumas das maneiras eficazes de se livrar da dor no dedão durante a noite.
Massageando: Para muitas pessoas, massagear acaba sendo muito eficaz. Massagear pode ser feito pressionando suavemente a área dolorida com os dedos. O toque deve ser duro e macio, com base na compressão que trabalha na redução da dor, massageando deve ser levado adiante. A massagem é conhecida por diminuir a tensão muscular, que gradualmente os relaxa e ajuda a impulsionar o fluxo sanguíneo.
Alongamento: A flexão simples e a extensão do dedo dolorido podem reduzir significativamente a dor no dedo durante a noite. Os exercícios de alongamento da perna e tornozelo também aumentam o fluxo sanguíneo para o dedo e, assim, diminuem a dor. Alongamento simples pode ser feito estendendo as pernas na frente e movendo o tornozelo para cima e para baixo. Permanente no dedo do pé também ajuda a esticar os músculos da panturrilha e fortalece a área do pé. Esta é uma das maneiras mais eficazes para se livrar da dor no dedão durante a noite.
Compressas quentes ou frias: A aplicação de bolsas de gelo ou compressas quentes pode ajudar a relaxar os músculos do pé. Usar contraste quente e frio por alguns minutos também é de grande ajuda. Os blocos de gelo na área dolorida ajudam a controlar a inflamação e reduzem o inchaço e a dor no dedo do pé. Esta é uma das maneiras importantes e eficazes para se livrar da dor no dedão durante a noite.
Vinagre: O vinagre contém ácido acético que ajuda o corpo a produzir acetilcolina, que é um dos melhores neurotransmissores que ajuda a melhorar a funcionalidade muscular. Então, quanto mais acetilcolina, melhor a função muscular pode ser rastreada. O vinagre de maçã também ajuda muito.
Ingestão de líquidos: Como a desidratação é uma das causas de cãibras nos pés, a ingestão de líquidos é certamente uma das melhores maneiras de se livrar da dor durante a noite. Quando há suor excessivo, os minerais essenciais são drenados gradualmente, havendo perda de cálcio e sal, juntamente com o potássio. Portanto, tomar suplementos é uma boa maneira de compensar a deficiência mineral. Suplementos são melhor tomados com aconselhamento médico.
Toe Stretchers: Toe macas podem ajudar a aliviar a dor. Ao usar a maca do dedo do pé sua dor será gradualmente reduzida. A maca ajuda no alinhamento dos ossos e também equilibra a tensão muscular. É uma maneira eficaz de se livrar da dor no dedão durante a noite e é melhor usado com o conselho do especialista.
Tomando chá: Chá de camomila, chá verde pode relaxar o corpo ea mente, assim eficaz para se livrar da dor no dedo do pé durante a noite. Isto é particularmente mais útil no caso de cãibras musculares, problemas nervosos e síndrome das pernas inquietas.
Estes são remédios caseiros simples e maneiras de se livrar da dor no dedão durante a noite. No entanto, se estes não parecem funcionar ou se a dor persistir por muito tempo, é importante procurar aconselhamento médico e planear um tratamento adequado.
