Dor no pé

O que causa dor no calcanhar quando em pé ou andando?

Dor no calcanhar pode ser realmente problemática quando é causada com pé ou andando. É verdade que pé e tornozelo e dor no calcanhar são problemas comuns vistos na maioria dos indivíduos. O osso do calcanhar é o maior osso do pé, absorvendo a maior parte do impacto enquanto estamos caminhando, em pé ou correndo. Portanto, não é de admirar que sejamos muito propensos a dores ou calcanhares ao ficar de pé ou andando. No entanto, se você quiser saber sobre algumas das causas que podem ser a razão por trás de dor no calcanhar quando em pé ou andando, então você precisa ler a seguinte matriz do artigo.

O que causa dor no calcanhar quando em pé ou andando?

A dor geralmente é sentida no lado de trás do calcanhar ou abaixo dela e pode realmente afetar sua vida diária. Embora a dor no calcanhar ocorra em um tempo rápido, mas mesmo em casos prolongados, suas causas raramente são muito sérias. Muitas vezes, a dor no calcanhar leva a problemas secundários, como tentar andar de forma diferente, de modo a tentar reduzir a dor. Abaixo, veremos algumas das causas mais comuns de dor no calcanhar quando em pé ou caminhando.

Top 10 causas de dor no calcanhar quando em pé ou andar incluem:

  1. Fasciite Plantar:

    Uma faixa espessa de tecido presente na sola do pé é conhecida como fáscia plantar. Danos a isso são os motivos mais comuns para dor no calcanhar e afeta 1 em cada 10 pessoas. Uso excessivo ou estar em pé por muito tempo, fraqueza muscular e aperto, obesidade, biomecânica do pé alterada, etc., são algumas das causas da fascite plantar que podem causar dor no calcanhar quando em pé ou caminhando. Com essa condição, haveria dor e sensibilidade sob o calcanhar, o que se torna pior depois do descanso, quando se fica na ponta dos pés ou mesmo ao subir escadas. Além disso, muitas vezes há um ponto específico que é particularmente doloroso quando está sendo tocado.

    Pode haver alguns problemas associados, como a formação de um esporão de osso do calcanhar. Descanso, injeções, exercícios, órteses e, ocasionalmente, cirurgia são algumas das formas de tratamento para a dor no calcanhar causada por fascite plantar.

  2. Tendinite de Aquiles:

    A tendinite de Aquiles é a causa mais comum de dor nas costas. O tendão de Aquiles é aquele que liga os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar. Inflamação ou degeneração deste tendão de Aquiles é conhecida como tendinite de Aquiles, que também pode ser uma causa de dor no calcanhar quando em pé ou andando.

    Esforço repetitivo no tendão, geralmente de fraqueza muscular ou rigidez muscular, alteração da biomecânica do pé ou fricção de esporão ósseo no calcanhar, resulta na tendinite de Aquiles. Há uma dor na parte de trás do calcanhar, que piora após o descanso e de manhã depois de levantar da cama, também há rigidez de tornozelo e panturrilha com tendinite de Aquiles. Inchaço ou nódulo dolorido no tendão na parte de trás do calcanhar ou logo acima do tornozelo também é visto na tendinite de Aquiles. Pode haver problemas associados como a bursite do calcâneo ou a inflamação do saco cheio de líquido presente entre o osso de ajuda e o tendão de Aquiles.

    Descanso, exercício, órteses, medicamentos e injeções podem ser usados ​​para tratar a condição.

  3. Espinhos ósseos:

    Dor no calcanhar quando em pé ou andando também pode ser um resultado de esporões ósseos. Os esporões do osso calcâneo podem ocorrer tanto por baixo como por trás do calcanhar e podem causar dor no pé, tornozelo e calcanhar. Estes são os caroços ósseos que se destacam e são formados por depósitos excessivos de cálcio no osso. Uso excessivo repetitivo, como pular, correr, ficar de pé, fraqueza muscular e aperto, posição anormal no calcanhar, etc. podem causar essa condição.

    Com isto, há dor no calcanhar quando primeiro se levantar depois de descansar por muito tempo. Essa dor geralmente se instala em uma dor de calcanhar dolorida. Alguns indivíduos não sentem dor alguma com esporões de osso no calcanhar; no entanto, os caroços ósseos seriam perceptíveis. Os esporões ósseos estão geralmente ligados à fascite plantar e à tendinite de Aquiles. Exercícios de alongamento e fortalecimento, órteses e cirurgia são algumas das formas de tratamento.

  4. Bursite:

    A bursite retrocalcaneal é mais uma causa de dor no calcanhar quando em pé ou caminhando. É a inflamação de um pequeno saco cheio de fluido conhecido como bursa que fica entre o tendão de Aquiles e o osso do calcanhar. O atrito repetitivo na bursa, geralmente causado por rigidez muscular e fraqueza muscular ou um súbito aumento nos níveis de atividade, pode levar à bursite.

    Os sintomas aqui podem incluir a parte posterior da dor no calcanhar, especialmente quando se está de pé ou andando ou correndo na ponta dos pés. Inchaço, vermelhidão e calor na parte de trás do calcanhar também podem ser sentidos. A tendinite de Aquiles é o problema comumente associado à bursite retrocalcaneal.

    Descanso, gelo, medicação, injeções e exercícios na panturrilha podem tratar a condição e a dor no calcanhar associada a ela.

  5. Fratura do Calcanhar:

    Uma ou várias fissuras ou quebras no osso do calcanhar podem causar dor no calcanhar quando em pé ou caminhando. Sobrecarga repetitiva do calcanhar, como; em caso de salto, corrida, etc, pode causar fraturas de estresse levando à fratura no calcanhar ou uma queda de uma altura de elevação dos pés em primeiro lugar também pode resultar em fratura de calcanhar.

    Pode haver dor que piora com a pressão no calcanhar e também pode haver inchaço no calcanhar fraturado. Esse calcanhar fraturado também pode fazer com que você ande de maneira diferente.

    As fraturas por estresse de estresse geralmente são tratadas com medicação, PREÇO ou Proteger, Repouso, Gelo, Compressão e Elevação. No entanto, em caso de fraturas graves no calcanhar, a cirurgia pode ser necessária.

  6. síndrome triângulo OS;

    A dor no calcanhar quando em pé ou andando também pode ser causada por causa de outra condição conhecida como Síndrome OS Trigonum. Esta é uma das causas raras de dor no calcanhar e tende a afetar a maioria dos bailarinos e atletas. Esta é realmente a irritação dos tecidos moles presentes na parte de trás do calcanhar.

    Um pequeno osso extra, chamado OS Trigonum, é atingido na articulação do tornozelo e irrita os tecidos moles que o rodeiam. Isso normalmente é causado por flexão plantar repetida ou pé apontando para baixo ou por causa de uma lesão no tornozelo.

    Geralmente, há uma dor profunda e maçante na parte de trás do calcanhar.

    Descanso, gelo, injeção de esteróides são algumas das formas comuns de tratamento para o tratamento de uma condição que leva a dor no calcanhar quando em pé ou andando. Em alguns casos, a cirurgia também pode ser necessária.

  7. Doença de Sever:

    A doença de Sever é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar em crianças. Esta é uma inflamação da placa de crescimento do calcanhar. É causada pelo surto de crescimento, em que o osso do calcanhar cresce mais rápido do que os músculos e ligamentos que o cercam, o que ocorre por causa do uso prolongado e excessivo da participação em muitas atividades esportivas, como saltar ou correr, etc.

    Há dor no calcanhar, especialmente nas costas ou debaixo do calcanhar, quando em pé ou caminhando. Inflamação e sensibilidade, dor ao caminhar, rigidez do tornozelo, etc, são alguns outros sintomas da doença de Sever. Os sintomas pioram com atividades físicas e melhoram com o repouso. Esta condição geralmente afeta os dois pés ao mesmo tempo.

    Exercícios de fortalecimento e alongamento, órteses, repouso, medicamentos são alguns dos métodos de tratamento para essa condição. Deve ser mencionado que os sintomas da dor no calcanhar geralmente se acalmam dentro de alguns meses.

  8. Síndrome do Túnel do Tarso:

    Há mais uma condição que pode causar dor no calcanhar quando em pé ou andando. A síndrome do túnel do tarso é a compressão do nervo tibial quando ele passa pelo túnel do tarso no lado interno do tornozelo. Isso é causado por qualquer coisa que reduza o espaço no túnel do tarso, como inchaço, gânglios, artrite, cistos, tumores benignos ou pés chatos. Dor no calcanhar do pé que pode se espalhar pelo bezerro é um dos sintomas mais comuns aqui. Junto com a dor no calcanhar quando em pé ou andando, também pode haver dormência, sensação de calor e frio no pé, etc Os sintomas aqui pioram à noite. Geralmente afeta apenas um pé.

    Descanso, exercícios, medicação anti-inflamatória, órteses de sapato, injeções de esteróides, etc, juntamente com a cirurgia são algumas das maneiras de tratar a síndrome do túnel do tarso causando dor no calcanhar quando em pé ou andando.

  9. Artrite:

    A artrite é uma doença que causa inflamação da articulação e pode atingir os seus pés. Em tal condição, você pode sentir dor no calcanhar ao ficar de pé ou andando. No caso de você ter pés chatos, então você pode estar em maior risco de contrair artrite. Embora, geralmente, afeta os ossos no meio do pé, a artrite pode às vezes também afetar a articulação que liga o osso do calcanhar e você pode desenvolver uma condição chamada artrite pós-traumática em seus pés no caso de você ter uma lesão no tornozelo. Isso causaria a dor no calcanhar, especialmente quando você caminha ou fica de pé por longas horas.

    Os medicamentos de repouso e antiinflamatórios geralmente oferecem alívio em tais condições. Você deve consultar o seu médico, que pode sugerir uma inserção adequada do sapato, para ajudar a estabilizar o pé.

  10. Atrofia da almofada gorda:

    O amortecimento natural acaba se desgastando lentamente e gradualmente, à medida que nossos pés percorrem mais de 160.000 quilômetros ao longo de toda a vida. Almofadas de gordura mais finas aumentam a pressão no calcanhar, que é a segunda causa mais comum de dor no calcanhar.

    Repouso, gelo e medicamentos anti-inflamatórios podem aliviar você temporariamente, mas fornecer o suporte certo pode evitá-lo completamente. Você precisa pular os saltos altos ou apartamentos e procurar por um par de sapatos de apoio. Você também pode precisar usar um elevador de calcanhar, pois essas inserções transferem parte do seu peso para a frente do pé e, assim, aliviam a pressão no calcanhar. No caso de você ter uma condição que esteja causando dor no calcanhar quando estiver de pé ou andando, evite andar na calçada e tente caminhar sobre uma superfície macia como grama ou uma trilha, e também evite atividades de alto impacto como saltos.

Conclusão:

A maioria das causas de dor no calcanhar não é grave e elas se acalmam com uma combinação de exercícios adequados de repouso e fortalecimento e alongamento. No entanto, é sempre essencial para você obter um diagnóstico preciso e tratamento, o que requer que você consulte o seu médico.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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