Dor no pé

Por que a dor no pé da manhã?

Nosso pé carrega todo o peso do corpo quando fazemos qualquer trabalho enquanto estamos em pé, andando, correndo, etc. Atividades como corridas de longa distância, dança e trabalho na fábrica colocam uma longa duração de estresse no pé. Enquanto dorme ou relaxa, os músculos dos pés se contraem. Quando essas pessoas começam a se mexer novamente pela manhã, seus pés começam a ficar pesados ​​e pode haver alguma dor. A dor do pé na manhã acontece desde que os tecidos precisam de algum tempo para alongar e estar em ação novamente. Vamos ver as outras causas da dor no pé pela manhã e como lidar com isso.

A seguir estão algumas das principais causas de dor no pé da manhã –

  • Fascite Plantar: É a queixa mais comum. A fáscia plantar é o ligamento presente na parte inferior do calcanhar. Ele conecta o fundo dos calcanhares à parte da frente. Isso dá suporte aos arcos do pé e permite caminhar. Ele age como um amortecedor. O uso excessivo ou excessivo da fascia plantar torna-a rígida e inflamada e é chamada de fascite plantar. Esta inflamação causa dor e rigidez nos pés e no calcanhar.
  • Artrite como uma causa para a dor do pé na manhã: A cartilagem presente entre as superfícies dos ossos dos pés fica danificada devido ao esforço excessivo. Isso leva à inflamação e é chamado de artrite. A artrite  pode causar dor no pé pela manhã.
  • Tendinite: Este tipo de dor acontece como resultado de inflamação devido à degeneração dos tendões nos pés e pode causar dor no pé pela manhã.
  • Fratura por Estresse:  A fratura por estresse acontece quando um dos ossos metatarsais do pé se parte parcialmente devido ao uso excessivo, dando origem a uma dor imensa no pé.
  • Neuropatia Periférica: É um resultado de dano ou lesão nos nervos periféricos e freqüentemente causa dor e dormência nas mãos e pés. A dor no pé pela manhã também pode estar ligada à neuropatia periférica. Algumas das causas da neuropatia periférica incluem diabetes, alcoolismo, infecções, medicamentos, pressão sobre os nervos etc.
  • Heel Spurs ou Bone Spurs: É uma extensão óssea ou um osteófito formado no osso do calcanhar (calcâneo) e é conhecido por causar dor no pé pela manhã, especialmente nos calcanhares.
  • Edema do Pedal: O excesso de líquido nos tecidos do tornozelo e do pé é chamado de edema do pé e isso pode causar dor no pé pela manhã.

Além disso, qualquer tipo de lesão no pé pode levar à dor no pé , principalmente na parte da manhã, pois os músculos geralmente estão tensos e qualquer tipo de uso agrava a dor.

Fatores de risco para dor no pé da manhã

Os fatores de risco para dor no pé de manhã incluem:

  • Fatores de Risco para Fasceíte Plantar e Tendinite:
    • O sobrepeso ou obesidade costuma exercer pressão sobre os ligamentos da fáscia. Um ganho repentino de peso durante a gravidez pode ser uma das causas da dor no pé pela manhã.
    • Pessoas com arcos altos ou pés chatos frequentemente desenvolvem fascite plantar.
    • Sapatos com sola muito macia e fina.
    • Tendões de Aquiles apertados  .
    • Excesso de esforço como no caso de corredores de longa distância.
    • Mulheres que estão na  menopausa .
  • Fatores de Risco para Artrite:
    • Aumento da idade
    • Autoimunidade

Sintomas associados com dor no pé da manhã

Em caso de fascite plantar, os sintomas incluem dor na parte inferior do pé e calcanhar que é pior na parte da manhã. Há dor na parte inferior do pé, juntamente com rigidez. A dor no pé pode ser maçante ou aguda com sensação de queimação. Desenvolve-se lentamente ao longo do tempo. A dor no pé geralmente ocorre na parte inferior do calcanhar ou no meio do pé. Pode acontecer em pé ou em ambos os pés. A dor piora de manhã e não é sentida muito durante as atividades do dia. Um também experimenta dor ao subir as escadas ou em pé por um longo tempo. Artrite e tendinite estão associadas à dor e rigidez articular.

Complicações para a dor no pé da manhã

  • Se não for tratada, a dor no pé pode agravar-se e causar mais lesões nas pernas, joelhos, quadris e nas costas.
  • Também em casos não tratados, o corpo começa a depositar cálcio no osso do calcanhar que pode levar ao desenvolvimento do Calcaneal Spur . Durante um período de tempo todo o corpo pode desenvolver dor.

Diagnóstico para a dor no pé da manhã

O médico registrará o histórico médico e fará o exame físico do pé e verificará onde a dor é sentida na região do pé. Além disso, se existe em um pé ou ambos os pés também é notado. O médico também irá examinar a força dos músculos e nervos, verificando reflexos, tônus ​​muscular, coordenação e equilíbrio. Para ter certeza, uma radiografia ou ressonância magnética pode ser essencial para detectar se há uma fratura óssea.

Testes adicionais, como exames de sangue, escaneamentos ósseos, testes vasculares, são feitos para avaliar o fluxo sanguíneo para a perna e para os pés. Em alguns casos, o teste neurológico é realizado para verificar se o problema é causado por encarceramento do nervo.

Tratamento para a dor no pé da manhã

Não há tratamento específico para a dor no pé que ocorre pela manhã. Alguns dos tratamentos conservadores para a dor no pé da manhã incluem:

  • Drogas que são antiinflamatórias e analgésicos.
  • Durante longas horas, é necessário descansar intermitentemente.
  • Deve-se aplicar gelo no calcanhar ou tomar um analgésico. Mesmo, pacotes quentes e frios alternativos podem ser aplicados.
  • Realizar exercícios físicos, como alongamentos de dedos, estiramento da panturrilha várias vezes em um dia. Tais exercícios de aquecimento feitos ao levantar-se da cama ajudam a reduzir a dor no pé pela manhã.
  • Deve-se usar o tipo certo ou calçado cientificamente projetado, que pode absorver o choque e apoiar o pé, a fim de evitar a dor no pé.
  • Se os tratamentos acima não funcionam para se livrar da dor no pé pela manhã, então o médico sugere o uso de talas junto com uma injeção de esteróides.
  • Algumas empresas criam produtos especiais para combater essas condições médicas:
  • Sandálias de apoio total Spenco.
  • Powersteps.
  • Gel de alívio de dor tópica Biofreeze.
  • Mulheres que sofreram menopausa devem tomar vitamina D e B12 para evitar deficiências e manter os ossos fortes.

É uma combinação de tratamento que funciona melhor para aliviar a dor no pé pela manhã.

Geralmente, a cirurgia não é sugerida em 95% dos casos. No entanto, pode ser necessário nos seguintes casos:

  • Liberação da fáscia plantar. Envolve cortar parte do ligamento da fáscia plantar, que libera a tensão no ligamento e trata a inflamação.
  • Outros procedimentos incluem a cirurgia de esporão do calcanhar ou alongamento ou afrouxamento dos nervos específicos do pé.

Prevenção da dor no pé da manhã

  • Não se deve ficar em pé e trabalhar continuamente por longas horas.
  • Evite correr em superfícies duras.
  • Evite usar o tipo errado de ortopedia ou calçado.
  • Ao sair da cama, deve-se evitar ficar descalço, pois isso vai piorar a dor.

Conclusão

A dor no pé da manhã é causada devido a fascite plantar, tendinite e artrite. É necessário que essas condições médicas sejam tratadas com a combinação das estratégias sugeridas. Dependendo da gravidade das condições, levará algum tempo para obter alívio. Em casos muito raros, quando nenhum desses tratamentos conservadores é útil, a cirurgia pode ser necessária para aliviar a dor no pé experimentada pela manhã.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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