O que pode causar dor no quadril durante a noite e como aliviar?

A dor no quadril da noite pode ser causada devido a uma variedade de razões que vão desde dormir em um colchão ruim até a rigidez muscular a certas condições médicas, como a Bursite do Quadril . ¹ Assim, se você está sofrendo de dor no quadril durante a noite que vai embora de manhã, recomenda-se primeiro determinar uma causa da dor e, em seguida, tentar eliminar a causa para que você possa obter um sono repousante durante a noite.

Algumas das causas comuns de dor no quadril à noite são:

Esta é uma das causas mais comuns de dor no quadril à noite. Isso é mais importante para pessoas que gostam de dormir de lado. Se o colchão em que eles dormem for muito duro ou muito mole, o que não combina com a postura em que eles dormem, pode resultar em dor no quadril durante a noite. A razão por trás disso é se a coluna e os quadris não estão em uma posição confortável ou bem alinhados durante o sono, então ele tende a colocar muita pressão sobre os quadris e coluna, resultando em dor e desconforto.

Um indivíduo com uma parte inferior das costas rígida está predisposto a ter dor nos quadris. Isto é devido à tensão excessiva que é colocada na articulação do quadril devido a uma baixa coluna de funcionamento. Essa pressão é intensificada quando se dorme à noite e pode causar dor no quadril à noite.

Esta é uma condição médica em que há degeneração dos ossos e articulações com o desgaste normal das atividades cotidianas. A osteoartrite é geralmente vista em pessoas com mais de 50 anos. Às vezes, a condição se agrava devido a alguma atividade extenuante e a inflamação tende a piorar à noite quando dorme, resultando em dor no quadril durante a noite. ¹

Se os músculos ao redor do quadril e da região lombar estiverem tensos, isso pode colocar uma pressão extra na articulação do quadril quando a articulação é movida em certas posições. Isso também pode resultar em dor no quadril à noite.

Algumas das outras causas graves de dor no quadril à noite incluem:

• Entorse da Articulação do Quadril
• Bursite do Quadril
• Tendinite do Quadril
• Artrite do quadril
• Necrose avascular
• Luxação da Articulação do Quadril
• Fratura da Articulação do Quadril
• Rasgo Labral Quadril

Mencionado acima são algumas das causas comuns de dor no quadril à noite. Dependendo das causas, você pode ir para um tratamento para se livrar da dor no quadril da noite. Tratamentos podem variar de exercícios em casa para uma visita a um fisioterapeuta. Em alguns casos, apenas mudando o colchão pode ser suficiente para se livrar da dor no quadril durante a noite.

Abaixo mencionado são algumas das maneiras de aliviar a dor no quadril durante a noite:

No caso, se você está tendo dor no quadril à noite devido a um colchão ruim, em seguida, tente dormir em outra cama. Se você não sente dor, então confirma que o colchão foi a principal causa de dor no quadril durante a noite e apenas mudar o colchão para o que combina com sua postura de dormir deve ser bom o suficiente para aliviar a dor no quadril durante o sono. Você pode experimentar colchões de espuma ou látex em vez de um colchão de molas para ajudar a aliviar a dor no quadril durante a noite.

Ter um bom protocolo de sono é a chave para evitar ter dor no quadril durante a noite. Para ter um bom sono reparador à noite, você precisa fazer algumas mudanças no estilo de vida, como evitar beber bebidas com cafeína à noite, antes de dormir. Você pode tentar ir para a cama ao mesmo tempo e acordar à mesma hora todos os dias. Tente e se abstenha de beber álcool antes de dormir.

Recomenda-se também não usar qualquer pílula para dormir para dormir e permitir que o sono venha sozinho. Também é recomendável não assistir TV ou usar um computador na hora de dormir. Mantenha um ambiente que seja pacífico e permita que você durma tranquilamente. Todas essas coisas não apenas lhe darão uma boa noite de sono, mas também ajudarão a aliviar a dor no quadril à noite.