Está andando bem para espondilolistese?

O termo Espondilolistese refere-se ao deslizamento da parte vertebral paralela à vértebra adjacente. É o deslocamento da vértebra com a vértebra relacionada abaixo dela. 1 Isso pode ocorrer devido às mudanças estruturais que podem ser causadas por qualquer fratura, espondilólise ou qualquer tipo de alteração degenerativa da coluna causada por doença degenerativa no disco. Apenas 5% da população total sofre de espondilolistese.

As outras formas são retrolistheses, nas quais o corpo vertebral superior é deslocado em direção às costas, relacionado à vértebra abaixo dele. Laterolistese é o deslocamento da vértebra para os lados. Esta é uma forma rara e ocorre devido à degeneração da coluna vertebral, fraturas assimétricas ou mesmo escoliose. A espondilolistese pode não apresentar seus sintomas por anos após a ocorrência do escorregamento. Alguns dos sintomas são os seguintes:

  • Dor na parte inferior das costas, perna e nádega 2
  • Um aumento no balanço de volta
  • Dor e dificuldade em arquear as costas
  • Aperto nos isquiotibiais na maioria dos casos.

Os estágios avançados mostram sinais neurológicos como formigamento, dormência, reflexos reduzidos, dor ciática e uma deformidade também pode ser observada na parte inferior das costas. A espondilolistese pode ser uma condição séria se não for atendida a tempo. Existem diferentes exercícios para lidar com espondilolistese. Caminhar é considerado como uma das formas de lidar com ele, no entanto, é discutível. Antes de aprendermos mais sobre a eficácia da caminhada, vamos primeiro ver as causas da espondilolose.

Existem duas causas principais de espondilolistese. São espondilolistese ístmica relacionada com espondilólise e espondilolistese degenerativa que está relacionada com as articulações degenerativas da faceta posterior ou alguma doença degenerativa do disco. A mais tardia tem maior ocorrência quando comparada à espondilolistese ístmica que mostra até (84,6%) no nível lombossacral.

Outra forma como espondilolistese displástica, também chamada de espondilolistese congênita, ocorre no nascimento se a estrutura articular da faceta estiver mal formada, o que leva ao deslizamento da vértebra. 3

Se você está sofrendo de espondilolistese ou escorregamento vertebral, e os sintomas são altos, há muitos tratamentos que lhe darão alívio. Antes de decidir caminhar como uma parte importante do tratamento, você deve consultar o médico para saber sua condição atual.

Andar bem para espondilolistese?

Juntamente com medicamentos para a dor, compressão a quente e a frio e descanso, é muito importante manter-se ativo fisicamente enquanto estiver nessa condição. Você deve consultar seu médico para obter um tratamento adequado. Muitos médicos sugerem que os pacientes com espondilolistese de baixo grau andem com benefícios potenciais. O médico irá sugerir-lhe as formas adequadas e tempo de caminhada que lhe trará benefícios. Você deve começar a fazer isso com facilidade e por um tempo menor. Gradualmente, o tempo deve ser aumentado, assim como a intensidade. Ao caminhar, é de suma importância manter uma boa postura que reduza a tensão na coluna durante uma caminhada.

Os benefícios da caminhada que os pacientes de espondilolistese podem obter são:

  • Melhora a saúde cardiovascular que, por sua vez, aumenta o fluxo de sangue e nutrição para a medula espinhal.
  • Fortalecer os músculos, reduzindo assim a pressão na coluna que aumenta a dor da espondilolistese.
  • Aumenta o bem-estar mental e alivia a dor porque o corpo libera endorfinas.

Enquanto caminha, preste atenção aos sinais corporais. Descanse um pouco quando estiver cansado e não se esforce.

A cirurgia é uma solução para a espondilolistese?

A cirurgia pode ser considerada como uma solução para espondilolistese, quando os outros tratamentos tradicionais não conseguem dar uma solução necessária. 3 Com uma combinação de exercícios, como caminhar com injeções na medula espinhal, terapias e medicamentos, os pacientes vivem a vida confortavelmente a longo prazo. Quando todos esses tratamentos acima mencionados não funcionam, a cirurgia é sugerida.

Se você é sugerido cirurgia, você deve contatar um bom hospital. Você pode considerar a cirurgia invasiva da coluna, que é segura e construtiva também em comparação com a cirurgia aberta conservadora. Os cirurgiões experientes farão uma incisão de 1 polegada para alcançar a coluna que será seguida por um procedimento ambulatorial também.

Exercícios para evitar na espondilolistese

Apesar de caminhar ajuda, mas existem certos exercícios que devem ser evitados quando sofrem de espondilolistese, porque isso pode aumentar as tensões nas costas. Você deve consultar seu médico e informá-lo especificamente sobre sua condição, de modo a obter conselhos corretos sobre os exercícios.

Abaixo estão alguns exercícios que devem ser evitados:

  • Levantamento de peso: O levantamento de peso pode ser perigoso se não for feito corretamente. Ele pode machucar severamente as costas, pois coloca pressão extra nas costas de várias maneiras, especialmente na área de madeira. 4 Portanto, é aconselhável evitar completamente o levantamento de peso.
  • Hiperatividade: Ser ativo é extremamente importante durante a recuperação de espondilolistese, mas a atividade hiper não é aconselhável. Você deve ficar longe daquelas atividades que podem se somar à dor nas costas. Esportes como basquete, futebol e críquete devem ser evitados.
  • Dobrar e torcer: Embora o exercício seja bom e fortaleça os músculos abdominais e das costas, torcer e inclinar-se para tocar o dedo do pé deve ser evitado, pois isso pode aumentar a dor e aumentar a dor.

Espondilolistese pode ser causada devido a defeitos no nascimento, alguns danos patológicos devido a tumor, anormalidade no osso, lesão óssea ou fratura na vértebra e a degeneração da cartilagem na coluna devido à osteoartrite. É preciso ir fundo na causa raiz para tentar curá-lo. Às vezes você pode ter o controle, mas no outro você pode não ter controle sobre a situação. A intervenção do médico é altamente sugerida para analisar a causa e planejar o tratamento de acordo.

Uma vez que a dor está relacionada com a coluna, você não deve arriscar sua situação com mais atraso e obter ajuda o mais rápido possível. A detecção na fase inicial pode poupá-lo de muitos problemas, mas o atraso pode custar muito, afetar o equilíbrio da sua vida, interromper a carreira devido ao descanso que você exigiria, e às vezes a cirurgia é seguida por um longo período de repouso na cama.

Portanto, se você estiver sentindo desconforto acompanhado de dor na coluna, é hora de você marcar uma consulta com um médico de coluna.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment