superior dor nas costas

O que é Trapézio Espasmo Muscular: Causas, Sintomas, Tratamento

O músculo trapézio é um músculo grande localizado na base do pescoço e corre ao redor das omoplatas em ambos os lados do ombro. Devido à localização deste músculo e seu envolvimento com o movimento do ombro e do pescoço torna um dos músculos mais utilizados do corpo. Desde que este músculo é usado com tanta frequência para praticamente tudo o que um indivíduo faz com suas mãos, tornando-o vulnerável a estirpes ou espasmos. Quando há uso excessivo do Músculo Trapézio, leva à fadiga muscular, resultando em dor e no que chamamos de Espasmo Muscular do Trapézio.

Um bom período de descanso nessas áreas, evitando atividades que possam agravar a condição e a aplicação de gelo na área do músculo trapézio, pode ajudar na cura do espasmo, mas em alguns casos pode ser necessária intervenção médica para o tratamento do espasmo muscular do trapézio. Um indivíduo com Espasmo Muscular Trapézio pode ser enviado a um  fisioterapeuta  para exercícios de alongamento e fortalecimento, o que é uma opção bastante razoável para o tratamento do Espasmo Muscular do Trapézio.

O que pode causar espasmo muscular do trapézio?

Chegando ao que pode causar espasmo muscular do trapézio, o uso excessivo do músculo trapézio é a causa mais comum de espasmo muscular do trapézio, como quando o músculo está sendo usado em demasia que faz com que o músculo a fadiga e, finalmente, estirpe ou ruptura. Há muitas coisas que um indivíduo faz, o que pode causar espasmo muscular no trapézio. Essas coisas são exercícios rigorosos usando os músculos do ombro e pescoço sem alongamentos adequados antes do início dos exercícios. Pessoas envolvidas em trabalhos de construção que levantam e transportam objetos pesados ​​também correm o risco de ter Espasmo Muscular de Trapézio.

Trapézio O espasmo muscular também pode ser causado devido a um movimento súbito de torção do pescoço ou do ombro, o que pode causar uma pressão súbita nos ombros e no pescoço, fazendo com que os músculos sofram espasmos ou distensões. Uma condição médica conhecida como mialgia do trapézio,  que é um distúrbio neuromuscular que provoca dores e espasmos intensos, também é uma das causas do Espasmo Muscular do Trapézio.

Além disso, pessoas que se sentam em frente ao computador por períodos prolongados de tempo e têm uma postura incorreta de seus ombros e pescoço também correm maior risco de contrair espasmos musculares no Trapézio. Existem também certos pontos-gatilho miofasciais no músculo trapézio que também podem causar espasmo muscular no trapézio.

Quais são os sintomas do espasmo muscular do trapézio?

Um espasmo muscular significa que cada fibra desse músculo começa a se contrair simultaneamente e o músculo fica tenso, resultando em fluxo sanguíneo restrito para a área. O mesmo mecanismo funciona para o Espasmo Muscular do Trapézio. Devido à contração simultânea das fibras musculares e ao encurtamento dos músculos, há dor severa ao longo da região do ombro e pescoço. Os músculos parecerão rígidos de tal forma que será difícil mover o ombro e o pescoço livremente sem dor. Também pode haver fraqueza muscular devido ao Espasmo Muscular do Trapézio. A rigidez muscular e a dor causada devido ao Espasmo Muscular do Trapézio podem não ser aliviados mesmo com exercícios de alongamento suaves que aliviem a dor causada por cãibras musculares normais.

Como é tratado o espasmo muscular do trapézio?

O espasmo muscular do trapézio é tratado principalmente de forma conservadora com a aplicação de gelo ou compressas frias e exercícios. A cirurgia só pode ser necessária se o músculo estiver realmente rasgado. Algumas das formas de tratamento do Trapézio Muscular Spasm são:

Compressas frias:  Esta é uma maneira bastante eficaz para tratar o espasmo muscular Trapézio. Você precisa levar uma toalha ou uma bolsa cheia de gelo e aplicá-la sobre a região do pescoço e do ombro ao longo da região do músculo trapézio e manter a bolsa no lugar por um período de 15 a 20 minutos. Você precisa fazer isso duas a três vezes por dia. Isso ajudará na redução da dor e inflamação na área. Fazer isso continuamente por alguns dias definitivamente mostrará alguma melhora na dor e no retorno da função dos ombros e do pescoço.

Alongamentos: O  alongamento é uma das melhores maneiras de se livrar do espasmo muscular do trapézio. Mesmo que o músculo não esteja tenso, alongar o músculo pelo menos duas vezes por dia ajuda a prevenir qualquer dano adicional ao músculo e a acalmar a dor. Estes exercícios de alongamento são fáceis de fazer e não requerem nenhum equipamento especializado para fazer exercícios para Espasmo Muscular do Trapézio.

Medicação:  Os medicamentos sob a forma de  AINEs  podem ser tomados como o ibuprofeno e o Tylenol para controlar a dor e reduzir a inflamação. Deve-se certificar-se de que você consulta com o médico antes de iniciar qualquer  medicação  e você precisa tomar apenas a dose que lhe foi recomendada e não exceder a dose por medo de efeitos colaterais.

Remédio natural para espasmos musculares:  Gengibre e repolho são conhecidos por serem remédios caseiros bastante úteis para o tratamento do Espasmo Muscular de Trapézio e estão facilmente disponíveis. Tudo que você precisa fazer é embrulhar um pouco de repolho em volta de um pouco de gengibre e assá-lo em um forno por cerca de uma hora. Agora retire-o e corte-os em fatias. Agora, coloque uma fatia sobre a área afetada por cerca de 30 minutos depois de deixar a fatia esfriar por alguns minutos. Isso ajudará muito na redução do Espasmo Muscular do Trapézio.

Quais são as precauções necessárias durante o exercício para espasmos musculares trapézio?

Tendo dito que o exercício é a melhor maneira de tratar Trapézio Muscular Spasm, é sempre recomendável consultar primeiro o seu médico antes de iniciar os exercícios e seguindo as técnicas abaixo mencionadas para evitar mais danos aos músculos.

Técnica correta:  Exercícios feitos com uma técnica ruim podem causar lesões indesejadas e podem aumentar a dor e, portanto, certificar-se de que você se exercite com a técnica apropriada, sob a orientação de um treinador.

Aquecimento:  Antes de começar a se exercitar, certifique-se de aquecer adequadamente para evitar qualquer dano evitável ao músculo.

Exercício dentro dos limites:  É sempre recomendável não exagerar nos exercícios, pois pode causar mais mal do que bem. Portanto, assim que você sentir alguma dor ao fazer os exercícios, é sempre recomendável parar o exercício e começar o dia seguinte para minimizar qualquer lesão e obter o melhor tratamento possível para o Espasmo Muscular do Trapézio.

Leia também:

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment