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Pescoço Militar: Causas, Sintomas, Tratamento, Exercício

O Pescoço Militar não significa, de forma alguma, que um indivíduo tenha um pescoço reto, como quando o pessoal militar está de pé em atenção. Pescoço militar é uma condição patológica da coluna cervical em que um indivíduo tem um pescoço extremamente reto como se estivesse em atenção. Na verdade, é uma deformidade óssea da coluna cervical. Na terminologia médica, é referida como  cifose cervical. Em circunstâncias normais, a coluna cervical tem uma forma da letra “C” com uma flexão para a frente, mas no pescoço militar, a forma do pescoço é ou reta ou dobrada para trás. A causa desta condição é má postura do pescoço. Pescoço militar pode ser acompanhado de dor, mas na maioria dos casos é relativamente assintomático. Pescoço militar definitivamente pode ser tratado, mas é preciso muito tempo e paciência por parte do paciente para restaurar a estrutura normal do pescoço.

Quais são as causas do pescoço militar?

Para entender o Pescoço Militar, é importante entender a anatomia normal do pescoço. O pescoço ou a coluna cervical é composto de sete vértebras. A curvatura normal da coluna cervical, que tem uma forma “C”, é chamada de  lordose . A estrutura do pescoço é tal que é capaz de suportar o peso de toda a cabeça e permitir o movimento livre do pescoço. No pescoço militar, a coluna cervical se torna reta devido à má postura ou pode até se dobrar para trás e a curvatura normal do pescoço simplesmente não está lá. A má postura do pescoço durante o trabalho ou o sono é a causa mais comum de Pescoço Militar. Sentado na frente do computador com o pescoço flexionado para a frente também pode causar pescoço militar. Pescoço militar também pode ser causado depois de sofrer uma sacudida no pescoço de um  acidente de automóvel. Dormir com um travesseiro grosso sob o pescoço também pode resultar no desenvolvimento do pescoço militar.

Quais são os sintomas do pescoço militar?

Pescoço militar tem dois sintomas principais que são dor na rigidez do pescoço e pescoço. Em alguns casos de perda muito ligeira da curvatura do pescoço, pode não haver sintomas. A dor no pescoço pode irradiar para as extremidades do ombro, braços e dedos. Outro sintoma que pode ser visto com o pescoço militar é dores de cabeça.

Como é o pescoço militar?

Como dito acima, o Pescoço Militar pode ser tratado, mas requer muito tempo e paciência por conta do paciente. O tratamento depende da gravidade das condições e dos sintomas experimentados pelo paciente. O sucesso do tratamento para o pescoço militar também depende de quão diligentemente o paciente segue as recomendações do médico. Para alívio temporário, os  AINEs  e outros medicamentos para a dor podem ser tomados para alívio da dor associada ao pescoço militar. Os exercícios de pescoço também desempenham um papel importante no tratamento do Pescoço Militar. A tração no pescoço também é um aspecto importante no tratamento do pescoço militar.

Exercício para pescoço militar

Estes são feitos para fortalecer os músculos do pescoço. Uma vez recuperada a força, os músculos sustentam mais a coluna cervical e restauram a anatomia estrutural normal do pescoço. Alguns dos exercícios de pescoço para pescoço militar são:

Exercício de Flexão e Extensão Cervical para Pescoço Militar:  Este exercício é bastante fácil de fazer e pode ser feito sentado no escritório ou em casa. Tudo o que você precisa fazer é colocar o queixo para dentro e gentilmente levar a cabeça para a frente, tentando tocar o peito. Em seguida, tente dobrar o pescoço para trás o máximo possível. Faça isso pelo menos cinco vezes por dia.

Exercício de Flexão Lateral Cervical para Pescoço Militar:  Para fazer este exercício, traga a orelha esquerda para o ombro esquerdo o máximo possível. Enquanto isso, não gire o pescoço. Mantenha essa posição por cerca de 15 segundos. Agora faça isso pelo lado direito. Faça isso cerca de cinco vezes por dia.

Exercício de rotação cervical para pescoço militar:  Neste exercício, gire o pescoço para a direita o máximo possível, tentando tocar o queixo nos ombros. Mantenha essa posição por cerca de 15 segundos. Agora faça o mesmo do lado esquerdo.

Tração no pescoço para pescoço militar:  Isso também é bastante útil para o pescoço militar. Isso é feito estendendo ligeiramente o pescoço. Isso é feito pelo fisioterapeuta para melhores resultados. Você não deve tentar fazê-lo sem supervisão, pois pode ferir os músculos do pescoço. Existem vários travesseiros de tração disponíveis no mercado nos dias de hoje que ajudam na tração cervical para aliviar o pescoço militar.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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