A dor no pescoço pode ir embora por si própria e quais são os remédios naturais?

Todo mundo sofre de dor no pescoço em algum momento da sua vida. Às vezes a dor é leve e desaparece depois de alguns dias. No entanto, alguns experimentam dor intensa que continua a irradiar para outras partes do corpo e persiste apesar dos procedimentos cirúrgicos e não cirúrgicos. O tipo de dor que perdura por longos períodos de tempo é muitas vezes referido como dor crônica.

A dor crônica no pescoço não desaparece sozinha e requer certos tipos de tratamento que podem lhe trazer alívio. No entanto, na maioria dos casos, a dor no pescoço pode ser tratada com alguma combinação de repouso e terapia, juntamente com poucos medicamentos antiinflamatórios e de controle da dor.

A dor no pescoço é um problema incrivelmente comum. Para alguns, a dor no pescoço ocorre como resultado de má postura, enquanto para outros, provavelmente, pode ser devido a um acidente ou lesão que teria causado estresse na coluna vertebral. Estes são um problema de curta duração, mas você não deve confundir esta condição com a dor crônica, porque a dor crônica é mais frustrante e, em alguns casos, mais dolorosa do que a que você sentiu durante a lesão. (2)

Quais são as formas naturais para tratar a dor de garganta?

Seu plano de tratamento depende apenas da localização e causa da dor no pescoço. Tradicionalmente, as dores comuns são tratadas através de terapia conservadora. Mas se você ainda sentir a dor, então ela é seguida por fisioterapia feita com uma combinação de exercícios. Os ensaios clínicos foram realizados em muitos pacientes que relataram esta condição e resultados significativos foram produzidos após a terapia.

As abordagens remédio natural para dor de garganta crônica incluem:

Take It Easy – Se você sabe que você machucou suas costas, tente evitar colocar pressão nas suas costas. No entanto, muitas pessoas não fazem isso e a dor piora e é empurrada até os joelhos ou causa rigidez nas costas. Enquanto alguns indivíduos continuam com sua rotina com dor suportável, enquanto que para outros pode restringir sua atividade. Estudos afirmam que a dor crônica melhora em poucos dias de atividade restrita e toma a medicação apropriada ao balcão. (1)

Melhorar sua postura – A postura anterior da cabeça e ombros é o exemplo mais comum de má postura, que é um dos principais fatores para causar dor no pescoço. Quando há dor no pescoço não causada por trauma, a postura pode ser um fator contribuinte. Assim, você pode melhorar sua postura sentando-se confortavelmente enquanto trabalha em um computador ou observa seu smartphone ou tablet. Da mesma forma, quando você está descansando ou dormindo, nunca durma de barriga para baixo. Isso pode causar tensão excessiva no pescoço e nos ombros. (1)

Strengthening Your Neck- Pesquisas dizem que terapias simples podem fornecer resultados enormes, independentemente da causa da dor, especialmente os exercícios de treinamento de força funcionam melhor para aliviar a dor no pescoço. Envolve o uso de uma faixa de resistência elástica com a qual você fará um conjunto de exercícios. No entanto, é essencial obter uma opinião do seu fisioterapeuta antes de tentar esses exercícios de fortalecimento em casa. (1)

Compressão Fria e Quente – A maioria dos homens desenvolve dor no pescoço pelas mesmas razões que eles sofrem de dor lombar . Os remédios essenciais para o pescoço dolorido são congelamento e aquecimento, seguidos por exercícios terapêuticos suaves e boa postura. Para qualquer trauma ou dor, muitas vezes é aconselhável aplicar gelo por 48 horas e, em seguida, aplicar compressa de calor. Esta é talvez uma regra quando você tem alguma lesão nas costas ou na área dos ombros. Essas compressas podem aliviar a tensão muscular e espasmos para reduzir a dor e proporcionar alívio. (1)

Conclusão

Quando você não consegue mais controlar a dor, provavelmente precisa de cirurgia. Isso exigirá quando você tiver problemas em caminhar ou ter algum desequilíbrio. Caso contrário, na maioria dos casos, a dor no pescoço é tratada naturalmente.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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