Mensagens de texto podem causar dor no pescoço?

Texting é a necessidade da hora nos dias de hoje. Quer se trate de um SMS ou conversando com alguém usando o número de aplicativos que estão disponíveis hoje, não é incomum ver pessoas enviando mensagens de texto constantemente. Um estudo recente conduzido chegou à conclusão de que mais de 80% da população entre 17 e 40 anos usavam seus telefones celulares por quase 24 horas por dia, exceto por talvez algumas horas de sono entre [1] .

Esta é precisamente a faixa etária, que vai ao pronto-socorro queixando-se freqüentemente de fortes dores no pescoço. Agora surge a questão se existe alguma conexão entre os telefones celulares e a dor no pescoço que tais indivíduos experimentam. A dor no pescoço pode ser causada devido a várias razões, como uma má postura sentada ou qualquer problema com o disco cervical [1] .

No entanto, dor no pescoço causada devido a telefones celulares é algo que é bastante novo e desconhecido para muitas pessoas. Este artigo mostra se as mensagens de texto podem causar dor no pescoço ou não [1] .

Mensagens de texto podem causar dor no pescoço?

A resposta a esta pergunta é SIM, mensagens de texto constantes tendem a causar dor no pescoço (2) . Maioria das pessoas na maioria das vezes usam seus laptops ou telefones celulares, inclinando-se para a frente ou caindo em uma cadeira, especialmente durante o dia. Isso faz com que a cabeça incline para a frente, exercendo pressão indevida sobre o pescoço e os ombros [1] .

Sempre que alguém usa o celular para enviar mensagens de texto para alguém, o pescoço se inclina para a frente e os cotovelos se dobram. Isso resulta em uma postura inadequada com pressão exercida sobre os músculos do pescoço. Isso é o que causa a dor severa no pescoço. Na terminologia médica, essa condição é chamada de Pescoço de Texto [1] .

Texto Pescoço é uma condição na qual a coluna cervical fica danificada por constantemente observar os telefones celulares ou um comprimido por períodos prolongados de tempo (1) . Olhar para baixo para ler um livro é algo que todo mundo faz e tem feito há anos, mas quando envia mensagens de texto, não estamos apenas lendo a mensagem, mas também estamos digitando e também por longos períodos de tempo [1] .

A tendência das mensagens de texto cresceu a tal proporção que até mesmo crianças pequenas estão danificando sua coluna cervical permanentemente, resultando em dores constantes no pescoço. Além disso, mensagens de texto constantes não só causam dor no pescoço, mas também afetam a parte superior das costas ou a coluna torácica, causando dor aguda nas costas e nas costas [1] .

Como os ombros também estão em uma posição desconfortável enquanto texting, eles também são afetados causando dor no ombro ou espasmos. Estudos também sugeriram que o Text Neck pode levar ao aparecimento de artrite precoce no pescoço, causando uma variedade de sintomas [1] .

Pescoço de texto: a prevenção é melhor que a cura

É sempre melhor prevenir o aparecimento de Text Neck seguindo certas práticas. Em primeiro lugar, mantenha o telefone ao nível dos olhos, tanto quanto possível. Isso não colocará pressão extra no pescoço e nos ombros ao enviar mensagens de texto ou olhar para a tela [1] .

A segunda estratégia é fazer pausas freqüentes no telefone (3) . Passe algum tempo com seu filho ou com um animal de estimação por meia hora antes de voltar ao dispositivo.

Isso não só previne a dor no pescoço, mas também diminui a tensão nos olhos [1] .

Conclusão

Para concluir, mensagens de texto constantes podem causar dor no pescoço e, em alguns casos, até mesmo danos permanentes na coluna cervical. Assim, é aconselhável evitar olhar para baixo no telefone por longos períodos de tempo com uma postura avançada curvada. No caso, se você tem texto pescoço, então reabilitação do pescoço é de extrema importância [1] .

Isso pode ser feito fortalecendo os músculos do núcleo do corpo como eles são os músculos que suportam a parte superior das costas, incluindo o pescoço. Você pode ir ao ginásio ou entrar em contato com um fisioterapeuta em que exercícios para os músculos do núcleo forte [1] .

Além disso, continue alongando os músculos do pescoço sempre que estiver ao telefone para mantê-los flexíveis e aliviar um pouco a pressão que está sendo colocada. No entanto, é melhor usar mensagens de texto limitadas e usar seu telefone apenas quando for absolutamente necessário para evitar qualquer tipo de permanente. lesão da coluna cervical [1] .

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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