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Rigidez do Pescoço: Causas, Sintomas, Diagnóstico, Tratamento, Remédios Caseiros, Exercícios

Rigidez do pescoço ou rigidez do pescoço é uma condição bastante comum e normalmente é bastante benigna, mas esta condição é definitivamente muito chata e dolorosa. A dor e rigidez geralmente se tornam melhores ao longo de alguns dias e normalmente não é um sinal de um distúrbio do pescoço potencialmente grave ou qualquer condição subjacente. Um indivíduo pode desenvolver um pescoço doloroso ou  rigidez do pescoço por dormir na posição errada ou usando um computador por longos períodos de tempo.

A rigidez do pescoço pode ser caracterizada por dor, sensibilidade e dificuldade com qualquer tipo de movimento do pescoço, especialmente ao tentar movê-lo para o lado. Rigidez do pescoço também pode ser acompanhada por dores de cabeça , dor no pescoço , dor irradiando para os ombros e braços. Os sintomas da rigidez do pescoço geralmente duram alguns dias ou no máximo uma semana. Pode haver presença de desconforto no pescoço e dor irritante, que pode ser leve a moderada. Maioria dos casos de rigidez do pescoço são condições benignas e desaparecem dentro de alguns dias, mas há alguns casos em que rigidez do pescoço pode ser um sinal de uma doença potencialmente mais grave.

Quais são as causas da rigidez do pescoço?

A seguir estão algumas das causas de rigidez do pescoço:

Rigidez do Pescoço Causada por Lesão ou Trauma: se um indivíduo sofrer uma lesão ou  trauma na região do pescoço, isso pode resultar em rigidez do pescoço devido a lesões nos ligamentos e tendões na região cervical. Estas lesões podem ser causadas devido a uma colisão de veículo motorizado sacudindo a cabeça violentamente ou ao jogar esportes de contato como o futebol. A rigidez do pescoço também pode ser causada devido a uma queda.

Rigidez do pescoço devido à osteoartrite: Esta é uma condição patológica que é causada com o tempo devido ao uso excessivo das articulações. Isso pode causar rigidez e movimento limitado da coluna cervical .

Rigidez do pescoço devido à artrite reumatóide: Esta é uma condição médica auto-imune que também pode prejudicar as articulações do pescoço, causando dor no pescoço e rigidez excruciante.

Nervo comprimido causando rigidez no pescoço: Esta é uma condição médica em que um nervo é comprimido geralmente devido ao estreitamento do canal vertebral. Esse estreitamento pode ser causado devido à hérnia de disco . Se houver um nervo comprimido causando rigidez no pescoço, a rigidez pode irradiar para os braços e pernas.

Situações estressantes que causam rigidez no pescoço: Quando um indivíduo está sob uma quantidade excessiva de estresse, ele faz com que os músculos do corpo fiquem tensos e rígidos, e a rigidez do pescoço é um sinal definitivo de um estresse subjacente.

Fibromialgia : Esta é uma condição médica em que há dor excruciante nos músculos e articulações do corpo. Esta é também uma das causas da rigidez do pescoço.

Espasmo muscular: Um músculo do corpo tende a entrar em espasmos devido a contrações involuntárias dos músculos. Tal espasmo nos músculos do pescoço pode causar rigidez no pescoço.

Quais são alguns dos sintomas de rigidez do pescoço?

Como afirmado, a rigidez do pescoço também pode ser acompanhada por dores de cabeça, dor severa no pescoço irradiando para o ombro ou braço, dificuldade em mover o pescoço para os lados. Estes sintomas duram alguns dias a um máximo de uma semana. A dor no pescoço experimentada pode variar de leve a moderada em intensidade e pode ser bastante debilitante.

Como a rigidez do pescoço é diagnosticada?

Normalmente, a rigidez do pescoço melhora dentro de uma semana, mas nos casos em que não melhora e os analgésicos se mostram ineficazes, aconselha-se a consulta com um médico da atenção primária. O médico irá realizar um exame detalhado do pescoço para procurar uma causa para a rigidez do pescoço e descartar qualquer condição subjacente potencialmente grave. Para isso, o médico pode solicitar exames de imagem como tomografia computadorizada ou uma ressonância magnética para examinar a coluna cervical. O médico também prescreverá analgésicos mais fortes, dependendo do nível de dor que o indivíduo esteja sentindo. O médico também pode encaminhar o indivíduo afetado a um fisioterapeuta por algumas sessões para ver se a rigidez melhora. Se ainda não houver melhora, será feito um encaminhamento para o tratamento da dor para injeções para aliviar a dor.

Quais são os tratamentos para rigidez do pescoço?

O tratamento para rigidez do pescoço é dependente da causa raiz do mesmo e pode incluir o seguinte:

  • Uso de AINEs como ibuprofeno para alívio da dor
  • Uso de um colar cervical para imobilizar o pescoço e permitir que os músculos relaxem
  • Evitar atividades que podem esticar o pescoço ainda mais, como períodos prolongados de sentar na frente do computador ou jogar esportes de contato
  • Um encaminhamento ao fisioterapeuta para algumas sessões de fisioterapia para alívio dos sintomas
  • Encaminhamento para o tratamento da dor para injeções, se as medidas acima não aliviarem os sintomas.

Home remédios para rigidez do pescoço

Alguns dos remédios caseiros que um indivíduo pode realizar para se livrar da rigidez do pescoço são os seguintes:

  • Fazer alongamentos simples, como mover a cabeça para cima e para baixo ou para os lados lentamente, pode ser uma ajuda significativa
  • Massageando o pescoço suavemente também é muito útil
  • Deve-se tentar dormir em um colchão firme e, se possível, usar um travesseiro especialmente projetado para o pescoço disponível no mercado.
  • Usar gelo assim que os sintomas de rigidez do pescoço começarem é útil para acalmar a inflamação e, em seguida, o indivíduo pode voltar-se para envoltórios de calor para mais alívio

Exercícios para aliviar a rigidez do pescoço

Alguns dos exercícios que um indivíduo pode fazer para aliviar os sintomas da rigidez do pescoço são:

Alongamentos da cabeça para o pescoço rígido: Este exercício alonga o músculo que conecta a base do crânio à parte superior das costas e às omoplatas. Para fazer este exercício, coloque o braço direito atrás das costas. Coloque a mão esquerda no topo da cabeça e, lentamente, segure o lado direito da cabeça. Com a mão esquerda, agora puxe lentamente a cabeça em direção ao ombro esquerdo. Mantenha essa posição por cerca de um minuto. Agora, faça a mesma coisa com a mão oposta.

Alongamentos da cabeça para baixo para pescoço rígido : Este exercício solta os músculos que correm entre a parte superior das omoplatas e o pescoço. Para fazer este exercício, coloque a mão direita atrás das costas na cintura. Coloque a mão esquerda no topo da cabeça. Agora, vire o rosto para a axila esquerda e lentamente empurre a cabeça em direção à axila. Mantenha essa posição por cerca de um minuto. Agora, faça a mesma coisa com a mão oposta.

Alongamento de pêlo no ombro para o pescoço rígido : Este exercício é útil para manter uma boa postura. Para fazer este exercício, sente-se direito com os braços pelas laterais. Agora, dobre os cotovelos perpendicularmente com as palmas voltadas para cima. Posicione os braços de tal forma que a parte de trás das palmas das mãos são cerca de um pé acima das coxas. Tente puxar as omoplatas e, ao fazer isso, deixe os braços girarem para os lados. Repita este exercício cerca de 15 vezes.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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