Coração

Doença Cardíaca Congênita em Adultos: Exercícios e Yoga Pranayamas / Poses

A pesquisa para o tratamento de cardiopatias congênitas em adultos e lactentes está ocorrendo em ritmo acelerado e esperamos que no futuro próximo seja possível corrigir completamente a cardiopatia congênita em adultos.

Esta seção do artigo explica sobre os exercícios para doenças cardíacas congênitas em adultos,  pranayamas de ioga recomendados e  poses de ioga para doenças cardíacas congênitas em adultos.

Os médicos sugerem que as cardiopatias congênitas em adultos exigem exercícios regulares. Fazer exercício físico seria um longo caminho na entrega de resultados impecáveis ​​para doenças cardíacas congênitas em adultos. Mesmo em outras doenças, os exercícios moderados são obrigados a fazer um turbilhão de boas sem qualquer aborrecimento. Atividades físicas regulares desempenham um papel crucial no alívio da doença cardíaca congênita em adultos.

Exceto por poucas exceções, o exercício é bom para as cardiopatias congênitas em adultos. As pessoas que sofrem com a aorta aumentada não devem praticar atividades físicas intensas e precisam consultar os médicos para obter informações sobre os benefícios. Um especialista de alta qualidade pode fornecer sugestões de valores em um prato para os pacientes. Se a aorta do paciente aumenta, também pode resultar na síndrome de Marfan, acompanhada pela síndrome de Turner. Os pacientes não devem praticar atividades de levantamento de peso.

O exercício de baixa intensidade ajudaria muito a fornecer resultados impecáveis ​​para as cardiopatias congênitas em adultos. É um fato bem conhecido que as atividades físicas ajudam a melhorar a circulação sanguínea em muitos entalhes e contribuem muito para fornecer resultados excelentes aos usuários.

As cardiopatias congênitas em adultos que estão vivendo um estilo de vida sedentário podem exigir a consulta dos médicos, porque elas precisam começar com exercícios de baixa intensidade que podem aumentar ao longo de um período de tempo. Um especialista pode fornecer orientações para exercícios que seriam um longo caminho na entrega de resultados surpreendentes para os usuários.

Quais tipos são adequados para a doença cardíaca congênita em adultos?

Exercícios simples são melhores para doenças cardíacas congênitas em adultos. Exercícios aeróbicos são bons para doenças cardíacas congênitas em adultos, pois desempenham um papel importante na melhoria do metabolismo do corpo por muitos entalhes. Caminhar, nadar aumenta a frequência cardíaca. Da mesma forma, os pacientes podem participar dos eventos da equipe, como andar de bicicleta, subir escadas, jogar basquete e futebol.

À medida que a resistência aumenta, você não só pode fazer exercícios, mas também falar com amigos e colegas. Geralmente após os exercícios, a cardiopatia congênita na frequência cardíaca dos adultos não deve exceder mais de 220 batimentos por minuto. Os indivíduos devem evitar exercícios extenuantes ou grunhidos para aumentar a expansão do tórax e dos músculos. Levantar pesos pesados ​​ou flexões pode levar a problemas para os pacientes, pois eles devem fazer exercícios leves. De acordo com os especialistas, a tensão pode resultar em aumento da pressão arterial, o que também causaria danos às válvulas cardíacas a partir de uma perspectiva de longo prazo. O problema exacerbado se o paciente teve uma cirurgia no passado, que deixa cicatrizes no coração. Além disso, a pressão nos pulmões aumenta, causando problemas respiratórios aos pacientes.

Futebol junto com o boxe pode soar a sentença de morte para o  componente cardiovascular do corpo. Portanto, você precisa evitar as atividades se for afetado por doença cardíaca congênita em adultos. Uma pessoa fisicamente mais ativa pode obter benefícios surpreendentes para a saúde. Meia hora exercícios iria percorrer um longo caminho para afastar os problemas relacionados com o coração, sem quaisquer aborrecimentos. Começar com exercícios modestos e construir gradualmente a energia é essencial para evitar acidentes físicos.

Yoga para cardiopatia congênita em adultos

Pranayamas de Yoga para a doença cardíaca congênita em adultos

Pranayamas de ioga  podem ajudar no relaxamento de doenças cardíacas congênitas em adultos. Se você é um novato tente incorporar o Pranayama Sukha, AnanomaViloma pranayama para melhorar o sistema respiratório.

  1. Sukha pranayama é bom para doenças cardíacas congênitas em adultos. Respiração abdominal de uma forma perfeita é uma das pedras angulares dos exercícios. É benéfico para os pacientes cardíacos. A pose de Yoga ajuda a aliviar os bloqueios da artéria e controlar a pressão sanguínea.
  2. AnulomaViloma pranayama para doença cardíaca congênita em adultos se concentra em respirar pelo nariz. A atividade de yoga pode ser benéfica na redução da pressão sangüínea e também na calcificação das artérias. Além disso, a postura é bastante eficiente em proporcionar alívio de  insônia e depressão.

Poses de Yoga / Asanas para Doença Cardíaca Congênita em Adultos

O sistema respiratório é afetado de maneira positiva e também ajuda a manter a saúde do coração. Pode-se começar com exercícios leves e depois aumentar a intensidade das posturas de Yoga durante um período de tempo.

  1. Tadasana (pose da montanha) para doenças cardíacas congênitas em adultos melhora a saúde do coração por muitos entalhes.
  2. Vrikshasana (pose de árvore) para doença cardíaca congênita em adultos desempenha um papel importante na redução da pressão arterial e instila a calma na mente.
  3. Utthita Hastapadasana (Mãos Estendidas e Postura dos Pés) para cardiopatias congênitas em adultos aumenta o foco para garantir o equilíbrio do corpo.
  4. Trikonasana (pose de triângulo) para doença cardíaca congênita em adultos é um exercício para garantir a respiração para que os músculos cardio vasculares possam obter um treino valioso. O peito se expande por um curto período de tempo devido à respiração profunda.
  5. Utkatasana (cadeira pose) para doença cardíaca congênita em adultos é realizada para garantir a saúde do coração e os músculos adjacentes.
  6. Marjariasana (pose de gato) para doenças cardíacas congênitas em adultos desempenha um papel muito importante na redução da freqüência cardíaca e controla os ritmos irregulares.
  7. Paschimottanasana (flexão frontal com duas pernas) para doença cardíaca congênita em adultos é bastante útil. Quando você está se inclinando para a frente com a cabeça inclinada, ajuda a melhorar o metabolismo do sistema respiratório e reduz a freqüência cardíaca em grande medida. Além disso, todo o sistema do corpo relaxa levando a benefícios de saúde a longo prazo.
  8. Shavasana (pose do cadáver) para doenças cardíacas congênitas em adultos ajuda o corpo junto com a respiração para trabalhar em sincronia para melhorar a saúde do indivíduo.

Descanso profundo é a contraposição para todas as posturas de yoga, pois permite que o corpo e a respiração façam os ajustes sutis necessários para a saúde geral do sistema. Você deve realizar poses de ioga / asanas para doenças cardíacas congênitas em adultos sob a supervisão dos treinadores. É vital fazer pausas regulares entre as poses para o relaxamento dos músculos.

Antes de realizar poses de yoga para doenças cardíacas congênitas em adultos, você precisa consultar o médico para aconselhamento e sugestões.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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