Yoga é bom para síndrome do QT longo?

Pessoas que são diagnosticadas com síndrome do QT longo são aconselhadas a fazer mudanças necessárias no estilo de vida para acomodar suas condições. Eles devem evitar exercícios extenuantes e envolver esportes, bem como evitar o estresse e situações que possam aumentar sua ansiedade. Bem, o objetivo dessas mudanças é minimizar os riscos de intervalo QT prolongado e as perigosas Torsades de Pointes (TdP). Além disso, você deve constantemente ouvir seu corpo e tomar cuidado com os sintomas que você provavelmente sentirá com a condição. Isso ajudará você a viver uma vida normal com a SQTL e evitará quaisquer conseqüências drásticas dos sintomas que você possa ter.

Yoga é um treino saudável que ajuda a relaxar e ter consciência do seu corpo e mente. Yoga não é uma atividade extenuante e dificilmente irá interferir com o seu ritmo cardíaco, se feito da maneira correta. Além disso, você precisa dominar como manter sua respiração controlada porque é isso que a ioga é. Então, você precisa se concentrar totalmente em seu treino e garantir que você está calmo para alcançar todos os benefícios do yoga para a síndrome do QT longo.

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Yoga é bom para síndrome do QT longo?

Como o yoga ajuda a prevenir a síndrome do QT longo? Geralmente, o yoga é bom para o seu corpo, porque ajuda a controlar a respiração, reduzindo o estresse e melhorando o relaxamento. A síndrome do QT longo é um distúrbio do coração que afeta o sistema elétrico do coração, na medida em que há retardo na repolarização. Isso, por sua vez, afeta o comprimento do batimento cardíaco, causando um intervalo QT prolongado, que é claramente visto em um eletrocardiógrafo (ECG). Um intervalo QT prolongado pode ser resultado de muitos fatores, incluindo estresse e ansiedade. É aqui que entra a ioga e ajuda o paciente a manter contato com o corpo e a mente, reduzindo qualquer estresse ou ansiedade que possam estar vivenciando.

Além disso, o yoga ajuda você a relaxar, gerenciar melhor seus sentimentos e até melhorar a saúde do coração. As arritmias são comuns entre os pacientes com síndrome do QT longo e, se não forem tratadas adequadamente, podem perder o controle, levando à morte cardíaca. Com a ioga, você aprende a técnica de respiração que ajuda a controlar a respiração muito melhor em casos de disritmia.

Outros benefícios de saúde do Yoga

Outros benefícios importantes para a saúde da ioga que você irá desfrutar incluem:

  • Maior flexibilidade
  • Aumento da força muscular
  • Cardio e saúde circulatória – melhora a resistência cardíaca e a respiração
  • Perda de peso
  • Melhor circulação sanguínea
  • Imunidade reforçada
  • Ajuda a aliviar a depressão
  • Promove um bom sono.

O estresse pode causar QT prolongado?

Em circunstâncias normais, um intervalo QT prolongado em pessoas com SQTL raramente causa problemas ao paciente. No entanto, certos fatores, como estresse e ansiedade, podem causar arritmias cardíacas. O estresse, seja mental ou emocional, afeta o bem-estar geral da pessoa. Para pacientes com distúrbios cardíacos, o estresse pode agravar a situação, causando complicações, neste caso, o aumento da taxa de batimentos cardíacos. Eventos que podem causar estresse e ansiedade, desencadeando o prolongamento do intervalo QT incluem; barulho alto, perda de um ente querido, e testes para mencionar alguns. Se você é suscetível a doenças cardíacas, é importante que você seja capaz de gerenciar sua reação ao estresse e ansiedade, tanto quanto possível. Para pacientes com síndrome do QT longo, isso ajudará a reduzir os casos de intervalo QT prolongado, desmaios, convulsões e, acima de tudo, morte súbita.

Conclusão

O LQTS é uma condição gerenciável que pode ser controlada pelas mudanças corretas no estilo de vida. Além daquela medicação – β-bloqueadores – ajudam a aliviar os sintomas da síndrome do QT longo e reduzem o risco de arritmias. O estresse é um fator desencadeante do intervalo QT prolongado, portanto, há uma necessidade de gerenciar o estresse para evitar complicações. Pode-se controlar seus níveis de estresse através de yoga, que os ajuda a se conectar com o corpo e a mente. Uma vez consciente de si mesmo, você é capaz de controlar seus sentimentos e reagir melhor a qualquer situação que possa causar estresse ou ansiedade. No entanto, yoga tem inúmeros benefícios para a saúde que melhoram o seu bem-estar e você pode levar uma vida mais saudável. E assim, o yoga é bom para a síndrome do QT longo.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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