Unknown Habits That Put Your Heart Health In Danger

Doenças cardíacas são muito comuns nos dias de hoje e cada outra pessoa parece estar sofrendo de alguma doença cardíaca ou outro. No mundo de hoje, com o ambiente em frangalhos e a tecnologia avançando mais rápido do que a velocidade da luz, pode-se dizer que se tornou muito natural ter alguma condição cardíaca e não há nada mais surpreendente nela. O coração, sendo o órgão mais importante do corpo humano ou do armazém humano, tem o trabalho mais importante a desempenhar. O coração sendo uma parte vital do Sistema Circulatório tem que fornecer sangue em todos os lugares. Como mencionado anteriormente, sendo as doenças do coração muito comuns, a maioria das pessoas conhece bem termos como “ataque cardíaco”, “derrame”, “desordem coronariana”, “parada cardíaca”, “pressão alta” e muito mais. A maioria dessas condições cardíacas é geneticamente adquirida. No entanto, existem inúmeras outras razões conhecidas e desconhecidas, mas simples, que representam uma séria ameaça à saúde cardiovascular. Existem também várias razões desconhecidas pelas quais as pessoas nunca tiveram consciência de colocar a saúde do coração em perigo.

Excessos: Comer em excesso é um hábito comum, ainda que desconhecido, que coloca em risco a saúde do seu coração. Comer em excesso é uma das principais e principais razões das doenças cardiovasculares. Comer de fato é apreciado por todos, mas o excesso de qualquer coisa é ruim. Comer em excesso leva à obesidade, que por sua vez leva a uma doença cardíaca. Portanto, deve-se comer saudável e nas quantidades certas para ter uma boa saúde cardíaca.

Assistindo Televisão: Assistir a televisão por horas a fio é novamente um hábito que coloca a saúde do seu coração em perigo; e que muitas pessoas não estão cientes. Assistir televisão deixa você imóvel por várias horas, o que aumenta o risco de um derrame e uma condição cardíaca.

Usando o Smart Phone: Sentar  se com o nariz afundado no telefone celular também é um hábito desconhecido que coloca em risco a saúde do seu coração.

Ronco: O ronco é um problema que é mais comumente negligenciado. Mesmo que o ronco seja chato, é uma preocupação séria, já que o ronco pode ser resultado da Apnéia Obstrutiva do Sono, que é marcada pela respiração que é interrompida durante o sono e pode muito bem fazer com que a pressão sangente suba e problemas cardíacos.

Depressão não tratada: Deixar depressão desmarcada é outro problema que desencadeia várias doenças cardíacas. Sim, é difícil falar sobre saúde mental, mas a sensação de estar deprimido ou estressado pode colocar a saúde do seu coração em perigo, pois as emoções afetam a saúde do coração.

Consumo excessivo de álcool: O excesso de álcool acrescenta um grande risco de pressão arterial muito alta e calorias adicionadas também levam ao ganho de peso, que é uma ameaça para o coração. Beber quantidade ilimitada de álcool é outro hábito desconhecido que coloca em risco a saúde do seu coração. É aconselhável seguir a regra de 2 bebidas por dia para homens e 1 bebida por dia para mulheres.

Fumar: Fumar não só causa câncer, mas também várias outras doenças, incluindo doenças cardíacas. Não só fumar, viver com um fumante e inalar o fumo passivo também é perigoso para a saúde do seu coração. O tabagismo passivo também tem efeitos adversos no coração.

Excesso de ingestão de sal: muito do consumo de sal também leva a várias doenças. As pessoas que têm o hábito de comer alimentos altamente condimentados ou salgados estão colocando a saúde do coração em perigo. É aconselhável manter 2.300 miligramas de sal / sódio por dia. No caso de um paciente ter pressão alta, eles não devem consumir mais de 1.500 miligramas de sal / sódio.

Ignorando Medicamentos: Ignorando medicamentos, que são para um problema cardíaco ou outras condições de saúde, é outro hábito desconhecido que coloca a saúde do seu coração em grave perigo.

Ignorando problemas dentários: Diz-se que ignorar problemas dentários também pode representar uma ameaça para a saúde do coração. Aparentemente, existe uma forte ligação entre doença gengival e doença cardíaca. A formação de placas ou outras bactérias leva a doenças das gengivas, o que afeta negativamente a saúde do seu coração.

Comer dieta insalubre: Não manter uma dieta saudável e equilibrada novamente leva a problemas cardíacos. Não tendo a quantidade de frutas e vegetais que se precisa para a ingestão leva a menos de vitaminas e proteínas no corpo que é ruim para sua saúde geral, bem como a saúde do coração. Comer junk food o tempo todo é um hábito comum que coloca em risco a saúde do seu coração.

Falta de exercício: A falta de exercício ou qualquer atividade física resulta em doenças cardíacas. Um deve se exercitar diariamente por pelo menos 30 minutos, mesmo que esteja apenas caminhando para uma boa saúde do coração.

Desemprego: Outra questão que pode afetar o estado mental de uma pessoa é o desemprego. O desemprego representa uma séria ameaça à saúde cardiovascular. Neste caso, o risco de ataques cardíacos é alto.

As pessoas hoje em dia acreditam que os cigarros eletrônicos são mais seguros do que os cigarros normais. É completamente uma farsa. Os efeitos a longo prazo dos cigarros eletrónicos são extremamente perigosos para a sua saúde. O hábito de fumar E-cigarros coloca em risco a saúde do seu coração.

Mudança Climática: As mudanças climáticas também afetam negativamente a saúde do coração. O clima desempenha um papel importante. As partículas de ar poluído penetram nos pulmões e entopem as artérias, o que resulta em ataques cardíacos e derrames. Suplementos feitos de óleo de peixe são recomendados, pois diminuem os efeitos da poluição do ar tóxico ao ar livre.

Sabonetes anti-bacterianos: sabonetes antibacterianos, que sempre souberam para proteção contra germes contêm Triclosan, que afeta a tireóide e aumenta o aumento das doenças cardiovasculares. Termos como ‘antibacteriano’, ‘germinativo’, ‘livre de odor’, estão basicamente presentes em embalagens de sabão que contêm Triclosan. Usar muitos sabonetes antibacterianos é definitivamente um hábito desconhecido que coloca em risco a saúde do seu coração. Fique longe de tais coisas.

Estar preso em engarrafamentos: Todo mundo odeia o tráfego e ficar preso em um engarrafamento. Engarrafamentos podem causar ansiedade em diferentes níveis e também são capazes de causar estragos na saúde do seu coração. Certos cientistas descobriram que há um terreno comum entre a poluição do ar, o trânsito, a ansiedade e os ataques cardíacos. As pessoas presas no trânsito estão mais expostas ao risco de um ataque cardíaco . Isso pode ser mitigado verificando os relatórios da qualidade do ar e mantendo as janelas fechadas.

Utensílios Antiaderentes: Produtos químicos antiaderentes usados ​​em utensílios parecem extremamente convenientes, mas quando se trata de problemas de saúde, não vale a pena. Eles estão ligados à infertilidade, TDAH , colesterol alto e representam um sério perigo para a saúde do seu coração. Imediatamente substitua estes utensílios por aço inoxidável sem revestimento. Usar panelas antiaderentes é um hábito desconhecido que coloca em risco a saúde do seu coração.

Determinados frutos do mar : certos alimentos do mar contêm ácidos graxos ômega-3. Estes devem proteger o coração. No entanto, os peixes podem se contaminar com mercúrio e afetar adversamente seus hormônios e a saúde do coração.

Comer comida enlatada: A comida que vem em latas é tóxica em um nível diferente. Alimentos enlatados causam obesidade, infertilidade e doenças cardíacas. Consumo de comida enlatada ou enlatada é um hábito muito ruim e desconhecido que coloca em risco a saúde do seu coração.

Alimentos que coloca sua saúde do coração em perigo

Muitos outros fatores afetam a saúde do coração. A comida passa a ser um dos principais fatores. Um grande número de itens alimentares representa uma ameaça à saúde cardiovascular. A carne vermelha, que é comida e saboreada por milhões, é cheia de gordura, sal e colesterol. Especialistas e médicos recomendam que isso seja feito apenas uma vez por mês. Esta é uma época em que os empregos assumiram nossas vidas sociais. As pessoas tendem a se entregar a junk food. Batatas fritas é um desses itens. Eles contêm cargas de sódio, ou seja, sal e carboidratos, que representam uma séria ameaça. Pizza é outra iguaria tão amada pela geração atual. É uma das principais razões para a obesidade. Ele representa a capacidade de aumentar a taxa de ataques cardíacos, de pressão alta e diabetes. O cereal embalado que contém grandes quantidades de açúcar adicionado é, por si só, o motivo da morte por doenças cardiovasculares. Farinha de aveia é preferida por médicos e especialistas. Da mesma forma pão branco, macarrão, arroz branco tem amido que se transforma em açúcar. A cafeína é outra das principais razões por trás de doenças cardíacas. Diz-se que as bebidas energéticas têm muita cafeína, o que leva à falta de sono e, consequentemente, às condições cardíacas. Itens fritos profundos adicionam oxidantes ao sistema humano e modificam a estrutura de vitaminas e antioxidantes. Isso não só leva a engordar, mas também danifica as células do corpo, além de colocar a saúde do seu coração em perigo. A cafeína é outra das principais razões por trás de doenças cardíacas. Diz-se que as bebidas energéticas têm muita cafeína, o que leva à falta de sono e, consequentemente, às condições cardíacas. Itens fritos profundos adicionam oxidantes ao sistema humano e modificam a estrutura de vitaminas e antioxidantes. Isso não só leva a engordar, mas também danifica as células do corpo, além de colocar a saúde do seu coração em perigo. A cafeína é outra das principais razões por trás de doenças cardíacas. Diz-se que as bebidas energéticas têm muita cafeína, o que leva à falta de sono e, consequentemente, às condições cardíacas. Itens fritos profundos adicionam oxidantes ao sistema humano e modificam a estrutura de vitaminas e antioxidantes. Isso não só leva a engordar, mas também danifica as células do corpo, além de colocar a saúde do seu coração em perigo.

Conclusão

Todas as razões desconhecidas que perturbam a saúde do coração são razões bastante simples e comuns, que são em grande parte ignoradas pelas pessoas. A tecnologia que forneceu à raça humana várias soluções fáceis e tarefas descomplicadas tornou-se uma ameaça para o seu próprio criador. Máquinas como a televisão, telefone celular são razões por trás do aumento dos problemas relacionados ao coração. Além de máquinas, o ambiente, vários itens alimentares, saúde mental, certos hábitos, na verdade, medicamentos também causam problemas que resultam em doenças cardíacas terríveis. No entanto, a maior parte pode ser administrada com exercícios, hábitos alimentares adequados, abandonar maus hábitos como intoxicação ou fumar, falar sobre saúde mental, medicação adequada e guiada pelo médico. Deve-se sempre atentar para sinais de perigo que, se ignorados, podem representar um grande risco para a saúde do seu coração.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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