Mudanças no estilo de vida para a regurgitação da valva mitral

A regurgitação valvar mitral é uma doença do coração, na qual a válvula mitral que separa as duas câmaras esquerdas do seu coração fica defeituosa e não pode fechar-se hermeticamente. Como resultado, há um fluxo reverso de sangue no coração.

Muitas pessoas com regurgitação mitral não precisam de tratamento. Se houver sinais e sintomas, ou se a condição for grave, o médico poderá prescrever alguns medicamentos e, se necessário, recomendará uma cirurgia para reparar ou substituir a válvula. No entanto, seja qual for o método de tratamento, e mesmo que você não precise de nenhum tratamento, é benéfico fazer certas mudanças na sua dieta e estilo de vida. Essas mudanças ajudarão você a lidar com o problema e também melhorarão o prognóstico da doença. Estas mudanças de estilo de vida podem incluir, mas não se limitam a, as seguintes

Controlando a pressão sanguínea –

• Se você sofre de uma pressão alta, é importante mantê-lo sob controle e é uma boa mudança de estilo de vida.
• Aumento da pressão arterial pode agravar ainda mais os sintomas de regurgitação mitral

Uma dieta saudável –

• Comer uma dieta saudável para o coração é extremamente importante mudança de estilo de vida
• Embora sua comida não afete diretamente sua valva mitral, ela certamente pode ajudar a evitar que seus sintomas se agravem e pode ajudar a prevenir outras doenças cardíacas
• É uma boa ideia comer alimentos com baixo teor de gorduras trans e gorduras saturadas
• Vá devagar com açúcar, sal e alimentos e grãos refinados
• Inclua muitas variedades de frutas e vegetais frescos em sua dieta. Orgânico é ainda melhor
• Inclua proteína como peixe, carne magra e nozes na dieta diariamente

Gerenciamento de peso –

• É importante manter seu peso na faixa recomendada para sua idade e altura
• Estar acima do peso ou obeso irá complicar ainda mais a sua condição, pois pode levar a outros problemas, como pressão alta e aumento do colesterol
• Como mencionado anteriormente, a hipertensão arterial é um perigo potente para a regurgitação mitral
• É melhor sentar-se com seu nutricionista e seu médico e definir um coração saudável e uma dieta para perda de peso, para que você possa perder peso de forma saudável

Prevenir infecções –

• Se você fez uma cirurgia, seu médico irá recomendar tomar antibióticos antes de qualquer outro procedimento, como antes de um procedimento odontológico.
• Isto é para prevenir a infecção em seu corpo e prevenir uma condição chamada endocardite infecciosa
• O seu médico será a melhor pessoa para falar sobre isso
• É melhor procurar sua opinião antes de ir para qualquer procedimento

Saia de maus hábitos –

• É melhor abandonar o tabaco de qualquer forma, fumar e limitar o consumo de álcool ao mínimo, se não for possível desistir do tabaco
• Muito álcool pode causar arritmias no coração e piorar os sintomas
• O consumo excessivo de álcool também pode enfraquecer o músculo cardíaco, uma condição conhecida como cardiomiopatia

Exercite-se regularmente –

• É bom se preparar para algum tipo de atividade física leve a moderada, pois é uma boa mudança no estilo de vida para a regurgitação mitral
• Exercícios aeróbicos são os melhores e é melhor evitar exercícios isométricos como levantamento de peso
• O exercício isométrico pode subitamente aumentar sua pressão arterial, o que é muito perigoso para a regurgitação
• É melhor definir um plano de exercícios com seu médico e seu preparador físico

Visite o seu médico regularmente –

• Embora você possa não estar experimentando nenhum sintoma, ou sua condição é leve a moderada e pode não precisar de qualquer tratamento; é melhor visitar o seu médico regularmente
• Os sintomas podem começar ou piorar muito de repente na regurgitação mitral e complicações podem surgir
• Para evitar isso, seja avaliado e monitorado regularmente
• O seu médico pode dizer com que frequência você precisa vê-lo, dependendo da sua condição

A regurgitação mitral pode não necessitar de tratamento na maioria dos casos. No entanto, se necessário, medicamentos, cirurgias e algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a melhorar a condição.

Leia também:

• Quão perigosa é a cirurgia de substituição valvar mitral?
• O que causa a doença da valva mitral?
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• Você pode se exercitar com o prolapso da válvula mitral?
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• Prevenção da Doença da Valva Mitral