O prolapso da valva mitral (PVM) é uma doença em que ocorre quando a valva mitral está presente entre os dois compartimentos esquerdos da aurícula do coração esquerdo e do ventrículo esquerdo – prolapsos na aurícula esquerda, causando algum refluxo do sangue.
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Você pode se exercitar com o prolapso da válvula mitral?
Muitas pessoas que sofrem de prolapso da válvula mitral apresentam sintomas durante toda a vida. Eles são diagnosticados com essa condição em um exame físico regular. Alguns podem apresentar sintomas leves a moderados. Se você for afetado pelo prolapso da válvula mitral e tiver sintomas leves a moderados, você pode fazer exercícios aeróbicos como caminhar , correr , nadar em quantidades leves a moderadas.
O coração é um músculo e, como qualquer outro exercício muscular, torna-o mais forte. É uma boa idéia fazer exercícios aeróbicos por um tempo moderado para fortalecer seu coração. No entanto, antes de iniciar uma rotina de exercícios, você deve consultar o seu médico para que ele possa definir o melhor plano de exercícios para você, considerando a gravidade da sua condição. Outra coisa a ser considerada é abster-se de exercícios isométricos, o que faz com que os músculos resistam. Em palavras fáceis, exercícios como levantamento de peso devem ser evitados. Estes exercícios podem aumentar a carga de trabalho do seu coração de repente e podem aumentar significativamente a pressão arterial. Isso pode causar um problema se você estiver sofrendo de prolapso da válvula mitral. Portanto, esses exercícios devem ser evitados.
Juntamente com exercícios adequados de acordo com sua condição, é igualmente importante seguir uma dieta que seja saudável para o coração e fazer algumas mudanças no estilo de vida. O trio pode ser extremamente benéfico para a saúde do seu coração.
Dieta para prolapso da válvula mitral
- Não há uma dieta fixa apenas para o prolapso da válvula mitral. No entanto, uma dieta geralmente saudável para o coração também servirá para o propósito.
- A dieta deve ser nutricionalmente equilibrada e saudável.
- Pessoas que sofrem de prolapso da válvula mitral geralmente sofrem de fadiga severa e se sentem muito cansadas. Eles também sentem falta de energia. Dietas nutricionalmente inadequadas podem agravar ainda mais esses problemas
- Nutricionistas de todo o mundo recomendam a eliminação completa da cafeína da dieta, uma vez que a cafeína pode estimular o sistema nervoso e pode causar mudanças instáveis no corpo e agravar ainda mais a fadiga.
- Pessoas com prolapso da válvula mitral também são aconselhadas a reduzir os açúcares em sua dieta. Embora seja uma fonte de energia, na maioria dos casos as pessoas são viciadas nela. Um aumento nos níveis de açúcar no sangue pode estimular o sistema nervoso autônomo.
- Pessoas que têm prolapso da válvula mitral também são aconselhadas a ter um lanche rico em proteínas no meio da tarde
- Recomenda-se comer alimentos com baixo teor de gorduras saturadas e gorduras trans.
- Além disso, alimentos com baixo teor de sal são recomendados
- É melhor evitar grãos refinados e grudar em grãos integrais
- Muitas frutas e vegetais frescos devem ser incluídos na dieta
- Proteínas como peixe, carnes magras e nozes são uma opção saudável para o coração
Mudanças no estilo de vida para prolapso da válvula mitral
Juntamente com um bom exercício e dieta, é importante fazer certas mudanças de estilo de vida, bem como para o prolapso da válvula mitral:
- Mantenha uma pressão sangüínea saudável. Um aumento na pressão arterial pode causar piora dos sintomas
- Mantenha um peso saudável. Dieta e exercício físico, com consulta adequada ao seu médico, podem ajudá-lo a se livrar do excesso de peso de forma saudável
- É melhor desistir de hábitos como fumar e beber álcool
- O consumo de álcool pode levar a arritmias graves e pode causar o agravamento dos sintomas
- Consumo excessivo de álcool também pode levar a uma condição cardíaca conhecida como cardiomiopatia – uma condição na qual o músculo cardíaco fica enfraquecido e leva à regurgitação mitral
- Evite o consumo de tabaco de qualquer forma e abandone completamente o abuso de substâncias
- Faça atividades físicas regulares e recomendadas
- Consulte o seu médico regularmente
Pessoas com prolapso da válvula mitral (MVP) podem não apresentar nenhum sintoma. Naqueles que são sintomáticos, uma atividade física leve a moderada é permitida com uma orientação adequada do médico.
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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.