Dor No Peito

Como se livrar da dor no peito devido à ansiedade?

Um ataque de ansiedade pode causar muitos sintomas diferentes no indivíduo afetado, mas o mais assustador de todos os sintomas é a dor no  peito que ocorre como resultado de um ataque de ansiedade. É uma dor assustadora porque a dor no peito é mais frequentemente considerada como um indicador de um problema cardíaco que faz com que o indivíduo afetado comece a se preocupar mais com sua saúde, mas o fato é que a dor no peito é uma das mais sintomas comuns de um Transtorno de Ansiedade. Dor torácica pode ser causada devido a ansiedade, bem como ataques de pânico e é causada devido a um fenômeno chamado hiperventilação, como resultado da ansiedade.

Este artigo irá ajudá-lo a diferenciar entre dor no peito causada por ansiedade e dor no peito causada por fatores relacionados cardíacos, e como se livrar da dor torácica induzida pela ansiedade, mas primeiro deixe-nos saber suas causas.

Quais são as causas de dor no peito devido à ansiedade?

Algumas das causas comuns de dor no peito devido ao ataque de ansiedade são:

Hiperventilação: A hiperventilação é um processo no qual um indivíduo inala muito oxigênio porque a ansiedade causa rápidas contrações musculares nos pulmões, resultando na inalação excessiva de oxigênio. Como resultado da hiperventilação, há contração significativa dos vasos sanguíneos nos pulmões, causando dor no peito.

Inchaço: A ansiedade geralmente causa a formação excessiva de gás. A hiperventilação também contribui para a formação de gás de forma significativa. Devido à formação excessiva de gás e inchaço resultante, há aumento da pressão sobre os pulmões causando dor no peito.

Dor Psicossomática: O distúrbio psicossomático é um problema no qual um indivíduo com ansiedade severa e  ataques de pânico sentem que estão com dor no peito, enquanto não há causa conhecida para dor no peito. É só porque a mente do indivíduo afetado convence o corpo de que existe uma dor extrema.

Dor no peito é bastante comum e freqüente em pessoas que têm transtorno de ansiedade e pode assustar significativamente o indivíduo, mas o fato da questão é que essa dor é totalmente inofensiva.

Quais são os sintomas para além da dor torácica que um indivíduo pode ter devido à ansiedade?

Além da dor no peito, alguns dos outros sintomas que um indivíduo com Transtorno de Ansiedade experimentaria são:

  • Batimento cardíaco rápido, juntamente com sudorese profusa, náuseas e tonturas
  • Formigamento nas pernas
  • Dificuldade ao respirar
  • Medo de perder o controle
  • Medo do pior acontecer
  • Fraqueza no pescoço.

Como diferenciar entre dor torácica devido a ansiedade e dor no peito devido a fatores cardíacos?

Não há nenhuma maneira clara de saber se uma dor no peito está sendo causada pela ansiedade ou se é uma dor relacionada ao coração, mas existem algumas diferenças sutis que são ilustradas abaixo:

Dor Torácica Devido à Ansiedade: Dor torácica causada por ansiedade tende a ser mais acentuada. Essa dor é geralmente localizada em uma região específica. É geralmente perto do meio do peito

Dor no peito devido a problemas cardíacos: A dor no peito causada por causas cardíacas tende a ser uma dor que irradia para o ombro do lado esquerdo e da mandíbula. Essa dor tende a ser maçante na natureza. É um tipo de dor que espreme e dura mais de 10 minutos. Há também dificuldade em respirar.

Tanto a dor no peito devido a ansiedade e devido a problemas cardíacos são bastante semelhantes e é sempre melhor para verificar se há causas cardíacas no caso de um indivíduo experimenta dor torácica persistente apenas para estar no lado mais seguro.

Como se livrar da dor no peito devido à ansiedade?

A fim de controlar a dor no peito causada por ansiedade, é sempre melhor controlar a ansiedade, uma vez que a ansiedade é controlada, os sintomas da dor no peito automaticamente são controlados. Os seguintes passos podem ser tomados para reduzir a ansiedade e, assim, ajudar com a dor no peito devido à ansiedade.

Respiração controlada: Como dito acima, a dor torácica devido à ansiedade é mais freqüentemente causada pela hiperventilação, portanto, é importante controlar a respiração para que o excesso de oxigênio não atinja os pulmões e também a respiração controlada ajuda a acalmar os nervos e faz com que um indivíduo se sinta relaxado e menos ansioso. A melhor maneira de fazer isso é usar técnicas de respiração profunda.

Sente-se com as costas retas e as mãos nas coxas. Agora feche os olhos. Enquanto isso, certifique-se de manter a ponta da língua no topo da boca. Inspire pelo nariz e expire pela boca.

Agora, comece a inspirar lentamente por cerca de cinco segundos, empurre o estômago de tal forma que os pulmões inferiores fiquem cheios de ar. Segure a respiração por cerca de 10 segundos e depois expire normalmente. Pause por alguns segundos e realize o mesmo exercício novamente. Você vai ter alívio da dor no peito devido à ansiedade.

Controlando os Pensamentos: Uma vez confirmado que a dor no peito é causada devido à ansiedade, isso por si só trará um grande alívio para o indivíduo e ajudará o indivíduo a relaxar e se acalmar. Isso permite que os pensamentos do indivíduo sejam mais controlados.

Ambiente de controle: A melhor maneira de lidar com a dor no peito devido à ansiedade é distraindo o pensamento do sintoma que está sendo experimentado. Se o indivíduo mantiver o foco no sintoma, ele tornará o sintoma muito pior, mas, uma vez distraído, a dor no peito geralmente desaparece.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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