O estresse pode causar dor no peito?

Maioria das pessoas que começam a ter dor no peito imediatamente procurar consulta médica por medo de ter uma condição cardíaca, mas na realidade mais frequentemente do que não estresse e ansiedade acaba por ser a causa da dor no peito quando todos os outros parâmetros para uma dor torácica cardíaca relacionada foram avaliados e voltam negativos. Uma dor torácica anginosa geralmente é uma dor incômoda no peito com uma sensação de queimação sob o esterno, enquanto a dor no peito causada pelo estresse é mais acentuada. Dor torácica também pode ser causada devido a ansiedade e estresse, mas é sempre aconselhável que, se um indivíduo está sofrendo de dor no peito, em seguida, ele ou ela recebe uma avaliação completa para descartar fatores cardíacos que causam os sintomas.

Quando um indivíduo está sob extrema quantidade de estresse e tem um ataque de ansiedade, a freqüência cardíaca, as respirações, a pressão sangüínea e o consumo de oxigênio aumentam de repente. Quando isto acontece, os músculos tornam-se tensos e o fluxo sanguíneo é imediatamente desviado para áreas vitais, o que resulta na dilatação de certos vasos sanguíneos e na constrição de outros vasos, causando dor no peito.

Se um indivíduo sofre trauma emocional extremo ou excitação, a respiração da parte superior do tórax torna-se rápida e a troca deficiente de dióxido de carbono na parte inferior dos pulmões reduz ainda mais a quantidade de oxigênio que chega ao coração, resultando em dor anginosa.

Embora possa ser muito assustador, mas a dor no peito devido ao estresse e ansiedade é basicamente inofensivo e não causa nenhum dano aos músculos do coração, mas definitivamente aumenta a ansiedade do indivíduo, pois dá a sensação de que o indivíduo está tendo um ataque cardíaco. e os sintomas podem, por sua vez, piorar. Em alguns casos, esta dor tende a ir e vir com freqüência e pode ocorrer sem qualquer aviso prévio.

É extremamente importante compreender os sintomas de estresse e ansiedade, pois ajuda a controlar os sintomas de uma maneira muito melhor. A característica mais importante de uma resposta ao estresse é o efeito que ela exerce sobre o sistema cardiovascular do corpo. Se um indivíduo está continuamente sobrecarregado, o cérebro o capta e sinaliza um alerta. A questão mais séria sobre o estresse é que ele pode facilmente se infiltrar na vida de um indivíduo e sem ele ou ela perceber que ele pode tornar o indivíduo virtualmente incapacitado devido aos sintomas. Assim, é sempre importante ter uma atitude positiva em relação à vida e fazer pressão, pois ela fortalece a saúde física e mental de um indivíduo.

A melhor maneira de lidar com a dor no peito devido ao estresse é administrar o estresse da vida de uma maneira melhor, através de exercícios regulares, dormir adequadamente e manter um estilo de vida saudável. Se um indivíduo começa a gostar do que ele ou ela faz, então também ajuda a reduzir o estresse geral e, assim, mantém os sintomas na baía. Outros métodos para manter o estresse sob controle são praticando técnicas de relaxamento como exercícios de respiração profunda, biofeedback ou ioga. Também existem medicamentos disponíveis que ajudam a relaxar a mente e ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade. Para isso, o indivíduo precisa consultar um psiquiatra que possa formular um programa detalhado de medicação. Tudo somado, a melhor maneira de lidar com o estresse é ficar relaxado, aconteça o que acontecer.

Alguns dos remédios naturais para reduzir o estresse e ansiedade causando dor no peito são:

Uso de maracujá : maracujá é uma erva que tem sido por muito tempo considerado extremamente benéfico para a ansiedade e aliviar o stress. Alguns estudos mostraram que ela pode ser comparada às benzodiazepinas quando se trata de sua eficácia. Embora não seja provado, acredita-se que ele atua aumentando os níveis de GABA no cérebro, o que tende a relaxar o indivíduo. A maracujá está disponível em várias formas, como chá, extratos líquidos e tinturas, e pode ser facilmente incorporada à dieta, mas não é recomendada para crianças, mulheres grávidas e mulheres que estão amamentando. É aconselhável entrar em contato com o médico antes de incorporar maracujá na dieta.

Massagem : Massagem é conhecida por aliviar o estresse por um longo tempo. Massagem tende a relaxar os músculos que ficam tensos devido ao estresse e, assim, controlar a dor e melhorar a circulação que relaxa a mente de forma significativa.

Meditação : Esta é também uma das formas antigas de relaxamento. Praticar meditação cerca de meia hora por dia pode fazer maravilhas para um indivíduo em relaxar a mente. Isso ajuda muito em jogar pensamentos negativos fora da mente e, portanto, ajuda no relaxamento.

Exercício : Esta é de longe a melhor maneira de aliviar o stress, apostar fazendo yoga , Tai Chi ou mesmo correndo, o exercício ajuda muito a relaxar a mente e a reviver o estresse e a ansiedade. Quando um indivíduo se exercita, libera endorfinas no cérebro, o que ajuda muito a melhorar o humor de um indivíduo.

Organização Melhor : Se um indivíduo está mais bem organizado na vida, resta pouco espaço para o estresse. Se um indivíduo faz um monte de correr no trabalho, em seguida, manter uma nota de coisas para fazer ajuda muito.

Estilo de vida saudável : É imperativo manter um hábito alimentar saudável e ficar longe de junk food, uso excessivo de cafeína, álcool e fumo. Experimente e coma uma dieta saudável para incluir cereais integrais e proteínas, o que ajuda muito a melhorar o humor e aliviar o estresse. Alguns dos alimentos que são úteis para reduzir o estresse são blueberries, salmão e amêndoas.

Sono : Se um indivíduo é capaz de ter uma boa noite de sono, é mais do que suficiente reduzir o estresse, como se um indivíduo dormisse muito pouco, o que o tornaria lento e deprimido. É importante ter um bom horário para dormir e acordar e ir para a cama a tempo e acordar a tempo.

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