Dor Nos Olhos

Crianças que passam mais tempo ao ar livre reduziram o risco de miopia

Enquanto motivamos nossos filhos a passar o tempo ao ar livre para que eles apreciem a natureza e ajudem no crescimento físico, não percebemos como isso poderia ser útil para o bem-estar geral deles. Ao longo do tempo, os estudos descobriram repetidamente que o tempo gasto no exterior pode reduzir o risco de  miopia em crianças, desde que elas estejam bem protegidas da superexposição à luz solar.

Crianças que passam mais tempo ao ar livre reduziram o risco de miopia

Um estudo recentemente realizado afirmou que para cada hora passada ao ar livre, o risco de miopia em crianças foi reduzido em dois por cento. Quando os resultados foram estudados de perto, foi revelado que as crianças que sofrem de near sightedness passou 3,7 horas menor em comparação com crianças que tiveram uma visão normal. O estudo também se estendeu para determinar se houve algum efeito sobre a natureza do trabalho de estudantes que passam mais tempo ao ar livre, como passar muito tempo em videogames etc., mas tal associação não foi encontrada.

Outro estudo trabalhou em crianças em idade escolar avaliando o tempo que passavam ao ar livre. Descobriu-se que apenas algumas crianças que passavam o recesso do lado de fora sofriam de miopia, enquanto as que ficavam nas salas de aula sofriam de miopia em grande número.

Estudos dinamarqueses também revelaram o fato de que nossa visão está diretamente relacionada à exposição à luz do dia. Quando os olhos tendem a crescer mais quando medidos de um lado para o outro, isso causará miopia ou miopia. Os olhos das crianças cresceram durante os meses de inverno na Dinamarca, em comparação com os verões que deram uma afirmação aos achados do estudo. Esses estudos fizeram os pesquisadores acreditarem que mais tempo ao ar livre pode reduzir o risco de miopia em crianças.

Mais tempo ao ar livre – Cuidado com a Radiação Ultra Violeta Nociva

Embora o tempo exato que as crianças devem passar ao ar livre para reduzir o risco de miopia não seja claro, os pesquisadores falam sobre a segurança e as precauções necessárias para evitar que as radiações ultravioletas (UV) nocivas do sol sejam prejudiciais. A melhor maneira de evitar que as crianças sejam danificadas pelos raios UV seria usar óculos escuros. Óculos de sol podem fornecer a proteção necessária e as crianças podem passar mais tempo ao ar livre para reduzir o risco de miopia.

A maioria dos estudos atuais foi realizada com base no fato de que a luz UV não ajuda no desenvolvimento dos olhos. Assim, se as crianças ficarem de fora com seus chapéus e óculos de sol, elas estarão abertas aos benefícios para a saúde e, ao mesmo tempo, reduzirão o risco de miopia. No entanto, este fato não se aplica apenas a crianças, mas também a adultos, pois a exposição à radiação UV é extremamente prejudicial e é conhecida por causar câncer de pele e olhos em adultos e jovens.

No entanto, alguns estudos acreditam que, embora mais ao ar livre possa reduzir o risco de near-sightedness em crianças, pode não ter muito efeito em crianças que já estão sofrendo de miopia. No entanto, é uma ótima dica para seguir, mas com todas as precauções necessárias para evitar a exposição excessiva ao sol.

Quanto mais tempo ao ar livre pode reduzir o risco de miopia em crianças?

Bem, na ausência de fatos comprovados, podemos confiar em encontrar e estudos que nos ajudam a determinar os benefícios. Alguns dos argumentos possíveis que sustentam o fato de que mais tempo ao ar livre pode reduzir o risco de miopia em crianças, incluem,

  • A vitamina D,  essencial para o crescimento dos ossos no corpo humano, é produzida com a ajuda da luz solar. Portanto, gastos ao ar livre significam vitamina D adequada, que é necessária para a saúde geral, incluindo os olhos.
  • Quando submetida a luz brilhante, a retina nos olhos produz dopamina que ajuda no controle do deslocamento miópico.
  • Também pode ajudar na criação de oportunidades visuais para visão distante.

Além disso, o aumento da atividade ao ar livre tende a aumentar a produção de serotonina, o que tem muito a ver com o controle da miopia. Controla o funcionamento da retina afetando diretamente o crescimento dos olhos. Estes fatos e vários estudos sugerem que mais tempo ao ar livre pode reduzir o risco de near-sightedness em crianças não por causa de menos leitura, mas devido a mais atividade física. Isto significa que, sendo fisicamente ativos e mantendo o metabolismo do corpo, podemos promover um melhor bem-estar, incluindo a redução do risco de near-sightedness em crianças.

O caminho para o futuro

Enquanto, futuros estudos foram planejados para determinar mais sobre este assunto, ainda o fato de que gastar tempo ao ar livre poderia promover a visão saudável do olho permanece intacto. As perguntas que precisam de respostas e análise são quanto tempo, em média, pode ser considerado ideal para passar em plena luz do dia, ou existem fatores que precisam ser evitados. No entanto, até lá, podemos nos concentrar no fato de que mais tempo ao ar livre pode reduzir o risco de visão próxima em crianças e incentivá-las a brincar ao ar livre com as devidas precauções.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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