Visão embaçada refere-se a qualquer tipo de perda em sua nitidez ou se concentra em tudo o que você vê com seus olhos. O problema pode ocorrer em um único olho ou ambos simultaneamente. Além disso, a visão embaçada pode ocorrer em uma área de visão específica ou em quase tudo, você vê. Na maioria dos casos, a visão embaçada é leve e temporária, enquanto simplesmente revela sua visão imperfeita.
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Como posso tratar a visão borrada naturalmente?
Exercícios para os olhos e exercícios de visão
Visão borrada geralmente ocorre com o envelhecimento. Se você é o único que está passando pela visão embaçada com a sua idade, você deve optar por alguns exercícios para os olhos antes que seu borrão fique pior ou resulte em alguma doença grave. Exercícios simples e naturais ajudam-no a manter a sua visão ideal. Por esta-
Você deve aquecer os olhos de forma constante, esfregando as mãos, colocando-as nos olhos por cerca de 5 segundos a 10 segundos. Você deve repetir essa atividade por 3 ou 4 vezes para cada sessão.
Alternativamente, você deve rolar os olhos para mantê-lo calmo. Você tem que revirar os olhos por cerca de 8 vezes a 10 vezes em um dia e isso também tanto no sentido anti-horário quanto no sentido horário. No entanto, você deve se certificar de fazer este exercício com as pálpebras fechadas.
Junto com exercícios para os olhos, você deve tentar um exercício de foco, ou seja, flexão de caneta para obter sua visão clara e melhora a sua visão naturalmente. (1)
Fornecer descanso suficiente aos seus olhos para o dia. Você deve ter em mente que os olhos são órgãos sensíveis de um ser humano. Por causa disso, eles precisam descansar por um tempo relativamente mais longo do que qualquer outro órgão sensorial externo. Enquanto fornece descanso suficiente para os seus olhos durante todo o dia, você espera afiar sua visão. Uma das melhores maneiras de fazer isso é dar uma pausa aos olhos a cada hora enquanto você permanece em seu escritório ou local de trabalho. Além disso, se você tem a paixão de navegar no computador ou ler livros, deve dar descanso aos olhos de 10 minutos a 15 minutos para cada um dos 50 minutos que você forçar os olhos. (1)
Obter um sono de 8 horas decentes. Conseguir um sono decente por cerca de 8 horas por dia é uma das formas de descansar, reparar e recuperar os olhos.
Certifique-se de lidar com olhos excessivamente cansados. Se você tiver o problema de olhos excessivamente cansados, você deve sempre seguir uma regra de relaxamento de ouro, ou seja, colocar fatias de pepino frio em suas pálpebras. Esta atividade ajuda a acalmar seus olhos da melhor maneira possível.
Evite estritamente disparadores de visão embaçada
Quando você está sofrendo com o problema da visão embaçada temporária, você tem que identificar seus gatilhos e evitá-los estritamente. Especialmente, você tem que tomar medidas para evitar alguns dos disparadores comuns de seu problema de visão borrada ou seja, estresse, ansiedade, enxaquecas e várias outras condições de saúde precárias. Adequadamente-
Siga terapias para aliviar sua ansiedade e estresse. Você deve dedicar pelo menos meia hora em um dia para aromaterapia ou meditação para aliviar seus níveis de estresse e ansiedade. Se possível, você deve se juntar a um grupo de apoio ou discutir com um psicoterapeuta sobre como reduzir seus níveis de ansiedade.
Acompanhe suas enxaquecas e outras dores. Você tem que manter um bom controle sobre a ocorrência de suas enxaquecas e outras dores relacionadas. Em alguns casos, a enxaqueca vem com visão embaçada. Por isso, você deve identificar os gatilhos responsáveis por causar dor de cabeça e, assim, reduzir seus distúrbios visuais . (1)
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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.