Como você diminuir a degeneração macular?

A degeneração macular é uma doença da mácula, que é a pequena porção pequena no centro da retina em nosso olho. É uma doença degenerativa, que ocorre devido ao envelhecimento. Macula desempenha a função de acuidade visual, ou seja, a nitidez da visão. Na degeneração macular, esta função da mácula é prejudicada devido às alterações degenerativas nela. Como resultado, a pessoa fica com dificuldade em realizar tarefas cotidianas como ler, dirigir, reconhecer rostos de pessoas, etc. Nesta doença, a visão central da pessoa é perdida. A visão periférica geralmente não é dificultada.

Como você diminuir a degeneração macular?

A degeneração macular não tem cura a partir do presente. No entanto, o progresso da doença pode ser retardado com a ajuda de certos tratamentos e remédios caseiros / naturais. Estes remédios caseiros / naturais são os seguintes:

Deixar de fumar – Fumar é a razão mais importante para causar degeneração macular, de acordo com alguns estudos. Assim, parar de fumar pode ser a melhor maneira de prevenir a degeneração macular.

Legumes Verdes: É preciso comer muitos vegetais verdes para prevenir e retardar a degeneração macular. Isso deve estar associado à quantidade de antioxidantes encontrados nesses vegetais.

Suplementos: É preciso tomar suplementos nutricionais. Estes suplementos fornecerão ao organismo os nutrientes necessários, pois é difícil para os idosos obterem todos os nutrientes da dieta. Deficiências nutricionais levarão a problemas oculares também.

Peixe: A inclusão de peixes na dieta pode ajudar na prevenção ou desaceleração da degeneração macular. Isso pode estar relacionado à presença de ácidos graxos ômega-3 nos peixes, que proporcionam ao corpo imensos benefícios para a saúde. Estudo mostra, aqueles que comem peixe são menos propensos a desenvolver degeneração macular.

Exercício: O exercício regular e manter um peso saudável são uma ótima maneira de reduzir o risco de degeneração macular e também ajudar a retardar o avanço da doença.

Frutas: Consumir muitas frutas e quantidades recomendadas de nozes regularmente. Isso provavelmente está ligado à presença de anti-oxidantes em frutas e ácidos graxos ômega-3 em nozes.

Evite certos alimentos: Alimentos processados ​​devem ser evitados. Estes são muito ricos em ácidos graxos saturados e MSGs, que certamente não são bons para a saúde. Carboidratos refinados e açúcares também devem ser evitados. Isso ocorre porque esses alimentos têm um alto índice glicêmico e podem aumentar os níveis de açúcar no sangue rapidamente.

Controlar a pressão arterial elevada: É melhor controlar quaisquer outros problemas médicos com medicamentos adequados e oportunos. Problemas médicos, como pressão alta, podem causar sérios danos aos olhos.

É uma boa ideia proteger os olhos, usando óculos de sol bloqueadores de UV e usando chapéus enquanto sai ao sol. Os raios UV podem causar muitos danos aos olhos.

Visite o médico: É aconselhável visitar o seu oftalmologista regularmente para se submeter a um exame oftalmológico. Qualquer doença, quando detectada o mais cedo possível, oferece melhores hipóteses de recuperação e o avanço da doença pode ser interrompido. »

Um diagnóstico precoce pode ajudar a melhorar o prognóstico da degeneração macular. Quando está emparelhado com um regime de tratamento eficiente, pode revelar-se extremamente benéfico.

Juntamente com o tratamento prescrito e remédios caseiros / naturais, é aconselhável manter um estilo de vida saudável para levar uma vida saudável. A saúde dos olhos depende da saúde geral do corpo também. Vê-se que aqueles que têm muitos problemas médicos, tendem a ter mais problemas oculares também, e isso também em tenra idade. Para evitar tudo isso, é extremamente essencial seguir um estilo de vida saudável e equilibrado.

Conclusão

A degeneração macular é uma doença da mácula na retina do olho. Não há cura para esta doença no presente. No entanto, com um diagnóstico precoce e seguindo algumas modificações dietéticas e estilo de vida simples, pode-se evitar ou retardar o seu progresso.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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