Dor Nos Olhos

Exercícios para Transtorno de Convergência ou Insuficiência de Convergência e sua Prevenção e Prognóstico

O Transtorno de Convergência ou a Insuficiência de Convergência é um problema familiar em crianças. Isso interfere na capacidade de ver, trabalhar ou ler a curta distância. Indivíduos que sofrem desta condição devem consultar um optometrista, oftalmologista ou ortoptista. O especialista realizará muitos testes para adequar o diagnóstico.

Esta seção explica sobre os exercícios, prevenção e prognóstico para Transtorno de Convergência ou Insuficiência de Convergência.

  1. Exercícios de Flexão de Lápis para Transtorno de Convergência ou Insuficiência de Convergência

    Exercícios de flexão de lápis são a primeira escolha de tratamento para Transtorno de Convergência ou Insuficiência de Convergência. Pegue um lápis e segure-o diretamente na frente do seu rosto com o braço totalmente estendido. Olhe diretamente para o lápis. Centralize-se no lápis enquanto você lentamente o desloca para a ponta do seu nariz por uma linha inventada.

    Pegue o lápis como adjacente ao nariz, tanto quanto possível pendente você não pode mais preservar um reflexo do lápis, assim como você muda para um reflexo duplo do lápis. Faça este exercício de 3 a 4 vezes ao dia e desenvolva sua capacidade de carregar o lápis mais perto e mais perto do nariz, enquanto mantém um único reflexo do objeto lápis para se beneficiar do Transtorno de Convergência ou Insuficiência de Convergência.

  2. Exercícios de convergência de salto para desordem de convergência ou insuficiência de convergência

    Os exercícios de convergência de saltos são outro método para tratar o Transtorno de Convergência ou a Insuficiência de Convergência. Pegue dois lápis de cor diferentes e pare cerca de 5 metros à frente de uma parede de cor firme. Olhe para a parede em linha reta e segure um lápis em uma mão por seu braço completamente estendido na frente do seu rosto. Segure o segundo lápis com a segunda mão pelo braço estendido até a metade entre o nariz e o primeiro lápis.

    Mantenha os lápis retos para que, se você os associasse a um cordão, o código estivesse inclinado em 90 graus para o seu rosto. Observe o lápis que está mais afastado. Enquanto olha para o lápis mais distante, você deve ver o mais próximo em dobro. Olhe para o lápis mais próximo. Você deve ver o lápis mais distante em dobro, olhando para o lápis mais próximo. Comprima a distância entre o nariz e dois lápis e olhe para os dois novamente. Replicar esta execução até que você seja incapaz de evitar a visão dupla ao olhar diretamente em um de dois objetos do lápis. Praticar exercícios de convergência de saltos regularmente pode ajudar no tratamento de Transtorno de Convergência ou Insuficiência de Convergência.

  3. Exercícios de cartão pontilhado para desordem de convergência ou insuficiência de convergência

    Os exercícios com cartão pontilhado são uma forma de tratar o Transtorno de Convergência ou a Insuficiência de Convergência. Esboce uma linha no centro e cruze o espaço de um cartão ou uma página de papel. Desenhe 5 ou mais pontos uniformemente espaçados pela linha usando cores diversas. A tinta deve secar por um tempo e levantar o papel para o nariz. Coloque o papel para que a linha se estique para fora na frente do seu rosto e então você poderá ver os pontos que estão na linha. Olhe para o ponto mais distante por cerca de 10 segundos. Os pontos restantes devem delinear uma forma embaçada que aparece como a letra A.

    Mude seu olhar para o próximo ponto mais próximo, se for possível manter uma única figura do ponto mais distante. Continue se aproximando, olhando para cada ponto por alguns segundos até que você não consiga manter uma única figura do ponto que você olha diretamente. O embaçado A figura deve mudar lentamente em uma forma de V-turva desde que você mancha em pontos que estão mais próximos do nariz. Praticar exercícios de cartão pontuado pode ajudar no tratamento de Transtorno de Convergência ou Insuficiência de Convergência.

  4. Exercícios de Relaxamento para Transtorno de Convergência ou Insuficiência de Convergência

    Exercícios relaxantes são parte crucial do tratamento para Transtorno de Convergência ou Insuficiência de Convergência. É extremamente importante acalmar os músculos do olho fazendo exercícios corretamente. Isso evitará problemas como a contração de convergência, o que pode acontecer em casos muito incomuns se certos músculos oculares não relaxarem adequadamente. Os olhos podem ser doloridos depois de se exercitarem e isso deve ser provável, mas muito esforço e / ou relaxamento insuficiente podem acontecer se os olhos se sentirem muito doloridos do que o necessário.

    Não o pratique por longos períodos do que o recomendado pelo ortopedia; tente também evitar o exercício quando os olhos estão excepcionalmente cansados ​​ou você se sente doente. Após os exercícios para Transtorno de Convergência ou Insuficiência de Convergência, certifique-se de fechar os olhos por um minuto ou observar a distância por um minuto antes de realizar quaisquer outras ações. Isso é tão vital quanto fazer os exercícios em si.

Prevenção de Transtorno de Convergência ou Insuficiência de Convergência

Como a origem do Transtorno de Convergência ou da Insuficiência de Convergência é incerta, nenhuma sugestão específica pode ser especificada para prevenir o Transtorno de Convergência ou a Insuficiência de Convergência. A prevenção de um trabalho próximo é frequentemente impraticável e indesejável.

Os indivíduos afetados devem estar preocupados com o fato de que o Transtorno de Convergência ou a Insuficiência de Convergência é reconhecido como uma situação bastante comum e que o tratamento é muito eficaz.

Prognóstico / Perspectivas para Transtorno de Convergência ou Insuficiência de Convergência

Se o indivíduo afetado é motivado, o prognóstico / resultado para o sucesso do tratamento do Transtorno de Convergência ou Insuficiência de Convergência é excelente. Os exercícios de terapia visual e os ortóticos são tremendamente eficazes, mas o cumprimento do programa de cura é sério.

As indicações também podem ser acalmadas com a manipulação do número adequado de vidros de prisma (juntamente com o número adequado de base com prisma) ou fechando um olho. Quando esses envolvimentos tratam os sinais da dificuldade, mas não o problema original em si, eles possivelmente serão o medicamento mais adequado para atender às necessidades específicas de um paciente.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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