Quais alimentos são bons para o glaucoma?

O glaucoma é uma doença ocular que se caracteriza por um aumento excessivo da pressão intra-ocular, que ocorre quando o humor aquoso (líquido responsável pela nutrição das estruturas internas do olho) não consegue circular e acumula danos no nervo óptico, causando a perda gradual de visão e até mesmo de cegueira. Na forma mais comum de glaucoma, o acúmulo de pressão do fluido é lento. Muitas vezes, não há sintomas incômodos ou dolorosos. Nas variedades menos frequentes, os sintomas podem ser tão graves como visão turva , dor de cabeça , náuseas e vômitos , aparecimento de halos coloridos ao redor do arco-íris ao redor das luzes brilhantes e perda súbita da visão. Isso nos mostra que o problema não afeta apenas os olhos.

O glaucoma pode afetar pessoas de todas as idades. Entretanto, os pacientes com mais risco são aqueles com mais de 60 anos, com história familiar de glaucoma, diabéticos e pessoas com miopia e alta pressão intra-ocular (hipertensos oculares) e aqueles que usam esteróides por um longo tempo, pois afetam a circulação e produzir retenção de líquidos nas veias e células.

Quais alimentos são bons para o glaucoma?

Vitamina A: É um poder antioxidante que ajuda a manter os olhos em boas condições, prevenindo doenças como a perda de visão que normalmente ocorre nos idosos, cegueira noturna, catarata ou glaucoma. Além disso, ajuda os olhos a superar infecções bacterianas, como a conjuntivite . Você pode encontrar vitamina A em vegetais verde-escuros, amarelos e laranja, fígado, laticínios, óleo de peixe e fígado de bacalhau e peixe fresco.

Vitamina B1 (tiamina): Ficou provado que aqueles que sofrem de glaucoma têm baixos níveis desta vitamina. O germe de trigo, trigo integral, ervilhas, legumes, peixe, amendoim, carnes e ovos são ricos em tiamina.

Vitamina C: Estudos mostraram que um suplemento de vitamina C reduz significativamente a pressão intra-ocular em pessoas que sofrem de glaucoma. Além disso, brócolis, pimenta vermelha, uvas passas, couve de Bruxelas, salsa, rosa mosqueta, kiwi, cerejas de Barbados, frutas cítricas e morangos são ótimas fontes de vitamina C.

Rotina: A rotina é um dos diferentes bioflavonóides que oferecem cor e sabor a frutas e vegetais, e fazem muito mais. Acredita-se que os bioflavonóides trabalhem juntos e, não é de surpreender que os suplementos de rotina muitas vezes carreguem outros bioflavonóides, como a quercetina e a hesperidina. Os bioflavonóides em geral e a rotina em particular, podem fortalecer os capilares, os vasos sanguíneos menores.

Isso tem sido usado para reduzir a pressão intra-ocular em pessoas com glaucoma. Também ajuda a absorção de vitamina C, impedindo a oxidação do mesmo. Frutas cítricas (laranjas, limões, tangerinas) são ricas em rotina. Também é encontrado em amoras, damascos, chá vermelho e verde e espinafre.

Magnésio: Pode atuar como um dilatador dos vasos sanguíneos. Um estudo observou que o magnésio poderia melhorar a visão em pessoas com glaucoma, aumentando o fluxo sanguíneo nos olhos. Nesta investigação as pessoas tomaram 245 mg de magnésio. O aumento da visão foi notado após 4 semanas. O magnésio está presente em nozes, grãos integrais, feijões, vegetais verde-escuros, carne, germe de trigo, levedo de cerveja e em particular peixe.

Pólen de abelha: O pólen de abelha é um poderoso energizador natural e regulador das funções do corpo. É uma excelente fonte nutricional e um dos antioxidantes mais potentes da natureza. Entre os efeitos do pólen está o aumento da resistência à fadiga e capacidade intelectual, além de ser benéfico para muitas doenças.

Devido ao seu conteúdo de riboflavina, melhora a visão e diminui a pressão intra-ocular.

É ideal tomar o pólen fresco antes das refeições, com água ou misturado com infusões, iogurte ou cereais. Combina perfeitamente com mel e geleia, aumentando e complementando o seu poder terapêutico.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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