Mittelschmerz refere-se a dor abdominal inferior e pélvica , que poucas mulheres experimentam no momento de sua ovulação e geralmente ocorre a meio caminho entre os dois ciclos menstruais diferentes. A dor da ovulação pode variar de leve sensação de tremor a grave nível de desconforto. Além disso, a dor geralmente dura de alguns minutos a cerca de muitas horas. Pode-se sentir a dor em um lado particular de sua pélvis ou abdômen e varia a cada mês dependendo principalmente se o ovário esquerdo ou direito libera um óvulo durante um ciclo específico. Junto com isso, as mulheres podem experimentar corrimento vaginal ou sangramento vaginal em pequenas quantidades. No entanto, se a dor se agravar, as mulheres podem até sentir náuseas , febre e vômitos.
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O que não comer quando você tem Mittelschmerz?
Os ginecologistas e nutricionistas recomendam frequentemente que as mulheres evitem os alimentos mencionados e / ou bebidas de sua dieta diária para superar a dor da ovulação ou para controlar a condição de Mittelschmerz.
Evite estritamente bebidas com cafeína . Uma das melhores maneiras de lidar com o seu Mittelschmerz ou dor de ovulação é estritamente evitar ou, pelo menos, colocar um limite em várias bebidas com cafeína. Estes incluem refrigerantes ou refrigerantes, chá e café, como a cafeína faz cólicas menstruais do que antes. Além disso, itens de café, chá e refrigerante fazem com que os vasos sanguíneos de qualquer mulher sofra um estreitamento de Mittelschmerz. Especialmente, as bebidas cafeinadas tornam os vasos responsáveis por alimentar o útero da mulher com mais força do que os bebedores sem cafeína. Especialmente, se você é um fã obstinado do café, você deve tentar evitá-lo ou mudar para o café verde antes de uma semana antes do início do seu período.
Fique longe ou limite a ingestão de álcool . Semelhante a bebidas com cafeína, é essencial para você ficar longe ou limitar a ingestão de álcool quando você tem Mittelschmerz. Isto é porque; o álcool também é responsável pela intensidade das cólicas menstruais. Além disso, a ingestão de álcool afeta os níveis hormonais em um corpo. Junto com isso, a maioria dos estudos mostrou que o consumo excessivo de álcool leva ao aumento dos níveis de testosterona, níveis de estrogênio e hormônios luteinizantes.
Limite sua ingestão de sal . Além das restrições relacionadas ao consumo de álcool e bebidas com cafeína, é essencial que você limite sua ingestão de sal durante Mittelschmerz. Isto é porque; o consumo de sal em quantidade excessiva faz com que o corpo retenha uma quantidade relativamente maior de água para que você se sinta inchado. Você deve ter em mente que o inchaço piora a sua condição de cãibras menstruais.
Diga não aos alimentos gordurosos e lixo . Ambas as comidas gordurosas e alimentos gordurosos causam inchaço e aumentam o nível de sua dor de Mittelschmerz ou ovulação. Por isso, é essencial que você evite itens de alimentos gordurosos e lixo, enquanto alterna para verduras e frutas verdes para incluir em sua dieta.
Causas De Mittelschmerz
Sempre que um óvulo se desenvolve em seu ovário, o fluido folicular o envolve. Na altura da ovulação, tanto o fluido como o ovo com algumas quantidades de sangue libertadas do respectivo ovário. Mesmo que os médicos não tenham conhecimento da causa exata da dor, eles percebem que sangue ou fluido podem irritar o revestimento da cavidade abdominal para causar dor. No entanto, a dor geralmente desaparece quando o corpo de uma mulher absorve o sangue ou o líquido e o óvulo é liberado do ovário.
Sintomas e aspectos-chave de Mittelschmerz
Dor associada com Mittelschmerz geralmente dura alguns minutos até algumas horas. No entanto, em alguns casos, pode continuar por um período de um ou dois dias. Sintomas comuns incluem-
- Dor em um lado particular do baixo ventre
- Dor cólica e sem brilho
- Dor súbita e aguda
- Dor acompanhada de corrimento vaginal leve ou sangramento vaginal
Conclusão
Para concluir, devemos dizer que, evitando alguns dos alimentos, como mencionado aqui, você esperará melhorar sua condição e gerenciar sua dor de ovulação ou condição de Mittelschmerz (se não atingir nível grave) de maneira simples e fácil.
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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.