DRGE e azia

Lista de alimentos para comer com refluxo ácido

O refluxo ácido é uma condição extremamente básica. É retratado por uma dor de enfrentamento, conhecida como indigestão ou azia, sentida dentro da parte inferior do tórax. É causada devido ao ácido do estômago que flui para dentro do tubo de comida.

O refluxo ácido é analisado quando a azia acontece mais do que duas vezes por semana.

É uma questão tão típica que você acha que é fácil identificar e tratar. No entanto, certos sintomas vezes de refluxo ácido não são tão claros ou simples para misturar-se para outra coisa.

A condição é conhecida como dor no peito, que acontece quando o ácido do estômago chega ao esôfago. É um sintoma exemplar de refluxo ácido. O corrosivo que deve permanecer em seu estômago provavelmente escapará para sua garganta, para a garganta que move a nutrição para baixo da boca quando você descansa ou se contorce. Assim, causando refluxo ácido. A dor devido a esta doença pode durar muito e pode ser mais extrema do que o esperado.

Muitas pessoas confundem indigestão por um ataque cardíaco . Independentemente do nome, a azia não está relacionada ao coração. O estômago consiste em um ácido forte chamado ácido clorídrico para ajudar a quebrar os alimentos e garantir contra patógenos, por exemplo, microorganismos.

Manifestações de refluxo podem ocorrer por causa do excesso ou pouco ácido estomacal. Aqui nós criamos uma lista de oito alimentos específicos que você pode consolidar em seu regime alimentar para supervisionar os efeitos colaterais do excesso de refluxo ácido.

Gengibre

O gengibre é bom para o refluxo ácido. Tomado em alguma restrição, gengibre é excelente em comparação com quaisquer outros alimentos para o refluxo ácido. Tem sido utilizado ao longo da história como um tratamento calmante e como tratamento para problemas gastrointestinais.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã também é uma boa comida para o refluxo ácido. Independentemente do que você pode pensar sobre o elemento ácido no vinagre de maçã, ele realmente evita manifestações de refluxo ácido e até alivia a azia, caso você esteja sentindo isso. Você não precisa beber tudo sozinho, se você não preferir assim. Polvilhe em seus veggies ou adicione vinagrete feita em casa.

Aveia

A aveia também é um excelente alimento para o refluxo ácido. A aveia é apenas o melhor café da manhã e qualquer hora do dia mordiscada sugerida pela dieta de refluxo. Está enchendo e não leva ao refluxo. De fato, mesmo a aveia instantânea com passas é legítima, pois a aveia ingere a acidez dessas passas.

Saladas

Outra boa escolha alimentar para refluxo ácido é saladas. Saladas são uma excelente escolha para o refluxo ácido. Servindo de verdes mistos é um alimento essencial para lidar com o refluxo ácido, mas evite cebolas, tomates, queijo e curativos de alto teor de gordura.

Banana

Banana é uma excelente escolha para o refluxo ácido. Bananas fazem um lanche incrível, e em pH 5,6, elas são geralmente ótimas para pessoas com indigestão. Mesmo que cerca de 1% dos pacientes com refluxo ácido digam que sua condição é exacerbada pela ingestão de bananas. Portanto, lembre-se de que o que funciona para muitas pessoas pode não funcionar para você.

Melão

Melão (pH 6,1) é usado para azia. Em qualquer caso, como com bananas, uma pequena taxa de 1% a 2% daqueles que sofrem de refluxo ácido precisam manter uma distância estratégica a partir dele. Além disso, honeydew e melancia são melhores opções para o influxo de ácido.

Frango ou Turquia

A Turquia ou o frango também é uma boa comida para o refluxo ácido. Essas carnes são pobres em gordura e facilmente digeridas; simplesmente certifique-se de mastigá-lo por um longo tempo antes de engolir, tendo em mente as enzimas corretas, que ajudam na digestão.

Funcho

Famosamente conhecido por seus impactos atenuantes naturais, o chá de erva-doce pode ser igualmente útil e calmo para os problemas relacionados ao estômago, como as sementes ou óleo extraídos. O funcho é bom para o refluxo ácido. Elementos no trabalho de erva-doce para aliviar o estômago no processo de digestão e erva-doce também é rica em fibras, que contribui para uma absorção saudável. Você também pode adicionar erva-doce a um prato de salada ou saborear a novela, sabor de alcaçuz assando-os.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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