Amêndoas podem lhe dar azia?

A ocorrência de refluxo ácido é devido ao mau funcionamento do esfíncter inferior do esôfago. Localizado na abertura do estômago, o esfíncter age como uma válvula que ajuda a prevenir a fuga de ácidos desenvolvidos no estômago durante a digestão de volta ao tubo do esôfago. Como não há proteção para o esôfago, os ácidos causam irritação, levando à sensação de azia . A re-ocorrência de tal atividade danifica o esôfago completamente.

Amêndoas são nozes ricos em nutrientes e muitas vezes fazem parte do plano de dieta saudável. Se você está sofrendo de refluxo ácido, você pode estar se perguntando se adicionar as amêndoas irá agravar os sintomas ou não. No caso de amêndoas, você tem algumas propriedades benéficas – pois contém fibras e ajuda a aumentar o apetite.

Outro fator importante a mencionar sobre as amêndoas é que elas são de baixo teor de alimentos. É uma ótima notícia para as pessoas que sofrem de sintomas de fluxo de ácido. No entanto, como eles são ricos em gordura, há uma chance de que o consumo de amêndoas possa piorar o sistema de controle do refluxo ácido. Em última análise, a pessoa que consome amêndoas terá que prestar muita atenção às mudanças nos sintomas de azia e encontrar a quantidade adequada que se adapte ao plano de dieta.

Embora as amêndoas tenham benefícios para a saúde, pesquisas de qualidade imprópria sobre seu uso na azia dificultam afirmar se é a escolha certa ou errada para adicionar à dieta. Independentemente deste fator, quando se considera o perfil nutricional, a adição de três ou quatro pedaços de amêndoas na dieta mostra um impacto positivo sobre os sintomas da azia.

Benefícios oferecidos por amêndoas

De acordo com as diretrizes do American College of Gastroenterology, perder peso excessivo é a estratégia certa para prevenir o desenvolvimento de azia. Em um jornal publicado no American Journal of Clinical Nutrition, embora o consumo de amêndoas aumente o teor de gordura, ele oferece uma oportunidade para redução de peso como parte da dieta de calorias. Isso significa que um terá que planejar seu menu de acordo com a ingestão de calorias exigidas pelo corpo por dia.

Como as amêndoas são ricas fontes de fibra, elas oferecem a chance de reduzir o risco de sintomas de azia . Além disso, eles também ajudam a melhorar a constipação. A presença necessária de conteúdo de fibra no corpo garante que o sistema digestivo funcione adequadamente e ajude a alcançar movimentos intestinais regulares.

Riscos e Avisos Associados ao Consumo de Amêndoas para o Refluxo Ácido

Devido à disponibilidade inadequada da pesquisa se amêndoas dão azia , é difícil afirmar como são úteis para uma pessoa que sofre de azia. Embora as amêndoas tenham propriedades nutricionais, o alto teor de gordura pode desencadear sinais de azia em pessoas que sofrem de sintomas de DRGE. O conteúdo excessivo de gordura no estômago retarda o esvaziamento, dificultando a continuidade do processo digestivo pelo sistema digestivo.

Mudanças de estilo de vida e dieta, juntamente com a redução de peso, são o primeiro nível de tratamento para melhorar os sintomas da azia. Além de usar medicamentos bloqueadores de ácido, a adição de amêndoas à dieta é preferível para controlar os sintomas. No entanto, manter um olho é essencial para rastrear as mudanças após a adição de amêndoas à dieta. Se houver alguma mudança nos sintomas, é recomendável eliminá-los da dieta.

Se seu corpo pode tolerar um ou dois pedaços de amêndoas por dia, então você pode continuar com o processo e reduzir outros alimentos que estão agravando os sintomas. Assim, você estará alcançando o equilíbrio necessário para o corpo em termos de nutrientes, proteínas, fibras e conteúdo de gordura.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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