DRGE e azia

O que é uma dieta branda para refluxo ácido?

O refluxo ácido é um sintoma que ocorre devido ao refluxo de ácidos desenvolvidos no estômago para o tubo do esôfago. A razão por trás da causa dos sintomas pode ser devido a uma úlcera, doença do refluxo gastroesofágico ou outras condições de saúde.

Negligenciar a situação irritará o revestimento do esôfago e causará azia. Quando a gravidade aumenta, há também a chance de ocorrência de câncer. Para evitar esse exemplo, reduzindo os sintomas de refluxo ácido, optando por uma dieta branda é possível.

Uma dieta leve para refluxo ácido consiste em alimentos que têm baixo teor de ácido e que não agravam os sintomas de refluxo ácido. O benefício de escolher a dieta branda é que você não tem que optar por medicação. Gastroenterologistas freqüentemente afirmam que é importante para uma pessoa que sofre de sintomas de refluxo ácido comer quantidades menores de refeições com mais freqüência do que consumir uma refeição maior.

Ao mesmo tempo, é também vital usar roupas soltas para evitar pressão no abdômen e no esfíncter esofágico inferior. Outro fator importante a lembrar é dar pelo menos três horas de intervalo antes de ir dormir depois de comer o jantar para controlar o refluxo ácido. Ele não só ajudará a completar a digestão completa, mas também reduz as chances de reação dos ácidos estomacais no esôfago.

Adicionando carne e proteína

Frutos do mar, aves e carne são o ponto focal de qualquer jantar caseiro. Ao escolher o conteúdo de proteína, é essencial evitar alimentos fritos, altamente condimentados e gordurosos. É preferível continuar com o cozimento de carne e outros produtos avícolas, juntamente com a remoção da pele para reduzir a ingestão de gordura. Ele ajudará na redução do acúmulo de gordura, juntamente com uma diminuição dos sintomas de refluxo ácido.

Se carne de porco ou carne é o seu favorito, certifique-se de que você está escolhendo os cortes mais magros da carne e ignorando a gordura visível. Como você está optando por uma dieta branda, a eliminação de frango frito e frutos do mar é uma boa escolha para o refluxo ácido. Além disso, salte marinadas, alimentos condimentados , tomates , cebolas, legumes e frutas que consistem em conteúdo cítrico para reduzir a irritação causada no esôfago.

Amidos

Amidos são um ótimo complemento para a dieta branda para o refluxo ácido. No entanto, só é viável quando preparado sem adicionar fontes ou temperos. Por exemplo, batatas assadas, massas simples, arroz e pão se enquadram nessa categoria. Quando você adiciona tempero a esses alimentos, eles provocam sintomas de refluxo ácido. Portanto, é preferível evitar condimentos como um prato lateral e usar caldo de galinha é o favorito para dar sabor a macarrão, purê de batatas e arroz.

Vegetais e frutas

Legumes e frutas são acompanhamentos saudáveis. Como você já está considerando proteína e prato de amido está no cardápio, é necessário ter uma idéia de acrescentar frutas e legumes que não agravam o refluxo ácido. Evitar toranjas, laranjas e fontes ou sucos feitos a partir deles é uma boa maneira de prevenir a ocorrência de refluxo ácido.

Vegetais que acrescentam aroma a uma receita como alho e cebola também podem causar refluxo ácido. No entanto, quando a ingestão é de uma quantidade específica, uma pessoa pode ou não sentir os sintomas. Bananas, melões, maçãs e pêras fazem parte da dieta branda, que ajuda a reduzir a irritação no estômago.

Com uma imagem clara da dieta branda, é hora de você fazer alterações nos alimentos que você come. Manter um diário também é útil para anotar os fatores desencadeantes de certos alimentos. Isso será útil na eliminação de alimentos adicionais que estão provocando o refluxo ácido.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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