DRGE e azia

As laranjas causam gás?

A passagem de gás pode ser humilhante, é igualmente impecavelmente normal. Muitas pessoas arrotam ou passam gás mais de 20 vezes por dia. Seu intestino produz gás exorbitante por vários motivos, como engolir ar em excesso ou mudanças na sua rotina alimentar. Outras razões básicas para o gás são efeitos adversos dos alimentos e problemas no processamento de certos alimentos.
Você sente uma quantidade supérflua de peso em seu estômago depois de um jantar? Sua cintura parece aumentar depois de um almoço apressado? Pode provocar gases, dor de estômago, doenças digestivas, prisão de ventre, etc.

Assim, você pode optar por alimentos que é anti-gás e prova benéfico para sua saúde. Um dos frutos milagrosos é a laranja.

Não. As laranjas não causam gás. De fato, as laranjas ajudam na absorção de alimentos e, assim, ajudam na redução da produção de gás. Laranjas são da família dos citros de produtos orgânicos. Eles têm uma pele grossa apetitosa, carne doce e suculenta. De uma postura nutritiva, as laranjas têm ótimas maneiras de oferecer ajuda. Além do ponto em que eles contêm várias vitaminas e minerais, eles também ajudam a se sentir satisfeito quando você os come. Você só deveria estar preocupado que você não está tendo uma sensibilidade cítrica.

Cascas de laranja têm pectina, que é uma fibra característica que ajuda na redução de problemas estomacais concebíveis, mantendo níveis saudáveis ​​de glicose. Além disso, uma progressão de bons organismos microscópicos oferece assistência para cuidar do sistema intestinal. A ingestão de laranjas estimula a absorção e o estabelecimento de episódios de constipação. Laranjas contêm flavonóides no suco e casca que fortalecem o sistema imunológico e protegem contra parasitas, enquanto diminuem os níveis de colesterol.

Vamos tomar nota das principais características das laranjas:

Laranjas são ricas em vitamina C

Um elemento típico com frutas orgânicas cítricas como a laranja é que elas são ricas em vitamina C. Esta vitamina de solvente da água tem um papel crucial na cura da lesão e fortalecimento do tecido conjuntivo.

Conteúdo de alta fibra está presente em laranjas

Fibra dietética acompanha muitas vantagens para o corpo. A mais importante é a sua capacidade de reduzir os níveis de colesterol. Assim como é essencial para a digestão. Laranjas dão a fibra que ajuda você a manter suas entranhas em movimento, sem causar gás desnecessário em seu intestino. Expandir a quantidade elevada de fibra a um ritmo rápido pode causar gases, distensão abdominal e diferentes tipos de distúrbios intestinais. Então, adicione lentamente mais fibras à sua dieta.

Laranjas mantém você hidratado

Laranjas têm 80 a 90 por cento de água. Seu corpo retém a água quando você mais precisa, para que você não seque. Gás pode ser causado por constipação também. No caso de você não estar pronto para dispensar os resíduos do sistema intestinal, o estômago fica apertado, o que pode provocar gases. A substância aquosa deste fruto cítrico hidrata e indica ao seu corpo que é o momento certo para lavar a água adicional, que também mata sal adicional.

Densidade de baixa energia está presente em laranjas

Laranjas são baixas em gorduras e calorias. E como dito acima, é rico em fibras e água. Isso tudo fará com que eles se alimentem de baixa densidade de vitalidade. Isso também promove a redução de peso.

Laranjas são ricas em potássio

O potássio na laranja é um mineral eletrolítico necessário para a retirada do músculo liso e esquelético. Ele neutraliza a manutenção da água, direcionando os níveis de sódio em seu corpo e, portanto, seria capaz de diminuir o inchaço ativado por sal.

De fato, mesmo as coisas que são benéficas para a saúde, por exemplo, o alimento cheio de fibra, levam a mais gás. Então, coma-os gradualmente e se abstenha daqueles que lhe dão um sério gás intestinal. Isso pode garantir que você obtenha uma ótima nutrição sem o gás e o inconveniente. Não faz diferença quando você come a laranja. No entanto, deve ser adicionado ao seu sistema geral de regime alimentar como parte do plano de limitação de calorias.

Então, caso você tenha pensado em como diminuir o gás, não se preocupe mais. Há um passo considerável que você pode tomar para eliminar o gás, basicamente consumindo uma laranja.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment