DRGE e azia

Maneiras de reduzir o refluxo ácido

Refluxo ácido ocorre devido à pressão dos ácidos do estômago ou o movimento relaxado dos músculos LES. O refluxo ácido pode causar azia , dor de estômago e dor no peito , sensação de ardor na garganta, regurgitação que causa um gosto azedo ou amargo na boca. Outros efeitos de longo prazo são feridas no esôfago e danos nas células abdominais. Reduzir o refluxo ácido é importante para eliminar a dor causada por ele.

Mesmo que o refluxo ácido possa ocorrer a qualquer pessoa a qualquer momento, como qualquer outro problema gastrointestinal, o refluxo ácido pode ser reduzido se não for totalmente curado em um curto espaço de tempo. O hábito alimentar é uma das principais causas do refluxo ácido. Uma coisa tem que ser mantida em mente que várias coisas podem desencadear o refluxo ácido em várias pessoas. Por exemplo, beber café pode ser confortável para você enquanto para outra pessoa; o café pode causar refluxo ácido grave. Mudanças notáveis ​​na dieta diária e estilo de vida podem, portanto, reduzir o refluxo ácido. Enquanto você está sofrendo de refluxo ácido tomar medicamentos que são antiácidos que irão diluir e tirar o ácido fornecendo alívio temporário.

Como você reduz o refluxo ácido?

Algumas das maneiras que podem ajudar a reduzir o refluxo ácido são:

  • A obesidade é uma das principais razões para o refluxo ácido, o excesso de gordura colocar uma pressão do estômago, portanto, enviando os sucos gástricos até o esôfago. Isso provoca refluxo ácido. É até sugerido por alguns médicos que, se você está acima do peso, tente perder um pouco e, se não estiver, tente não ganhar mais peso.
  • Crie o hábito de comer refeições menores. Em vez de ter 3 grandes refeições por dia, coma várias pequenas refeições para que seu estômago nunca passe fome. Refeições maiores são difíceis de digerir e exercem pressão sobre os músculos do EEI. Com pequenas refeições, a quantidade de ácido liberado pelo estômago será muito menor e, portanto, pode-se refluxo ácido.
  • Os alimentos que você deve tentar evitar para reduzir o refluxo ácido são:
    • Alimentos ácidos, incluindo qualquer tipo de fruta e vegetais crus com um valor de pH muito baixo.
    • Comidas gordurosas
    • Cebola e alho
    • hortelã
    • Chocolate
    • Bebidas carbonatadas
    • Bebidas contendo cafeína como café.
    • Alimentos contêm glúten
  • Gravidade geralmente impede o refluxo ácido de ocorrer se você se deitar depois de 3 a 4 horas de comer uma refeição. Se você se deitar para esticar imediatamente após uma refeição, a gravidade não pode ajudar a situação e, portanto, o ácido irá empurrar através dos músculos LES, pressionando contra eles e chegar ao esôfago. Portanto, é melhor não se deitar imediatamente depois de comer. Caso você já seja um paciente de refluxo ácido, eleve sua cama por 6 a 8 polegadas (não apenas a cabeça, mas toda a parte superior do corpo) para evitar qualquer fluxo de suco gástrico para o esôfago.

Mudanças no estilo de vida para reduzir o refluxo ácido

Algumas das outras mudanças de estilo de vida que precisam ser mantidas sob controle para reduzir o refluxo ácido são:

Certos medicamentos relaxam os músculos do LES e causam dor no esôfago já inflamado, permitindo que mais ácidos cheguem até lá. É melhor evitar esses medicamentos enquanto você está sofrendo de refluxo ácido. Alguns deles são:

  • Anti-inflamatórios não-esteróides.
  • Comprimidos de cálcio e medicamentos para aumentar a densidade óssea
  • Sedativos e analgésicos
  • Anticolinérgicos
  • Medicamentos para asma .

Tente parar de fumar, pois os músculos LES funcionam mais lentamente. Além disso, afeta a saliva, reduzindo suas produções, que é o primeiro passo para a redução do ácido enquanto você está comendo. Também tente evitar o alcoolismo, pois causa espasmos nos músculos do LES, o que leva ao refluxo ácido. Desgaste perder roupas que não constringem seu estômago.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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