DRGE e azia

O que levar para o gás?

Em média, em um dia, cada indivíduo libera gás de seu corpo por um período mínimo de 12 a 21 vezes. Liberar gás do corpo é um processo corporal muito comum e normal. No entanto, torna-se grave quando o gás é acumulado na região do intestino e o indivíduo tem dificuldade em expeli-lo do corpo. Nessa condição, o indivíduo muitas vezes sente inchaço, gases frequentes e terríveis e dor abdominal . O gás é produzido no corpo por causa da goma de mascar, comer alguns itens alimentares específicos, engolir os alimentos diretamente com a água sem a devida mastigação, fumar e comer demais. Recomenda-se que a pessoa consulte imediatamente um médico se tiver algum destes sintomas.

Normalmente, o que você come é a principal fonte de gases no organismo. A digestão de alimentos acontece no intestino delgado e os alimentos fermentados não digeridos com bactérias e fungos se deslocam para o cólon. Isso ajuda na produção de gases como hidrogênio e metano, que é então expelido do corpo como peido. Para a maioria das pessoas, fazer mudanças significativas ou mudanças na dieta ajuda a obter alívio dos sintomas dolorosos. Deve-se fazer uma lista de itens alimentares que eles sentem causar gás em seu corpo, alguns dos alimentos comuns que contribuem para a construção de gás no corpo são:

  • Alimentos picantes
  • Bebidas Aeradas
  • Alimentos com alto teor de gordura
  • Alimentos com alto teor de fibra
  • Alimentos artificiais como itens sem açúcar ou alimentos com baixo teor de gordura
  • Álcoois
  • Lentilhas ou Feijões
  • Lacticínios
  • Itens alimentares fermentados.
  1. Você pode tomar chá de camomila para gás

    Este chá ajuda a reduzir a indigestão dos alimentos e também ajuda a se livrar do gás e outros problemas estomacais, como inchaço. Especialistas sugerem beber chá de camomila após cada refeição e antes de ir para a cama, pois isso pode reduzir drasticamente a produção de gás no corpo.

  2. Peppermint também é bom para gás

    A pesquisa revelou que a ingestão de hortelã-pimenta em qualquer forma ajuda na redução de vários sintomas da síndrome do intestino irritável, como gases ou inchaço do estômago. É sempre sugerido que se deve consultar com seu médico antes de tomar qualquer suplemento; isso é assim porque esses suplementos podem afetar adversamente a absorção de ferro e também podem interferir com certos medicamentos. Alguns pacientes também experimentam acidez ou azia. Tomar uma xícara de chá de hortelã após cada refeição é bom para curar o problema gástrico.

  3. O vinagre de maçã também pode ser consumido por gás

    Tomando a forma diluída de vinagre de maçã ajuda antes de cada refeição ajuda na redução do problema gástrico a extensão considerável. Este é um dos remédios mais eficazes e fáceis para o problema do gás.

  4. Um pode tomar cravos para gás

    O cravo é um ingrediente muito comum que é freqüentemente usado na culinária. A ingestão de óleo de cravo ajuda a se livrar do inchaço do estômago, facilitando a produção de enzimas que ajuda na digestão. Para um alívio instantâneo, pode-se levar de 6 a 8 gotas de óleo de cravo em um copo cheio de água. Isso proporciona um alívio rápido e instantâneo das dores de gás e gás.

  5. Trabalhar fora também é bom para o gás

    Ter rotina ativa ou seja, fazer exercício regularmente ajuda a liberar o gás preso no corpo. Desta forma, o problema como a dor do gás é reduzido drasticamente. Indo para uma caminhada depois de cada refeição ou cordas de salto ajuda na expulsão do gás indesejado do corpo. É por isso que o exercício deve fazer parte da rotina diária.

Outras medidas preventivas para gás

Algumas das medidas preventivas comuns para o gás incluem:

  • Parar de fumar
  • Deixar de beber álcool
  • Pare de chiclete
  • Não sente por longos períodos de tempo
  • Evitar alimentos com alto teor de gordura e fibra
  • Parar a ingestão de bebidas gaseificadas.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment