O que não comer quando você tem refluxo ácido?

Com relação ao  refluxo ácido , existem alguns alimentos que são muito perigosos. O melhor método é ficar longe deles totalmente. Embora, infelizmente, eles sejam encontrados nas metodologias alimentares de muitos indivíduos. Quanto mais cedo adotarmos um regime de refluxo ácido e um estilo de vida mais vantajoso, melhor será para sua saúde.

A indigestão é a corrente de ácido gástrico que entra novamente na garganta. Uma manifestação típica é uma azia. Um inconveniente sentiu qualquer lugar do estômago até o peito e garganta. Em vez de comprimidos, numerosos especialistas em saúde agora prescrevem para evitar alimentos que provocam a doença do refluxo ácido, juntamente com soluções de estilo de vida. Para o número máximo de pessoas, a azia é acelerada por elementos relacionados ao estilo de vida:

  • Dieta altamente ácida
  • Dieta rica em especiarias
  • Comidas gordurosas
  • Dieta rica em açúcar, cafeína e  álcool
  • Fumar
  • Refeições noturnas e de fim de noite, especialmente pouco antes de dormir
  • Obesidade
  • Estresse.

Neste artigo, discutiremos os alimentos que você deve evitar se estiver sofrendo de refluxo ácido.

  1. Evite carnes gordurosas se você tiver refluxo ácido

    Carnes, por exemplo, bife também é melhor não comer muito, especialmente no caso em que você sabe que está inclinado a efeitos colaterais do refluxo ácido.

  2. Se você tiver refluxo ácido, os alimentos fritos devem ser interrompidos

    Difícil de processar, os alimentos fritos são ricos em gorduras trans. Eles causam devastação no sistema estomacal. Estes alimentos são esmagadores e retardam o processo geral de digestão. Deixam mais ácidos que podem, no final, subir para a garganta. Além disso, as gorduras ficam presas no estômago por mais tempo e podem aumentar a pressão no estômago.

  3. Reduzir a ingestão de alimentos picantes se você tiver refluxo ácido

    Mantenha longe de pimenta e molhos quentes e picantes. Ao festejar em restaurantes que oferecem comida tailandesa ou indiana, aproxime-se do seu servidor para não ingerir especiarias. Para alguns indivíduos, a versão indiana do mellow pode, em qualquer caso, causar devastação pelo refluxo ácido.

  4. A ingestão de cafeína deve ser controlada

    Você não precisa parar de beber café completamente. No entanto, em tomá-lo em grande quantidade é conhecido como gatilho de refluxo ácido.

  5. Álcool deve ser eliminado se você tiver refluxo ácido

    Talvez você tenha visto que beber pode agilizar o refluxo ácido e a sensação de queimação, independentemente de o despejo realmente acontecer. O álcool é aceito para desenrolar a válvula na base da garganta, onde ela se junta ao estômago e estimula o refluxo.

  6. Consumo de leite deve ser drasticamente reduzido se você tiver refluxo ácido

    O leite produz uma emissão intempestiva de ácido, especialmente no caso de ser bebido quando o estômago está cheio, o que apenas exacerbará a situação do refluxo ácido.

  7. Se você tem refluxo ácido, o parar de ter chocolate

    O chocolate  parece causar mais refluxo do que qualquer outro alimento. O chocolate  é rico em gordura e a gordura leva ao refluxo. O chocolate é igualmente rico em cacau, e o cacau também provoca o refluxo ácido.

  8. Não beba refrigerante se você tiver refluxo ácido

    O refrigerante e outras bebidas carbonatadas são algumas das causas fundamentais da indigestão. As bolhas da carbonatação crescem dentro do estômago, e a pressão expandida aumenta seu refluxo ácido.

  9. Frutas cítricas devem ser evitadas

    As frutas cítricas contêm mais ácido que qualquer outra fruta. Ele irá desencadear indicações de refluxo ácido, uma vez que relaxam o esfíncter esofágico inferior (LES).

  10. Outra maneira de reduzir o refluxo ácido é eliminar o brócolis da sua dieta

    No caso de sua azia é devido a indigestão e gás do que o brócolis irá adicionar gás ao seu estômago, ativando as indicações de refluxo ácido.

  11. Reduza o uso de alho e cebola

    Estas duas guarnições freqüentemente levam ao refluxo ácido em várias pessoas. Eles têm uma tendência a serem ácidos. Portanto, é melhor ficar longe deles e perceber como você se sente depois de evitá-los de seu regime alimentar.

  12. Parar de comer dieta com tomate se você tiver refluxo ácido

    Tomates  são famosos por sua natureza ácida. Isso incorpora todo  o sustento à base de tomate também, por exemplo, ketchup, salsa e molho marinara.

  13. Evitar hortelã

    Você pode pensar que esta erva revigorante iria relaxar indigestão e refluxo ácido calmo. Embora faça o inverso exato. Mint solta os músculos no final do esôfago, juntamente com o esfíncter. Assim, outros alimentos e ácido remanescentes retornam ao esôfago e intensificam o refluxo. Lamentavelmente, isso incorpora qualquer coisa com o sabor da menta, por exemplo, chá, doce ou chiclete.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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